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■このブログについて

このブログについて

■うつ病の知識

【うつ病の知識】うつ病とは？

【うつ病の知識】うつ病は病気です。

【うつ病の知識】うつ病の症状「抑うつ気分」

■うつ病 闘病日記

▼うつ病：潜在期

1.”うつ病”になるまでは”やる気”に満ちていた

▼うつ病：アル中期

1.お酒を飲まずにはいられない

2.逆流性食道炎との診断結果

▼うつ病：ヤク中期

1.デパス依存症へ

2.お酒と一緒にデパスを飲む

▼うつ病：絶望期

1.酔っ払いながら家の周りを徘徊する

▼うつ病：通院期

1.心療内科の門を叩く

2.さらなる作業内容の圧迫へ・・・

▼うつ病：休職準備期

1.休職のための資料作成

2.休んでいてもストレスから離れられない

3.なぜ”うつ病”になったのかを考える

4.引継ぎ期間の決定

5.リフレッシュ期間を振り返って

6.ストレスの要因について

7.ジプレキサの処方

8.ジプレキサの服用について

9.障害者自立支援法について

10.職場というストレス

11.休職準備期間を振り返って

▼うつ病：休職期

1.デパス中毒（デパス依存症）

2.ブログを通じての出会い

3.最近の心身状態について

4.アルコール依存症

5.”頑張らない”ことが出来ない

6.どうしたら心から休めるか？アドバイスのまとめ

7.デパスを大量にOD

8.デパスODの結果・・・

9.今日は何もする気力がわかなった

10.気力がわかない

11.実家への帰省

12.焦った結果やってしまったこと

13.僕が「人生の夏休み」と考えるようになった経緯

14.鬱々気分はどこでも同じ

15.デパスを頓服から通常服用へ変更

16.悪夢にうなされる日々

17.仕事に対する恐怖感

18.良くなっている気がしない

19.資格受験の断念

20.その後のたー

21.日内変動が起きてきた

22.肝数値が急上昇

23.肝数値結果レポート

24.今年を振り返り

25.坂道を転がり落ちるよう

26.また薬物依存へ・・・

27.他人と比べてしまう

28.調子が下降・・・

29.悪い波が押し寄せてきている

30.まだまだ続く薬への依存

31.嫌なことを忘れられる

32.デパスの量が増える一方

33.朦朧とした記録の中で・・・

34.主治医の変更

35.医者からの宣告

36.実家に再度帰ります

37.福岡での決意

38.強い希死念慮

▼うつ病：依存克服期

1.誕生日の決意表明

2.いのちの電話へ

3.デパスは良薬？

4.デパス（ベンゾジアゼピン系薬物）の恐ろしい離脱症状

5.福岡と東京の往復

6.断薬の失敗

7.断薬は減薬からのスタート

8.福岡と東京の往復②

9.福岡と東京の往復③

10.生活リズムの整え

11.初日からオーバーペース

12.全く寝付けません

13.誹謗中傷のコメントについて

14.ブログの貴重なコメントについて

15.久しぶりのプログラミング

16.薬の誘惑に負ける・・・

17.オーバーペースによる頭痛

18.現状の問題に対しての認知行動療法

19.地域障害者職業センターとは？

20.東京に帰りました。

21.うつ病の再発率。

22.認知のゆがみ「過大評価・過小評価」

23.「抑うつ状態」が改善されてきました。

24.抑うつカレンダー

25.心療内科の門を叩いて早一年が経ちました。

26.睡眠薬ないと眠れない

27.寝すぎてしまいます。

28.行動をポイント化する

29.フリーエンジニアとして再スタート

30.嫁とのケンカ

31.ベゲタミンなしでは・・・

32.強烈な離脱作用

33.寝坊・・・

34.かなりの激務・・・

35.眠れない夜の負のスパイラル

36.うつ病が再発しそうです。

37.手の震え

▼うつ病：再発期
1.仕事に行けない

2..心療内科に行ってきます。

3..運転しているのは自分

4..明日から職場復帰

5..ぶっ倒れそうでした・・・

6.一時的な躁状態？

7.３連休・・・

8.体重が激減

9.滑り出しは順調

10.自殺未遂・・・

11.自殺未遂後の通院

12.心療内科受診 - 現実逃避？

13.橈骨神経麻痺

14.カウンセリング - 何事もある程度といってこなす

15.今まで処方された薬

16.右手が治らない

17.激しい頭痛

18.双極性障害について

19.生活リズムの安定に向けて

20.自傷行為は治らない？

21.悩み相談

22.セカンドオピニオンとしての通院

23.嫁への依存

24.障害者雇用について

25.今後の将来像ついて

26.両足の激痛

27.当分、松葉杖生活？

28.緊急入院 - 挫滅症候群

29.うつ病になった三大要因 - 会社の経営について

30.希死念慮が消えない・・・

31.友人とのコミュニケーション

32.社会保険労務士さんは良き相談者

33.精神障害者地域生活支援センター

34.ジェイゾロフトの処方

35.手首を切りそうになりました。

36.傷病手当金が入金されました。

37.どんどん調子が悪くなる一方・・・

38.申し訳なさ

39.吐血

40.赤い斑点

▼うつ病：寛解期
1.ブログの休止のお知らせ

2.警察沙汰に・・・

3.握力５キロ・・・

4.ストレスフリーの状態

■うつ病の性格

1.興味があることは徹底的に調べつくす

2.うつ病になりやすい「メランコリー親和型性格」

3.「メランコリー親和型性格」の改善方法

4.完璧主義について～性格形成(1)

5.責任感について～性格形成(2)

6.他人の評価を気にしすぎる～性格形成(3)

■うつ病の認知のゆがみ

1.認知のゆがみがストレスに

2.自己関連付け～目の痛み～

■うつ病のリラクゼーション

1.タラソセラピー～玄界灘ドライブ～

■うつ病のストレスへの対策

1.日記をつけること＝認知療法につながる

2.「自動思考」が”焦り”や”不安”を生じさせている

3.”焦り”に対するアセスメント・シート

4.”不安”に対するアセスメント・シート

5.自己との対話

6.仕事内容に関するストレス度

■うつ病の各種手当てについて

1.障害者自立支援法について

2.精神障害者保険福祉手帳の申請

3.障害者自立支援法の受給者証が届きました

4.障害者自立支援の再手続きについて

5..課税証明書もしくは非課税証明書の発行について

6..精神障害者保険福祉手帳の更新

7..障害年金の受給について①

8.障害年金の受給について② - 年金手続き代行サービス

9.障害年金の受給について③ - 保険料納付要件

10.障害年金の受給について④ - 障害年金の受給金額

■うつ病の薬の知識

▼抗うつ剤

※随時アップ予定

▼抗不安薬

ソラナックスとは？

▼抗精神薬

ジプレキサとは？

■その他

※随時アップ予定