美楽家nanaのWith☆JOY

いろんな美しさ。人生をより実りのある、より楽しくする美を磨いていきたい。


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最近のお気に入り♡

足指がしっかり開いて、
ひんやりカラーの着圧ソックス♡
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バターキャラメルの香りの
線香♡あまーい♡
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自家製ハーブで、
虫除けスプレーを作りました♡
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寒い日が続いていますが、いかがお過ごしですか[みんな:01]風邪やインフルエンザも流行ってるようですね[みんな:02]

末端冷え性のnanaは手足が冷たすぎて、日々冷え性対策に余念がありません…[みんな:03]

コレふわふわソックスの中でダンドツ寝るとき冷え性さん向けで良い[みんな:04]
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あったかい[みんな:06]おうちのスリッパ代わりはコレ[みんな:05]
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すぐなくなってしまう…手作りスパイスジンジャーシロップ[みんな:07][みんな:08]
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やらないともっとひどいんだろうな…少しは良くなってるんだと思います[みんな:09][みんな:10]

春よ、早く来いっ[みんな:11][みんな:12][みんな:13]

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デトックス強化[みんな:03]

なかなか顔の吹き出物が治りません[みんな:02]

美容の先生と話をしていたら、
やっぱり今の時期は、冬に溜め込んだものが、
体調として身体に出てくるから、不調はやり過ごしなさいと言われました[みんな:01]

デトックス強化できる春野菜をたくさんとって気にしないように…[みんな:04]

菜の花の米粉パスタ[みんな:05][みんな:06]
少し遅めのランチ作って食べました[みんな:07]

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美味し~~っ[みんな:08][みんな:09][みんな:10]






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今日はとっても風が強いふぅ

でも日差しはあったかいので、少しドライブcar*ふぅ


河川のほとりで、菜の花をパチリカメラ SPキラキラ


美楽家nanaのWith☆JOY-20120324

ちょっとだけつんで、おうちに飾りましたしずく




きらきら!!きらきら!!きらきら!!今日のプチ美容きらきら!!きらきら!!きらきら!!


・春野菜でデトックス!!


memo…春野菜(菜の花やふきのとう、

アスパラや春キャベツ)には、
植物性アルカロイドやミネラルが含まれ、

デトックス(解毒・老廃物の排出)、
つまり解毒作用が認められている。


新陳代謝が衰える冬にため込んだ老廃物を排出し、

身体をすっきりさせたい春!


無理のない程度に食事に

春野菜を取り入れていきましょ~にこハート


きらきら!!きらきら!!きらきら!!きらきら!!きらきら!!きらきら!!きらきら!!きらきら!!きらきら!!きらきら!!きらきら!!きらきら!!



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[みんな:01][みんな:02][みんな:03][みんな:04]今日のプチ美容[みんな:05][みんな:06][みんな:07][みんな:08]

・食事の際、食物繊維を意識してとる!
そして、その歯ざわりを感じながら、よく噛んで食べる!

memo…食物繊維は、腸の中をお掃除してくれる大事な役目!
良く噛んで食べることで、満腹感UP!
身体に負担をかけないこと、ダイエットにも効果的!

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おからとクルミのビスコッティ、今日のおやつでした[みんな:25][みんな:26]
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おからもクルミも、食物繊維多めで、ヘルシーおやつ[みんな:27]

なぜか2キロ増えたので(明らかに食べ過ぎ、運動不足(ーー;))、調整中[みんな:28]夜少なめで…[みんな:29]頑張ります[みんな:30][みんな:31]

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