心の花嫁学校マリアージュスクールの斎藤芳乃です。
多くのクライアント様の不幸の根底にあるのが「自己犠牲」です。
誰かのために自分自身を犠牲にしてしまう生き方は、優しい人なら必ず持ってしまっている部分なんですね。
今回は、自己犠牲についてお話していきたいと思います。
■自分を犠牲にする恋愛ばかりという人へー自分で自分を差し出していませんか？自己犠牲のメカニズム
自分を犠牲にしているとき、人は、自分よりも他者を優先していると思いがちです。
けれども、実はこれは真実ではないんですね。
これは恋愛だけではなく、日常生活でも同じなんですが、
あなたが「犠牲になっている」「自分ばかりが損をしている」というとき、あなた自身が自らを自己犠牲にしている可能性があるのです。
私なんてこれくらいに扱われて良いのよ、という自己卑下や
私なんてどうせ何もできないから、という自己否定
こういった思考が根底にあることで、自分を必要以上に他者に差し出してしまい、そして、相手から攻撃を受けたり粗末に扱われる…ということが実際に起きてしまうのです。
現実は、必ずあなたの同意がなければ、そのとおりには動きません。
不幸になったり他者から酷いことをされるとき、必ずあなたの心のどこかで、「私はこういう目にあっても仕方がないから」という「自分を積極的にさしだす気持ち」が潜んでいるのです。
そうでなければ、相手はあなたを犠牲にするコミュニケーションをとることはできないのです。
例を挙げてみましょう。
自己尊重が高く、自分は大切にされる人間だ、という認識を持っている人がいるとします。
その人は、もし何かを頼まれたとしても、「これは自分を大切にすることかな？そうではないかな？」と思い、そうではないのなら断ろう、というふうに、自然にNOを言うことができるんですね。
けれども反対に、自己尊重が低く、私なんてどうせ…粗末に扱われるから…というような認識を持っている人がいるとします。
その人は、何かを頼まれたら、「あ、はい、（私なんてどうせ無理をしても大丈夫だから）引き受けます」というふうに、相手の言っていることに対して、無意識的にYesを出してしまうんですね。
ここで大切なことは、あなたがあなた自身を差し出したとしても、あなたの価値が上がることは決してありません。
逆に、あなたがあなたを「私なんてどうせ価値がないから」と差し出せばさしだすほど、あなたの価値は下がるいっぽうです。
傷つけられ、自分を虐待するたびに、あなたは人から愛される価値を自分で放棄しているということになるんですね。
あなたが、本当に望むことはなんですか？
愛されたいのならば、自分で自分を認め、愛し、自分の価値を高められるように努力していきましょう。
自分が選んだ方向にしか人生は決して動きません。
だからこそ、自分に無理をさせないという選択や、自分を大切にしていくという選択が、とても重要になるのです。
けれども、自分を見捨ててしまったら、あなたの人生にはどんどん自己犠牲がやってくることになります。
いつもご自身の本当に目指すところを選び、そして、それを手に入れて良いと言い聞かせてあげてください。
あなたの認識が変われば、あなたの行為も言動も自然に変化していきます。
その時、自己犠牲しなければならない辛い恋愛は、自然にあなたの人生から消えていくことでしょう。
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