氏神様の紅梅が咲きました
病気確定から3度目の春を迎えます。
薬を飲むのが怖くて
自分の病気を認めたくない！から始まり
あっという間に
2年経ってしまいました。
自分に合う薬、組み合わせを見つけるのは本当に大変です。
副作用の出る薬も、暫く飲み続けると落ち着く事もあるので、
見極めが難しいです。
元気な頃の感覚が少しずつ薄れていくのが、悲しいです。
けれど、時間を大切に、楽しむ事にどん欲になれている
自分も居ます。
病気確定後、すぐに始めたのは運動です。
丸2年、週２～３、60分程度しっかり体動かし続けています。
マシンを使った少しきつめの有酸素運動と
マットピラティスをしています。
ウォーキングは運動不足と感じた時、3～４㌔大股、早歩きを意識して歩きます。
病気にならなければこんなに真面目に体と向き合う事は
無かったと思います。
病気前より持久力がつき、運動可動域も広がりました。
運動後は良い疲れ、達成感で気分も良くストレスも吹っ飛びます。
よく食べます。よく眠れます。 あっ、 少し飲みます。
先日、御殿場プレミアムアウトレットへ行ってきました。
買い物しながら、いい空気を吸って、
富士山を見るのが目的です。
高速バスで渋谷出発！ウキウキ
あれー？？？雲厚い😓
広大な富士山のパノラマがこの雲の先にあるのですが、
この後、ザーザー冷たい雨が降り出しました
そうそう、雨男と雨女でした
あー残念。
今回はトレーニングウェアを新調しました。
ちょっと、色とりどり過ぎて💦
コーディネートむずい