食物の陰陽表 を参考にしてね。
クリックしてね(⌒-⌒)ニコニコ
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きょうも最高！ついてるわ。
私の人生って素晴らしい！
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ローフードスクール月曜日コースが始まりました。
一人の方は3年前から読者の方でやっと
日程調整して来られたとか。
沢山教室があるなか、ありがたい事です。
休みが不定期の方も多いので、今後は
ご希望の日で承ります。
介護やお子様が小さい方は出張でも承ります。
ただ、食べるだけでなく何故身体に良いのかを
知りたい方はlucky8141@gmail.com
まで是非お問い合わせ下さいませ。1日の勉強時間も短く出来ます。
昨日作った料理です。
日本リビングビューティー協会のテキストなので、
詳しい作り方は載せられませんが、何が入って
いるだけこっそりお教えしますね(⌒-⌒)ニコニコ
朝≪メロゴールドジュース≫
メロゴールド絞っただけです。
昼≪イチゴとバナナのヨーグルトシェイク・アボカドスープ・スーパーヘルスサラダ≫
イチゴとバナナのヨーグルトシェイク
イチゴとバナナの他はデーツと水に漬けたフラックスシードが入っています。
ﾌﾗｯｸｽｼｰﾄﾞは栄養価が高いですが、少し食べにくいです。
でも、水に漬けておくととろっとして、ジュースにするとまるでヨーグルトです。
これは美味しいです。
アボカドスープ
これはアボカドの他に玉ねぎ、野菜ブイヨン、水が入っています。
野菜ブイヨンはオーサワの粉末が美味しいですよ。
固形の外国製はくせがあって美味しくありません。
スープの味で美味しさが変わりますので宜しく！
スーパーヘルスサラダ
ドレッシングは大根おろし、レモンの搾り汁、みじん切りの大葉、
すりごま。しょうゆが入っています。
これはヘルシーで美味しいですよ。
文字数の関係で夜の分は次に回します。
食べ物の陰陽を知りたい人は