最近、目のトラブルが多いです
先日玄界灘ドライブに行ったとき、それから少し前に北陸旅行に行ったとき、どちらもドライブ中に目がかすみ、運転を続けていられなくなりました
(途中のサービスエリアによって目のかすみが和らぐのを待って運転していました。）
眼科でもらった目薬をさすことで目のかすみがやわらぐのですが、さしてもすぐに目がかすむので困っています(´Д｀；)
先日友達と競馬場に行ってきたのですが、競馬場に行っている最中に今度は目のかすみに加えて目に激痛が走るようになり、途中で帰ってしまいました
（コンタクトレンズが合っていないことが原因のようですが、はっきりしたことは分かりません。）
うつ病になってからというもの、精神面だけではなく身体までも次々に病んでいるような気がします
目の痛みの他にも、胃の痛み、歯の痛みと治療が必要な箇所がますます増えている気がしてます。。
思考が非合理的・非論理的になっている状態を認知のゆがみ ”と言いますが、その中でも上記のように一見関連がないようなことでも悪いほうに関連づけて考えてしまうことを”自己関連付け”と言います。
そうと知っていても気が滅入るので、ついつい「うつ病だからだ」「もう体中ボロボロだ」などというマイナスな思考に陥ってしまっています
今日は、どうしてもマイナス思考に陥ってしまうので、早く寝るようにしようと思います