パーキンソン病　無常をおもう。

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06Jul
- 運動不足
  毎日、暑すぎます！自律神経が乱れ始めたか？落ち着いていたホットフラッシュ再開でいつでもどこでも汗だく特に朝のシャワー後は最悪でエアコン最低温度に設定するも全く効かず髪の毛なんて拭いても拭いてもビチャビチャでこれシャワーした意味ない朝の支度は騙し騙し、2時間以上かかる。昨日も母の処方箋出すのに薬局へ。母の薬は量も多く、ややこしくいつも受付で質問や確認に時間かかる。やっと終了、帰ろうとしたら受付の机がビチョビチョ💦腕や手の平からの汗で濡れてしまって、あー恥かしいしちょっと異常週初め、10ヶ月ぶりにブロ友さんと再会とても楽しい時間を過ごした。ありがとうけれど、汗は止まらなかった。顔拭き過ぎて、眉毛、半分なくなった1ヶ月前、運動中に転倒、頭と指を負傷してから週3～４の運動が週1になっているのも不調の原因かと思う。たった1ヶ月。されど1ヶ月。運動不足に怠け病まで引っ付いた。そして、ケガをしたトラウマ少々。そろそろ重い腰を上げて仕切り直さないとな。またブツブツ。
26Jun
- ⑲　通院　脳神経内科　　2024.6.25
  梅雨入りしたのに、蒸し暑いだけで雨があまり降りません💦異常気象、気になります。母をデイサービスへ送り出してから、自分も出発します。お急ぎで支度していたら、出る寸前に薬を飲み忘れた事に気付き、よし！このまま飲まず調子の悪いところを診てもらおう！薬を抜くと、一瞬スカッと頭がクリアになり、本当の自分に戻った？ような感覚？何だか嬉しい気分になります。しかしそれも束の間、次の瞬間、倦怠感が襲ってきます。病院のタイルでは躓いてばかりだし、採血、採尿では動き悪く荷物を置いたり、椅子に座ったりに手こずるし、ろれつが回らず名前や生年月日も言い難いです。あー、、、ダメだこりゃ😓2時間近く待ち、呼ばれました。こんにちは！お待たせしてすみません。いかがですか？はい、薬を飲む時間、量で試行錯誤していました。薬、ドパコールは1度に50㎎以上飲むと◎体の奥が震える◎喉が異常に乾く◎効き始めのゾワゾワした違和感◎夜遅めの服用は眠りが浅くなる結果6月よりアジレクト0.5×1ドパコール50×1　　　8:30頃　　　　　　　　　　　　　　　　ドパコール50×1　　　14:00頃ドパコール50×1　　　18:00頃ビ.シフロール　　　　20:00頃0.125×１薬効かない時はドパコール50×1をプラスとしています。良いと思います。現状維持でいきましょう。血液検査の結果。コレステロール値が過去最悪だったので次回は血管超音波検査をすることになりました。他の数値は正常でした。忘れやすい、幻覚は無いですか？1つ前の事、すぐに忘れます。一生懸命、思い出すまで考えます。幻覚は少し。ハンガーにかけた洋服が人間に見えたりします。良いですね、前は無理して思い出すのは良くないとされていましたが、最近の考えでは、ある程度、脳を使った方が良いようです。幻覚は、酷くなるようなら薬を考えましょう。今は様子見で。レビー小体型認知症とか気になります。今の様子では問題なく見えますが、気になるなら次回テストをしましょう。体の動きチェック今日薬飲まないで来ました！悪い状態診て頂きたくて。首、手首回し、指パチ、足で床パンパン、立って歩く、1本線歩き、後ろから肩引っ張られ、、、（あれ？できる。）（苦笑い、、）皆さん、病院では調子いいんですよ。薬飲まずにこれだけ動ければ上々です。次回からは薬飲んできて下さいね。今は良くても後から調子悪くなるかもしれませんよ。初めは自分に起こる細かい症状を訴え続けていたが、メモで渡すようになり、次第にメモの内容も簡素化。今では、これ意味あるのか？と否定的だったPD患者の1週間日誌に細かく書き込む程度となりました。いちいち物申しても、十人十色の難病です。先生だってわからない事の方が多いと思います。要は　服用中の薬が効いて上手く生活出来ているか？　副作用は無いか？　薬が効く為の生活習慣は整っているか？が大事なところと思うようになりました。担当医は私が不安でどうしようもない時期、支離滅裂な話を全部聞いてくださり、今のシンプルな気持ち、考え迄導いてくださりました。通院19回。また、病気が進行して取り乱すと思います。怖いけれど、先生を頼ります。立ち向かう何か強い力が欲しいです。宇宙から特別な何か、降りてこないかなぁ？ピピーっと⚡先生、最近PDの薬や治療に関する朗報を耳にしますが実際のところ、どうなのでしょうか？先生は顔をクシャ―っと真ん中に寄せる？歪ませる？、うーーーーん、、、いろいろ進んではいるのでしょうが　ブツブツ小声私達、下の者にはまだ何も、、、非常に歯切れ悪かったです。あの、顔のクシャーは一体???次回、8月
21Jun
- 早々、夏休み
  母のショートステイに合わせ、旦那と夏の旅行を決行温泉メインののんびり旅でいいかな❓から始まり行った事のない新たな所へ！と欲張りだし、あ～、でも梅雨に入るしなーと天気を気にしてふり出しへ戻る母親を預け楽しむ事にまだ罪悪感がある。病気になって楽観的な考えが、し難くなっているような気がする。もっと、単純でご気楽だったけどなぁ、私そして、仙台起点で岩手、中尊寺（主人希望）と宮城、南三陸町（私希望）へ。2泊3日の今までにないシンプル旅、出発。東京駅のお弁当売り場で牛タン弁当を凝視する主人（先で食べるでしょ！）私も何故か海鮮丼を眺めてしまう（先で食べるよね？）、、、あるある夫婦いなりずしで落ち着き、新幹線へ中尊寺世界文化遺産だけど、空いていた、貸し切りかのよう。自然豊かで気持ち良かった！これぞ森林浴2万歩14㌔、歩いた！金色堂（メイン）のすぐ近くにあるATM、頂けないなぁ、残念。南三陸町夕焼けブロ友さんの夕焼け画像に感動していたところ実際に見る事が出来て感動♡再び♡波の音も静かで、海鳥が舞う穏やかな海。ここで、津波が起きたなんて目を疑う。語り部ツアー参加東日本大震災の震災遺構を見学被災経験なしの私。生にお話を聞く事が出来て良かった。13年経っても、なかなか人が戻らない現状、閑散とした街の様子が痛々しかった。地域格差も身にしみて感じた。　　　　　　　　　　　　　　↓ブルーの位置まで浸水今年元日に起きた能登半島地震の被災者もこれからが大変と語り部さん、気にされていた。皆さん、いろいろな物を背負って戦っている！
13Jun
- 通院の記録
  今週は毎日病院へ通っています。月曜前日、エアリアルヨガで指と頭を痛めました。かなり、調子にのり過ぎました。元々、運動音痴なのに。整形外科⇒　左中指負傷脳神経外科⇒　CT異状なし火曜胃腸内視鏡検査⇒　異状なし　次回は2年後水曜歯科⇒　クリーニング＆レントゲン　　　　神経を抜いているのに時々酷く痛む歯があります。木曜眼科⇒　以前、ブドウ膜炎を発症している為、要定期検査です。　　　　異状なし先生方、診て頂きありがとうございました。しかし、病院は疲れますね💦達成感とかやり切った感も無いので、ドーパミンも出やしません。そして、異状なくても痛かったり不調だったりするのです。これがPD患者なんですね。ブツブツ。明日からは運動再開します。元気を引き寄せなくては！
06Jun
- ブツブツ
  先月、自分なりに丁寧にまとめたブログが消えてしまい意気消沈です投稿するを押したらすべて消えました。このブログも同じ目に合うかもな、と疑いながら書いています6月突入、梅雨目前やる気の出る時間が少なくて、決められた相手のあるスケジュールを淡々とこなす日々です。脳が怠けだしたようです自分の事、体調も気持ちも全くコントロール出来ません月に数日ある、絶好調だった日を調べると◎　タップリ睡眠◎　快便◎　少食（アルコール抜き）◎　エアリアルヨガ＆ジム（マシン）が週1で出来ているとあります。しかしながら、上記条件を達成しても翌日絶好調とはなりません。たまたま？先日、母の受診時、血液検査でカリウム値が高いと指摘を受け薬を飲み様子見、1週間後、基準値まで下がり一段落ですカリウムは野菜、果物、肉魚何にでも含まれていて、厄介。水溶性なので煮たり蒸したりで減らす事が出来るようですが、数値は測れないし毎回、食事でそこまで手をかけられず、お弁当を利用しました。高齢で持病がある母は、検査でとんでもない数値をたたき出す事が多くて私はその度驚いて、とても心配になりますけれど本人は意外にケロリと元気だったりします。『もうね、あまり気にしない事にしたの、気にしたってしょうがないじゃない。』これ口癖です。知らぬが仏？　強いなぁ、母紫陽花咲き始めました楽しくウォーキングが出来ています。（1日最低3㌔目標）去年まではこのタイプが好きでした。今年はこのタイプが気になります😊😊😊さあさあ、そろそろ仕切り直していきますよイベント待ってますからどうしようもないブログにお付き合いありがとうございました
30Apr
- エアリアルヨガ
  エアリアル（ハンモック）ヨガ、に挑戦してみました。天井からぶら下がった布の輪っかに手足を引かけて、揺らしたり捻じったりひっくり返ったり、布に包まったりして体を緩ませます。1つずつのポーズにゆっくり時間をかけるのでストレッチ効果絶大です。普通のヨガは数回試みるも、体の硬さが半端なく、痛くて苦しくて冷汗かき、ストレスばかりで続かなかったのですがエアリアルヨガは違いました！気持ちいい少し続けてみようかと思います⇩⇩⇩意外に簡単に出来た逆さ吊りポーズ下がってしまった内臓を元に戻す効果があり、便秘解消効果もあるらしいです。本当！内臓も顔もあるべき位置に戻っていくようで気持ちいい！もっと戻れ！もっともっと！笑←欲張り根性全開になりました頭に血が上る感覚も脳の血流も良くなった感じです。最後は休息タイム布に包まれて仰向けに寝ています。リラックス出来て（目も閉じていたので）閉所でも気になりませんでした。体を委ねていると揺れがピタリと止まりほんの僅かでしょうが深い眠りに落ちました。そういえば、昔、昔、ぶら下がり健康法や逆立ち健康法ありましたよね。こちらのスタジオでマットピラティスに参加していますが今回のインストラクターさんにピラティスは体を固くすると私にはエアリアルヨガが合っているとアドバイス受けました。えー？ピラティス大好きなのにでも、確かにピラティス後は震えが出たり、体が硬く感じる事あります💦要経過観察病気にならなければ、こんなに積極的に運動していなかったですしかも、楽しめている事には感謝なのかなぁ？：：：：：：：：：画像、拝借しました。逆さまになったり、横たわったり合わない方も多いかと思われます。
27Apr
- 眠気＞便意
  ゴールデンウィーク突入ですね。早い💦大好きな新緑の季節ですが、真夏日と雨の繰り返しでここ数年で四季は乱れて、もう無いに等しいですね。今日は曇り＆雨で湿気高く、梅雨を感じます。そんな中でも、頑張る植物達（＋鳥1羽）が愛おしいです💗さて、3日間のファスティング後、16時間のプチファスティングを3日間実施しました。14時～22時迄が好きな物を食べていい時間帯としました。1食目はフルーツ、梅肉エキス、ヤクルトetc2食目は魚中心のバランス良い食事を、品数５～6品以上しっかり多めの1食（＆🍷or🍺）空腹感は正午過ぎから少しあるものの、苦しい程では無し。お仕事の忙しい方はこんな食生活の方、大勢いらっしゃるかと。結果薬要らずで毎日便意をもよおすようになりました。あれだけ便秘で困っていたのに、、、快挙ですが、もよおす時間が毎日決まって、起きる時間の30～1時間前眠くて眠くて起きるのが面倒で我慢すると便意は何処へやら？1日1回のチャンスなのですここを逃しては！と分かっていながら三大欲求の睡眠欲の強さはなかなかのもので格闘中です10日間、気持ちのいい日が続いていますこれで治ったとは思いませんが、先ずは嬉しいです。◎空腹時間をしっかりとる。（以前は、消化に良かれと、少量を小刻みに食べるタイプ。）◎ヤクルト1000を飲み始めて効いている気がする。◎繊維質は食べ過ぎない。◎油を摂る⇧⇧便秘解消法も百人百様ですね。とにかく、試して合う方法見つけるのみです。
19Apr
- 2024年　ファスティングの記録
  ファスティング、今年もチャレンジです。適当になってきた日常の仕切り直しとして、昨年との自分の比較もしたく、挑戦です。目的、希望ミトコンドリアの活性化（細胞に栄養を送る）オートファジーを正常化（古い細胞を壊し作り直す、リサイクル）⇧⇧⇧空腹時は活発になるらしい。こんなことが自分の体内で起きている妄想をしてみる＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊（減量）好きに食べても一定ラインより太らぬ時期が続いたがこの数ヶ月で体質変わった？一気に4㌔増コレステロール値、中性脂肪も上がる。（便秘改善）腸の動きの悪さを感じる日々。（毒素排出）胃腸以外の臓器を活発化させる。腎機能高めたい。（運動強化）体幹強く、やわらかい筋肉を付ける。転ばぬ様歩けるように。疲れにくくなるように。（ファスティング中後の運動は効果的とのこと）（精神修行）強くなりたーい！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊準備期として2日前　ジムにてマシントレーニング。75分。　　　　今回は体幹トレーニング＋中殿筋を目覚めさせる。前日　　ウォーキング　10㌔今回食事制限はしなかった。出来なかった我慢できなかった2024.4.14（1日目）酵素ドリンク6杯薬　ドパコール50㎎×４　　ビ・シフロール0.125×1　　アジレクト0.5㎎×1ウォーキング　3.5㌔ラジオ体操１，２入浴（湯船でマッサージ、㎎バーム塗る）初日。体を考え様子伺いながらのスタート。便秘でお腹パンパンだが薬は我慢した。動け！腸さん。家族の食事準備が辛い。2024.4.15（2日目）6:30起床体重1.3㌔減酵素ドリンク４杯薬　ドパコール50㎎×４　　ビ・シフロール0.125×1　　アジレクト0.5㎎×1今年一番の質の良い眠りだったと思う。（21:30～6:30ノンストップ）便通あり、お腹の張り少し収まる。腸の動きはまだ悪い感じ。元気良い、ハイテンション。マシントレーニング75分呼吸法で体を動きやすくしてからマシンへ。動いてすぐに発汗、代謝悪くない。嬉しい！体の動きが良い、特に股関節の可動域が広い。私は頭板状筋という首から胸椎の両側に伸びた筋肉が固くて他の筋肉の動きにも影響しているらしい。自分の動きに関わる筋肉の名前を覚えるのが楽しくなってきた。バテる事なく終了。帰途、力抜けたり取り戻したり、危なっかしく家へ戻る。入浴（こんな暑い日なのに体が冷えている事に気付く）2024.4.16（3日目）7:30起床体重0.7㌔減酵素ドリンク６杯薬　ドパコール50㎎×４　　ビ・シフロール0.125×1　　アジレクト0.5㎎×1睡眠、3.5時間熟睡後、1時間おきに目覚め、眠りも浅い。くしゃみ連発で横になっていられず、起きては寝てを繰り返す。強いアレルギー反応。風邪か？ファステンィグの好転反応か？黄砂？起きてすぐ便通あり。（健康な人の便と思われる）偉いよ、腸さん♡嬉しい反面、ファスティング前に食べた物が今？？？消化能力の低さを改めて痛感ウォーキング　3.5㌔ぼーっとしてフラフラふわふわ、ゆっくりしか歩けない。蒸し暑いし、気分も上がらない。帰宅後、薬の飲み忘れに気付く。アジレクト。効いているのか？疑問だったが、しっかり効いてくれていた🙇体の震えが気にならない（確実に減った）2024.4.17（4日目）7:30起床体重0.9㌔減酵素ドリンク６杯薬　ドパコール50㎎×４　　ビ・シフロール0.125×1　　アジレクト0.5㎎×1快眠（22:00～7:30）トイレに行きたくて起床。排便あり。いきまず、スルリと。ただ、腸の動きは鈍くて重怠い感じ。冷えているのでホカロン貼る。今回、回復期を16時間ファスティングにしてみようと思う。◎　今回は五感の冴え、感じず。◎　空腹だが前回までのような辛さは無し。◎　頭もスッキリというより、フワフワっとキレがない。◎　腸さん、とても頑張ってくれてたのを感じるも　　　重怠く動き悪い。絶食にて便通促進効果は絶大だった。◎　私には食事の間隔をあけるのは有効。◎　薬は時間通りを守れば問題なかった。◎　準備期間の食事を怠った。◎　体重2.9㌔減1年前と比べると体の反応が鈍く、気力も落ちた。ちょっとショックだけど仕方ない自分に合うファスティング方法で体のお掃除、活性化を目指したい。次回は瞑想とか入れてみたい！【昨年の記録】ファスティングに興味ある方⇩⇩の方がわかりやすいかも。『ファスティング　初日』2023.1.２０（金）3日間のファスティング記録【ファスティングの目的】内臓を休め、毒素を排出し細胞を活性化させる。特に腸内環境を整えて、便秘解消、薬や…ameblo.jp『ファスティング　2日目』2023.1.２1（土）【ファスティングの目的】内臓を休め、毒素を排出し細胞を活性化させる。特に腸内環境を整えて、便秘解消、薬やその他栄養の吸収を高め脳…ameblo.jp『ファスティング　3日目』2023.1.２2（日）3日間のファスティング記録【ファスティングの目的】内臓を休め、毒素を排出し細胞を活性化させる。特に腸内環境を整えて、便秘解消、薬や…ameblo.jp『ファスティング　回復期（4日目から）』2023.1.23（回復期1日目）絶食の前後、準備食と回復食。特に回復食は大事。デトックスされた体は吸収力が高いです。添加物無い、消化の良いものか…ameblo.jp『ファステイング　回復期（5日目）』2023.1.24（火）ファステイング（5日目）回復期朝4:00　起床　体温　35.9　　血圧　120/79コーヒー何杯飲んでも就寝には問題ない私が緑茶…ameblo.jp『ファスティング最終（梅流し）』2023.1.25（水₎最終日昨晩は熟睡。母の朝食の準備をしているとシナモンロールの香りがしてまだ鼻が利いています。今日でファスティングは最終日にしようと…ameblo.jp
05Apr
- GO　プレミアム
  母との外出はタクシーを利用しています。タクシーアプリ、GOから配車手続きをしています。車種はスライド式ドアのこれ↓母が車いすからタクシーへ、縦横の手すりを上手に使い乗り込みます。とても慣れていて、私はお尻をグイっと押す程度でOK。後ろの荷台には車いすと歩行器がギリ入ります。病院はじめ、買い物、外食などなど、、、結構な頻度でお世話になっているのですが時々GOプレミアムの車がやって来ます。おめでとうございます！グレードアップ車が到着いたします！追加料金はかかりません！みたいな、メールが届きます。何が起こったのか？？驚いているとこんなの来ます。トヨタ　アルファード大きいハイヤーの運転手さんのようで立ち居振る舞い、言葉遣いも丁寧で気分はよいのですが目立つので少し恥ずかしいです。今回は地元病院の帰り、乗車時間5分でしたその前は美容室へ向かう、乗車時間３分でした乗り降りの時間の方が長いです母は勝手が悪く、少々ご立腹『この車、全然良くない～💢』（リクライニングにするも体が小さくて、ずり落ち気味）って言われてもね、私が頼んだ訳ではないのよねー！ブツブツ、、、母娘には、今のところ、ありがた迷惑なサプライズです。せめて１５～２０分はゆっくりしてみたいです。
02Apr
- 通院⑱　脳神経内科　2024.4.2
  旦那が会社へ！母がデイサービスへ！最後に私、病院へ出発です。時間通り、支度済ませて出発できれば⇒達成感✨してやったり！ドーパミン出る思い通りに事進まず、家事をやり残し出発すると⇒敗北感💦ドーパミン引っ込む本日、前者で気持ち良く出かけました　win私、気付けばいつも小さく戦っています。オバカです。体調は前回とあまり変わらず、波はありますが、悪い時でも経験済みの摩訶不思議な症状が重なる程度です。いつも通りPD患者の1週間日記を持参しました。15時から17時位が動き難くなりますね。アジレクトを飲む時間を調節してもいいですよ！1日1回で24時間効く薬です。先生は処方範囲内で飲み方を工夫していいとアドバイスくださいます。そっか。アジレクト、朝から昼前に変えてみようと思いました。アゴニスト系の薬が量多くなると合わないようですが（飲んでおいた方がいいと思う！）まぁ、騙し騙し続けていきましょう。ドパコールについては、いろいろな飲み方をして、何が良いのか❓ややこしくなっていましたが1日3回、シンプルに試していこうと思います。朝、ドパコール　50㎎×1.5昼前、アジレクト　0.5㎎×1昼過ぎ、ドパコール50㎎×1.5夕　ドパコール50㎎×１夜　ビシフロール0.125㎎×１(計、ドパコール200㎎、アジレクト0.5㎎、ビシフロール0.125㎎　／1日)体の動きチェックOKです。普通に見えますね。いつも診察の時間帯は動き良いんですよね。血液＆尿検査結果コレステロール、尿酸、中性脂肪，腎数値　　　高め⇧⇧　　　　　　⇧⇧　　⇧⇧何か心当たりありますか？はい、何となくあります。（好きな物ばかり食べて、運動不足でした。）尿は潜血＆細菌も気になる、もう慢性になってしまってますね。免疫力下がっているのかな？疲れすぎないでくださいね。３０～1時間程度の昼寝、お勧めですよ。血液＆尿検査の結果は他科の先生方には気にする事ないと言われているけれどなぜか、脳神経内科担当の女医さんはチェック厳しめです。先生は先の先の先まで考えているのか？見透かしているのか？私はどんなタイプの患者でどうなっていくのか?？心の中で質問して、声に出せず次回は6月です。
30Mar
- 夜提灯
  夜桜でなくて、夜提灯です！笑目黒川の桜情報です。東京は昨日開花宣言あり、今日は暖かい1日でしたが1分咲き程度です。まだまだです。しかも、今年の桜、パッツンパッツン剪定されて痛々しいんです。見頃はどんな様子か気になります。夜は提灯がピンク色に光り、水面にも反射して雰囲気あります。日当たりが良いのかこの木は桜咲いています。花も蕾もとっても元気良くて若いです。ここから花吹雪迄2週間位は楽しめるのでは？？私の予想です。母を連れていきました。毎年、『今年で最後』みたいな事言ってますが、今年で6回目です親の面倒、いつまで看られるのかなぁ？今のところは車いす押せているけれど、とても疲れやすくなりました。キツイ💦喜ぶのでもう少し先まで！頑張ると汗が止まらなくなりました40分程度の夜散歩でした。今日は夜になっても暑いです。明日は夏日とか？一気に咲くのかな🌸あー、足パンパンで疲れたけれど行って良かったです。湯上り～ノンアルコールビールだったけれど、、、美味しかった～♡（本日、休肝日）
22Mar
- 消化器内科＆泌尿器科受診
  晴天が続いています今週は火曜と金曜と病院へ。3/19（火）腹部エコー検査、消化器内科受診3/22（金）泌尿器科受診、採血採尿（次回、脳神経内科診察前の検査）消化器内科では胆のう腺筋腫症泌尿器科では腎血管脂肪腫経過観察です。前回とほぼ変わりなく、次回は半年後の検査です。PDでお世話になっている病院の院内紹介で診て頂いてますが今回、消化器内科、泌尿器科、眼科の先生方が転勤でお別れとなりましたやっと、話しやすくなったのに、残念です。帰り道。役所で特定医療費受給者証の更新をしました。1年はあっという間です！公園へ寄ってみるも寒いし、桜もまだで早々に退散して今度は買い出しです。来月から値上がりするオリーブオイルを2本買ってみました。物価の高騰、半端ないですね。今日はヨロヨロたくさん歩きました。（1万歩弱、約6キロ）
17Mar
- お義父さん
  今月初めお義父さんの訃報が届いた。アパートにて孤独死。ポストに新聞がたまり、不審に思った配達員が警察に連絡して発見された。主人の誕生日だった。二十数年前、義両親が離婚をしてからお義父さんとは音信不通状態。私はお義父さんと２回会った事がある。方言がきつくて、お義母さんや主人の通訳が無いと理解できず、お互いニヤニヤしていた。山で採ってきてくれた天然のキノコが絶品だった。かなりのグルメらしい。若い頃は相当のヤンチャだったらしい。年をとっても何となくそんなオーラが品よく漂い格好良かった。書き出すと、知っている事少ないな💦けれど思い出すと悲しくなり、泣けてきた。ブログにてお義父さんを偲んでみた。忘れないように。お義父さん、ありがとうございました。
21Feb
- 3年目の春
  氏神様の紅梅が咲きました病気確定から3度目の春を迎えます。薬を飲むのが怖くて自分の病気を認めたくない！から始まりあっという間に2年経ってしまいました。自分に合う薬、組み合わせを見つけるのは本当に大変です。副作用の出る薬も、暫く飲み続けると落ち着く事もあるので、見極めが難しいです。元気な頃の感覚が少しずつ薄れていくのが、悲しいです。けれど、時間を大切に、楽しむ事にどん欲になれている自分も居ます。病気確定後、すぐに始めたのは運動です。丸2年、週２～３、60分程度しっかり体動かし続けています。マシンを使った少しきつめの有酸素運動とマットピラティスをしています。ウォーキングは運動不足と感じた時、3～４㌔大股、早歩きを意識して歩きます。病気にならなければこんなに真面目に体と向き合う事は無かったと思います。病気前より持久力がつき、運動可動域も広がりました。運動後は良い疲れ、達成感で気分も良くストレスも吹っ飛びます。よく食べます。よく眠れます。　あっ、　少し飲みます。先日、御殿場プレミアムアウトレットへ行ってきました。買い物しながら、いい空気を吸って、富士山を見るのが目的です。高速バスで渋谷出発！ウキウキあれー？？？雲厚い😓広大な富士山のパノラマがこの雲の先にあるのですが、この後、ザーザー冷たい雨が降り出しましたそうそう、雨男と雨女でしたあー残念。今回はトレーニングウェアを新調しました。ちょっと、色とりどり過ぎて💦コーディネートむずい
07Feb
- 通院⑰　脳神経内科　受診　2024.2.6
  前日の大雪。降雪＆雷⚡は初めての経験で不気味な感じ。当日、シャーベット状の雪道を慎重に歩き病院へ。テレビの情報は少し大袈裟かな。電車とバスを乗り継ぎ、無事病院到着。採血採尿があるので診察の1時間前到着。今日はなかなか呼ばれず、待つ事2時間半💦持参の本、深部リンパ節開放、腸活マッサージを読むも何だか眠くて船ばかり漕いでしまう😓なるほど～！◎小腸には体全体の6割のリンパがある◎肛門や尿道を締める役割を持つ骨盤底筋（約8つある）は腸を刺激して腸リンパの流れが良くなる。◎腸リンパが流れると、免疫力アップ、自律神経整い、代謝良くなり便秘解消。◎元気になった腸内細菌がドーパミン＆セロトニンを作り出す。オー🤩🤩🤩✨いいですねぇ。次の章（実践）、まで進まず終わり。ツボ刺激、骨盤底筋運動、などなど書いてある。さて、今回もパーキンソン病患者さんの1週間日誌と簡単なメモ紙を先生に見ていただき、体チェック。調子良さそうですね！見た感じはほぼ患者と分からないです。お陰様で前回先生に増薬して頂き波はありますが調子良くなっています。ドパコール、ビシフロールが増えて小刻みな震え、気落ちが少なくなり、動きも早くなった気がする。ビシフロールの副作用か？たまに、頭痛あり。黒いものが虫に見えたり、シーツにテープが張ってあるように見え剥がそうとしたりするのは幻覚でしょうか？すぐに違うと分かるのなら気にしなくていいと思います。その後は採血採尿結果、睡眠、便通、など状況確認。先生が気にされていたコレステロール値下がり薬飲まずセーフ。（↑これ以上薬飲みたくない）その他、問題無し。ドパコール50×４アジレクト50×1ビシフロール0.125×１次回2か月後。調子いいと、治ったと勘違いしてしまうけれど増薬しているのよねー💦
24Jan
- キュビスム三昧
  昨日、久々に上野へ。平日でも混んでいた。チケットは予めオンラインチケット購入がスムーズ。キュビスム発祥ブラックの風景画まだわかる。ピカソ⇧まだわかる。ピカソ続く、、、えー？？若い女性の肖像ギター奏者、、どこ🤣モディリアーニシャガール　大きな馬座る女性今回のメインロベール・ドローネ　の　パリ市ルソーの絵、三美神（ポンペイの壁画）、エッフェル塔のコラージュ分かりやすく色合いも爽やかで、オシャレに感じた♡本来の絵の描き方、ルールを、在り方を根本から変えた新しい表現、美術運動あって現代アートに繋がるんだな～。キュビスムの家と、感動しながら、新しいものを否定しがちな裏腹な私今年は新しい事に臆せず首を突っ込んでみよう！と思う革命だわ。キュビスム展、楽しかった、ありがとう。（写真はほんの一部です。）
15Jan
- 2024年初ブログ　自分の現状
  皆様、今年もお世話になります。よろしくお願いいたします今年は元日より地震発生。災害、戦争関連の情報には心痛み苦しいです。そして、時が経つのは本当に早いです１月も半分過ぎました。何となく心重く体調も芳しくなくて、ブログも下書き迄で進まず💦の状況でした。＊＊＊＊＊パーキンソン病の症状出始めて6年目突入、薬を飲み始めて2年が経とうとしています。自分の症状に合うピッタリな薬は未だ無いけれど薬は効いています。そして、調子の悪い自分に慣れてきています。1年前は新しい不調が出ようものならメモしまくり落ち込んだり、調べたり、似た症状の方探したり大忙しでした。今は、心身大きく落ち込んでも、まだ自立出来ているという所で妥協して、立ち直って、仕切り直せています。1日に動いてこなせる内容は頑張っても以前の７～８割程度、頑張り過ぎると翌日以降に響きます。進行は否めません。思考能力や集中力が低下して焦ること多々です。そんな時は焦りで自律神経を刺激、体中が沸騰したような感じになって意味のない興奮状態に陥ります。これも、繰り返すうちに『出たー！この感覚』と思えるようになりました。震えも両手足出る時あり、体の奥から小刻みに感じたり顔面も波打つような痙攣を感じることがあります。ただ、人に見てもらおうとすると止まります😓なかなか認識してもらえません。今年のおみくじは久々【大吉】でした。嬉しくて、小１時間程度は好調！元気でした。脳が反応して一応ドーパミンは出ているようです笑先日デパート入り口に黄金のラオウを発見元気いただきました！我が生涯に一片の悔い無し！！言ってみたーい✨こんな１月前半です。
31Dec
- 2023年　ラストのブログ
  2023年12月31日、大晦日今年ラストのブログです。今年も大変お世話になりました！今年も増上寺へ出向き、1年の報告とお礼参り済ませました。（12/17）晴天で雲も気持ち良さそうに流れていました。お節介ですが💦ブログでお世話になっている皆様の事もお祈りしました😓✨😊今年もありがとうございました。また来年もよろしくお願いします。良いお年をお迎えください✨
25Dec
- 大人のクリスマス
  私(57)、主人(54)と私の母（88）。平均年齢66歳のクリスマスイブ大人のクリスマスと言ったら寿司会食でしょなんて勝手に決めつけ久々、回らぬ寿司屋へ。母の外食は病院内のレストランくらいだったので楽しそう。空腹の主人は、写真撮るって言っているのに運ばれてきた瞬間に即口へ運んでしまう💦それぞれ、今年も頑張ってやってまいりました。何はともあれ、笑顔でメリークリスマス青柳、シマアジ、マグロ、こはだすぐ食べてしまう人のせいで、全然撮れなかったわ
24Dec
- 通院⑯　脳神経内科　（＋消化器内科＋眼科）
  2023.12.12消化器内科胃腸の調子（逆流性食道炎、腸の動き悪い）、その後。胃はギュッと食い込むような？ねじれるような痛みはあるものの薬服用程では無く落ち着いている。便秘は毎日便意はもよおすが、スッキリはしない状況で結果、月に数回下剤服用している。折角自力で出るよう体が頑張っているのに、下剤を使うのはどんなものか？ブツブツ持論展開してみると先生、申し訳ない！どちらでもいいんです！方法は自力でも薬でも出れば！先生、冷たいな～と思いながらも後々考えればまあ確かに、PDの薬がしっかり吸収される為には便秘厳禁。PD罹患前も他の先生から下剤を使ってでも腸はきれいな方がいいって言われたことがあったなあ。そして、同じ下剤は使い続けると慣れて効かなくなる。確かにこれは身をもって感じている。思えば若い頃から便秘体質だったのだから、治そうと思ったら生活習慣等管理しても相当な時間がかかるだろうし今はここを追及している場合ではないのかな？最近弱気だ胆石に関しては、経過観察中。来年3月に、超音波検査アリ。先生、春に異動かも。との事。眼科2021年にぶどう膜炎に罹ってから定期的に眼圧等検査をしてもらっている。PDの薬も眼圧が上がりやすいものは避けてもらっている。検査結果、異状なし。先生、春に異動。との事。次回6か月後は後任の先生になるとの事。脳神経内科採血採尿後診察1時間半待った。師走は忙しそう。今回私はペットロスでボロボロ（先生には言えず）病気進行の不調か？判断できず、パーキンソン1週間日誌持参のみ。⇧前半不調、後半数日好調という内容で日内変動バラバラな日誌いつもは体調を細かくメモした紙を用意して報告しているが今回はなし。気分の落ち込みが激しいとだけ伝えた。体チェック、いつもと変りなし。5年目ですよね。お薬少ない方です。アゴニスト系飲んでおいた方が良いかも。（確かにビシフロール服用の時は精神安定していた！）薬はなるべく増やしたくないと言い続けてきたが今回は先生にお任せで処方箋を出して頂く。アジレクト0.5㍉　　　　1錠ビシフロール0.125㍉　　1錠ドパコール50　　　　　4錠あれ？ドパコールも1錠増えた！現在、増薬12日目。ビシフロールの副作用の吐き気、記憶がすっ飛ぶようなかんじはあるものの、以前飲んだ時と同じなのであまり気にならず、体調上り調子。ドパコール4錠飲むと夜眠りが浅いので3錠にした方がいいのかな？先生の提案を素直に受け入れた今回。ビシフロール効いたー。先生ありがとうございます。そう言えば、先生の後ろに研修医の方が付いていたけどまさか？先生も異動？？？決まっていたら、言ってくださるよね？？って今更とても心配。次回、2月。

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