v(ﾟ∇^*)こんばんは
呉市のおくすりやさん
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漢方食養家 三宅 です♪
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太ったワケがわかる
自己チェック
参考 脂肪体重を減らすヤセ方が正しい 岡部正著
今回は、太ったワケがわかるチェックの一覧を
お届けいたします。
今後は、
当店でのダイエッターの
その時に合わせたメッセージを
項目毎に深堀りしていきたいと思います。
1 太りやすい体質だと思う
2 水を飲んでも太ってしまう
3 親や兄弟も太っているので遺伝だと思う
9 つい早食いになってしまう
14 朝食を取らない事が多い
15 １日２食になることが多い
17 食事の時間が不規則だ
23 野菜、海藻類が不足している
24 ファーストフードやインスタント食品をよく食べる
28 お菓子を見ると満腹でもついてが出てしまう
30 食べ物を買うときは多めに買う
32 料理が残るともったいないのでつい食べてしまう
34 料理を残すの行儀が悪いので全部食べる
35 運動が嫌い
37 運動した日は食べる量も多い
39 朝が弱く夜型の生活をしている
41 ゆったりとした服を着ることが多い
43 太った友人が多い
44 たくさん食べた後で後悔する
46 食事に誘われると断れない
49 自分はまじめ人間だと思う
50 イヤな事は避けて通るほうだ
上記の番号を控えておいて下さいネ！
「薄着になるまでに
この脂肪
何とかしたい（汗）」
と思われていらっしゃる方
下記から、
「ブログでみた
ダイエットの
初回カウンセリングの件
なんだけど・・・」
と、メール もしくは お電話で
一言、お願いいたします。
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