歩け!歩け!
2024年9月半ば秋空を感じながらも、残暑厳しく本日も熱中症警戒アラート発生。3ヶ月前、運動中に指骨折の経験してから、運動量は1/3に。日に日に体の動きが悪くなり、気持ちも落ち込む。母が再度、高カリウム血症で徐脈となり、今回は入院。2泊3日で短期とは言え、台風の中の緊急入退院はバタバタできつかった。左半身の動きが明らかに悪くなり、痛み、強張り、震えも強くなった。顔面左半分も強張り、違和感あり、目が見開いて顔が変。ブロ友さんに勧められ、耳鼻科で診てもらい顔面麻痺ではないとの結果に安堵。今年一番のストレスを感じる日々。あー辛かった!このまま、ダメになるか?と思う位、底力が湧かなかった。そんな時、トレーナーさんから言われた言葉を思い出した。『とにかく体を動かせ!ストレッチとか体操とか型は関係ないからとにかく動け!』同時にこれ又、ブロ友さんよりウォーキングアプリを教えてもらいインストール。初めは夜暗くなってから家を飛び出した。体力落ちて、上手く歩けず、前かがみの小刻み歩行体のあちこちが突っ張って、悲しくなるけどアプリ、気になる、楽しいわ。あー、私、単純😓けど単純で良かった!笑現在、平均7,000~10,000歩たまに、大きく手を振り大股歩きを意識しながら歩く程度で細かい事は気にしない。空いた時間に外に飛び出しウォーキング。何だかんだ、復活中。ウォーキングコースも3ルート程、お気に入りが出来て順周り、逆回りで気分変えて歩いている。今日は時間があったので2回に分けてのウォーキング。白いトンボが飛んでいたので、嬉しくなり追いかけてみるとこんなんだった。目が緑、背がシルバーで少々グロい。お祭りの様子良く見ると子供用の神輿を大人が担ぐというより持っている。子供ゼロこちらは赤いタスキが子供少なーい。そして山車の太鼓にはオジサンが乗っている。子供の頃山車の太鼓は大人気で選ばれし子供が得意げに叩いていたのに。少子化目の当たりにして、ショック。寂しすぎるお祭り光景だった。いろんな風物詩が変わっていく。そんなこんなで本日は14,000歩。私はジェットコースターの様なアップ&ダウンの日々を送ってる。苦しい事も多いが、楽しみを見付けるのも上手くなっている気がする。