自分の体質陰陽の見分け方
マクロビオティックには食の４原則があります。
①身土不二
国内産の旬の素材
ホストハーベストや燻蒸等による汚染の心配のある物は食しない
②一物全体
皮はむかず丸ごと調理
穀物も精白しない
③陰陽調和
食物の陰陽バランスを考え体質に合わせて調理する
原則砂糖や動物性食品は使わない
④機能合一
食物には（玄米の食物繊維が肥満・便秘の予防等）
健康上必要な機能があるので、体質に合わせて取る
野菜等は無農薬有機栽培の物を原則用います。
農薬がついていると栄養より解毒に先に時間がとられます。
マクロビオティック体質自己診断
陰性 陽性
顔の形は 細長い 丸い・エラがはっている
顔の色は 青白い 赤黒い
顔の肉づきは ふっくらしている しまっている
背の高さは 高い 低い
体の肉づきは 柔らかい しまっている
手のひらはいつも 湿っている 乾いている
声は 小さい 大きい
話し方は ゆっくり 早口
〃 穏やか 攻撃的
行動は のろい 早い
性格は 恥ずかしがり 図太い
考え方は 消極的 積極的
〃 思慮深い 行動型
〃 気が長い 気が短い
目は 丸い 細い
〃 大きい 小さい
白目は 青っぽい 黄色っぽい
まぶたは はれぼったい はれぼったくない
まぶたの裏は 薄いピンク 赤い
脈は 遅い 速い
血圧は 低い 高い
体温は 低い 高い
食欲は 無い 旺盛
尿の色は 薄い 濃い
尿の回数は 女性 3回以上 女性２回以下
男性 4回以上 男性3回以下
便の状態は 黄土色・黄色・緑色 こげ茶色
どちらとも言えないも計算してそれぞれいくつになりましたか？
ではこの辺で、
今話題の電子タバコ、これ煙も出るんですよね。
これならベランダで吸わなくても平気ですね(⌒-⌒)ニコニコ
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