美楽家nanaのWith☆JOY

いろんな美しさ。人生をより実りのある、より楽しくする美を磨いていきたい。


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なんか、ほんと急に寒くなって、湿度もぐっと低くなったので、
身体の調子が悪い。風邪かな…(ーー;)

こんな時は、ハーブティーをしっかり飲もう。

自己流ブレンド
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時計回りに
・ウスベニアオイ
・エキナセア
・マテ
・エルダーフラワー

だいたい風邪の症状にいいハーブ。
喉のイガイガを緩和したりや、免疫力を高める効果があります。

マテは、〔飲むサラダ〕と言われ、ビタミンやミネラルの補給に。

とても美味しいお茶とは言えないけど、私は美味しく飲めます(^^)
photo:02



しっかり、健康管理しないとねー。


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こないだの続き。
今日は、レモンユーカリ。

本当は、坑ウィルス効果の高いユーカリにしようと思ったんだけど、
香りの好みで、効果の近いレモンユーカリを買い足しました。
photo:01



レモンユーカリは、虫除けによく使われる精油。夏はお世話になりました。

あと、勉強や集中したい時に、シャキッとさせてくれる香り。

やっぱりレモン系の香り、好きですね~(*^^*)

あと、遮光スポイト瓶は、こないだ作って冷蔵庫に入れてある、
ジャーマンカモミールのチンキを入れ替えて、ちょこちょこ
飲み物なんかに入れて摂取しようと思ってます。

チンキは、ハーブにアルコールを漬けて、
ハーブの有効成分がぎゅっとつまった液体。

ハーブティーより効果が凝縮してるので、ちょっとでOK。

ジャーマンカモミールは心身リラックス効果、胃炎、
婦人科系の病気、皮膚炎など万能だけど、これからの時期は、
風邪やインフルエンザの予防にエキナセアがいいみたいです(*^^*)

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