２０２０年、ヨガ教室・ワークショップ・個人セッション、ハリマンヨガにご参加された皆さん
ありがとうございました！
たくさんの、いろんな、今までとは違う、ことが起こった２０２０年。
２０２１年は
今までのいろんなことを突き抜けていく年だと思います。
曲げるんでもなく
ぶっ壊すんでもなく
ほどいて闢いて
素の自分をはっきりさて
すべてのもを突き抜ける
新しい年に㊗ヽ(^o^)丿
ハリマンヨガの活動は１月７(水)より始めます
２０２１年もよろしくお願いいたします㊗
今、国分寺の自宅の上空を大鷹が悠々と翔んでいました㊗
あなたの“そのまんま”を思い出す ほどいてひらくHARIMAN YOGA
【ＮＥＷＳ】２０２０年１2月31日更新
２０２０年、ハリマンヨガにご参加された皆さん
ありがとうございました！
たくさんの、いろんな、今までとは違う、ことが起こった２０２０年。
２０２１年は、
今までのいろんなことを突き抜けていく年だと思います。
曲げるんでもなく
ぶっ壊すんでもなく
すべてのもを突き抜けていく
新しい年に㊗ヽ(^o^)丿
ハリマンヨガの活動は１月７(水)より始めます
２０２１年もよろしくお願いいたします㊗
ヨガ教室について
・国分寺市と文京区本郷にてヨガ教室を毎週開催しています。
・各教室とも、週がわりのテーマをもうけて行っています。どのテーマからも参加可能です。
・一回ごと２５００円。
週ごとのメニュー
第１週
【脱力・深いリラックスを中心に】
ゆるゆるゆらゆら、ごろんばったりとハリマンヨガ・オリジナルの脱力、リラックスを
力を抜くことはヨガ、からだほどき、気功、瞑想、すべての基本です
第2週
【ポーズを中心に】
ポーズの際には無心が生まれるポイントや、柔軟性を深めるポイントがあります
また、ポーズの後にシャバア―サナを挟みながら進みます。深いリラックスが起こります
第3週
【呼吸法・瞑想を中心に】
呼吸が整うことによって心身の深い所から調っていくのです
瞑想（静寂・ＢＥＩＮＧ）は身心のデフラグ（最適化）、宇宙との調和
第4週
【気功・エネルギーワークを中心に】
氣（プラーナ）の流れを良くし、エネルギーをチャージして健康になっていきます
背骨呼吸。天地の呼吸１２３。
第5週
【臨機応変】
その時々に必要なこと、起こることをかんながらにやります
ハリマン流五体投地、マントラ・祝詞・発声などをやることもあります
各週毎に中心になるメニューは変わりますが、深いリラックス（解き放ち）のなかで、
身心をほどいてひらいて、そのまんま（まっさらなイノチ・純粋意識）に還るというテーマは変わりません。
続けて参加されるとハリマンヨガをTotalに学べます。毎週が無理な方はお好きな回を選んでどうぞ。
きちんと学んで身に着けると、どれも一生ものの宝となります。
国分寺ヨガ教室日程 →詳細
主催：ほどいてひらくヨガの会
午後の部
参加人数３人以上でリクエストくだされば開講いたします。
単発の開催でも大丈夫です。
お試しにでも、ご家族・友人知人さんグループでどうぞ。
夜の部
１月
７日（木）１８：１５～１９：３０くらい 最寄り駅：国分寺
14日（木）１８：１５～１９：３０くらい 最寄り駅：国分寺
21日（木）１８：１５～１９：３０くらい 最寄り駅：国分寺
28日（木）１８：１５～１９：３０くらい 最寄り駅：国分寺
会場：国分寺駅、西国分寺駅近く
会場の詳細は参加申し込みされた方に直接お知らせいたします。
文京区本郷ヨガ
ゆるゆると からだをほぐしましょ
からだほぐし＆ゆるヨガ 土曜日 →詳細
主催：蓮ヨガの会
１月
９日（土）１０：３０～１１：４５
16日（土）１０：３０～１１：４５
23日（土）１０：３０～１１：４５
30日（土）１０：３０～１１：４５
会場：文京区 本郷湯島近辺 最寄り駅：丸ノ内線・大江戸線本郷三丁目
会場の詳細は参加申し込みの方に直接お知らせいたします。
国分寺市 障害者の方対象
からだを安らがせ、安心させてあげるヨガ教室
コロナ感染抑止のため長らく中止していましたが、
スペシャルプログラムとして12月27日と2月28日に開催予定です
※会場が変わります
国分寺市障害者センター「つばさ」が主催するヨガ講座です。
ゆるヨガの他、タッピングや耳ヨガをやります。
会場：国分寺市障害者センターつばさ（西国分寺駅徒歩7分）のすぐ近くの予定です
対象： 国分寺市内在住で障害者手帳をお持ちの方
参加費：無料
お申し込み：国分寺市障害者センター「つばさ」への事前申し込みが必要です。
お問い合わせは→こちら
深いリラックスを〜本来の自身へ
個人セッション →詳細
ヨガのポーズをお教えするのではありません。
●【ヒーリング】
からだほぐしでからだとこころほどいてひらいて、深くリラックスしていただきます。それにより在り方自体が変容し、あなた自身や身の回りに起こることが変わりはじめます。
●【リクエスト】
からだを緩める方法、呼吸法、瞑想等、日常に生かせるメニュー等ご希望があればおっしゃってください。ご希望にフォーカスしてアレンジしたメニューで行います。
◯個人セッションの会場・日時はご相談ください。
１回のセッションは９０分くらいです。
初回 １００００円
2回目 ９０００円
3回目～８０００円
現在は 東京都文京区、国分寺市国分寺駅・西国分寺駅周辺を中心にやっております。時間・場所応相談。
随時受け付けております。リクエストください。
お気軽に連絡ください。
→ お申し込み・問い合わせフォーム ☆
ヨガ教室・ワークショップ、リクエストくだされば全国に伺います。ご相談ください。
今まで広島、仙台、鎌倉、千葉、福島、富山、埼玉で開催しています。
ブログ そら、空hariman 随時更新しています
ご感想集
感想・返信集をアップしました。ブログ記事からご覧下さい。
〇個人セッションのご感想
ご感想No.１７～２４→こちら
ご感想No.２５～３３→こちら
ご感想No.３４・３５→こちら
〇SPECIALワークショップのご感想
『ポーズ編 ～意識のポイント～』→こちら
『静寂 BEING編 』→こちら
動画
シンプルで易しい動きの動画をアップしています。
お家でご活用ください。
「お家でやってほしい５つのほぐし・ゆるめの動き」
「脱力」「骨盤」「背骨」という大切な要素を取り上げています。
→こちらのブログ記事からどうぞ
Sonomanma
リラックス、呼吸、瞑想・・・からだ（宇宙、自然）に働きかけることで、「あなたの本来のすがた」を思い出す。そんなワークショップです。→詳細
からだほぐし
Harimanのヨガや演劇の経験から生まれたオリジナルの動きです。「からだ」を「そのまんま」へと導きます。→詳細
Yoga教室
オリジナルのヨガです。運動に馴染みがなくても大丈夫な内容です。清澄で力強い「本来の自身」へとひらかれていくヨガです。→詳細
個人Session
harimanがほぐし、ゆすり、「からだ」と「こころ」そのほんらいの「すこやかさ」を取り戻します。静寂のなかでのWholeなヒーリング。→詳細
過去に開催したワークショップ
○シャスタのエネルギーに包まれて〜アンドレア初来日セッション＆リトリート
福島県二本松市
2016年シャスタで素敵な出会いとご縁をいただいたCharmyCheerfulヒーラー、アンドレアさんの福島リトリートのサポート役としてグループワークを行いました
詳細はコチラから https://ameblo.jp/miraclenetwork/entry-12457184483.html
ふり返り記事 https://ameblo.jp/15070323/entry-12481840468.html
いのちの力を蘇らせるワークショップ
○ハリマン「蘇れ、いのちの弾力」+GEN「スティック療法」コラボワークショップ
『ゆるんだ人からうまかういくんじゃね？』
会場：富山県富山市 呉羽山荘 主催：GEN’ｓ BEE
詳細はコチラから https://www.facebook.com/yuji.harima.1/posts/1565379173591973
ふり返り記事 https://ameblo.jp/15070323/entry-12484070809.html
○『蘇れ、いのちの弾力』
千葉県千葉市 主催：ゆいまーる
参考記事はコチラから
https://ameblo.jp/15070323/entry-12456097075.html
〇SPECIALワークショップ
✧『 静寂 BEING 共鳴 』
個人を超えた静寂・純粋意識を体験してもらいます
詳細はこちら
過去の感想はこちら
✧『 ポーズ編～リラックスを深める意識のポイント 』
ヨガのポーズの意識のポイントにフォーカス。ヨガが深まります
詳細はこちら
過去の感想はこちら
✧『 ほどいてひらいて、なんじゃこりゃぁ！？ 』
常識の枠を超えた言霊・氣・自然・宇宙の力をやさしく体験体感してもらいます
東京都文京区
詳細はこちら
感想はこちら