v(ﾟ∇^*)こんばんは
呉市のおくすりやさん
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ペット まで対応できた
漢方食養家 三宅 です♪
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「意思が弱いから太る」は
大間違い
お店でお客様にうかがうと、
「自分は意志が弱いと思う」という問いに
体重が多い方のなんと９割の方が
チェックをついています。
逆にヤセている方は、４割しかチェックが
ついていません。
でも体重が多い人がみんな意思が弱いということでは
ありません。
客観的に見れば、ヤセた人にも意志の弱い人は
たくさんいます。
ただ、体重が多い人は
「ダイエットできないのは
意思が弱いせいだ」
と思い込んでいるだけです。
あなたは本当に意思が弱いですか？
人から信頼をなくすほど、
ものごとを成しとげる力がないのでしょうか？
違いますよね。
体重が多い人の大部分は、ヤセている人と同じように
責任感が強く、実行力があり、他人に信頼されています。
ダイエットを始めるとき、
とても守れないような厳しいルールを
作っていませんか？
体重が増えた生活や習慣を振り返らず、
やみくもにダイエットをしようとして
いませんか？
これでは誰もダイエットを続けられません。
ところが挫折すると
「自分は意思が弱いから」
と思い込んでしまいます。
意思が弱くて体重が増える人はいません。
しかし、意思が弱いことを口実にして食べ過ぎ、
体重が増える人はたくさんいます。
さらに、意思が弱くても、強くても、
あるポイントだけを抑えれば
ヤセるんです。
あなたの
「意思の弱さ」は思い込み
に過ぎません。
その思い込みを捨て去った時
＝意思の弱さを感じる間に、
別の事（ダイエット問わず）に時間を
費やせば、
ダイエットはなかば成功
したようなものです♪
「薄着になるまでに
この脂肪
何とかしたい（汗）」
と思われていらっしゃる方
下記から、
「ブログでみた
ダイエットの
初回カウンセリングの件
なんだけど・・・」
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