おはようございます 
口内炎シリーズ、「しみて痛くてポチッと厄介なヤツ」 では、 口内炎を西洋医学からみてみました。で、当座のケアとて「口内炎・のどの腫れにマウス・ウォッシュ」 をご紹介しました。今日は、口内炎を東洋医学からみて、予防法と手当てに使うツボをお届けしましょう。少し長くなりますよ。
まず思い出していただきたいのは、口は脾（→No.11 ）と、舌は心（→No.9 ）とつながっているってこと。初めての方は、（ ）内の東洋医学講座のリンク記事で確認してくださいね。ちなみに肺は鼻で、カゼひいたりして肺が不調になると鼻水が出る。これはわかりやすいでしょ？それと同様に、脾の不調は口に、心の不調は舌に出やすいんです。
次に、脾は胃と、心は小腸と表裏関係にあります（→No.6 、No.18 ）。陰陽五行における臓腑の関係は、臓が陰で裏、腑が陽で表になっていて、表裏の臓腑は関係が密接。
そして、炎症性のものは、「炎」が入っていることからもわかるとおり、火熱によるものなんです。で、火熱の原因は、外からやってくる暑火の邪もありますが、何かしらがたまってつまって熱を帯びてしまい、その熱が強くなって火になってしまうこともある。これを内生の熱邪・火邪と言います。
ここまでくれば、想像できますかしら？口内炎は、脾・胃あるいは心・小腸に、何らかの理由で火熱が発生している状態ってこと。よくある原因として考えられるのは、
① 辛いものや味の濃いもの、熱いものの食べ過ぎによる火熱内生
② 飲酒や甘いもの・脂っこいものの食べ過ぎによってできた痰湿が長期化して火熱化
③ 食べ過ぎによる食滞が火熱化
④ 七情（→No.29 、No.30 ）の内傷や五志（→No.24 ）の化火による火熱内生
⑤ 気滞（→No.35 ）の長期化や激怒による肝火が脾胃や心に影響
⑥ 熱を冷ます陰の不足による虚火内生
⑦ もともと脾胃が虚弱で湿がたまり痰になって火熱化
↑にリストされたもの、『養生訓』でおなじみのものばかりでしょう？健康な人に発生した場合は、火熱の度合いも強く、症状も急に強く出やすい。これは実熱タイプ。もともと陰虚体質（→No.43 ）あるいは病気や過労によって陰を消耗している場合は、症状は強くないものの反復しやすい。これは虚熱タイプになります。
実熱タイプ
特徴は、
① 大豆～えんどう豆大の潰瘍で、中央が凹み、周囲が紅く腫れる。
② 灼熱性の痛みがあり、食事や会話で痛みが増す。
③ 発熱、口の渇きを伴う。
④ 舌が紅く、舌苔が黄色い。脈は力があって速い。
⑤ 胃熱の場合は食欲亢進、脾熱の場合は食欲不振、心・小腸の場合は尿の色が濃くなる。
手当てと予防は、
① 口腔内を清潔に保つ。
② 特に辛いものや味の濃いものを食べないようにする。
③ ストレスがある場合は、リラックスする時間をとって、気持ちを落ちつける。
虚熱タイプ
特徴は、
① 大豆～緑豆大の潰瘍で、表面が白っぽく、周囲の紅味はさほど強くない。
② 痛みはあまりないが、反復しやすい。
③ のどの渇き、微熱、手のひらや足裏のほてりを伴う。
④ 舌が紅く、やや乾燥気味。舌苔は少ない。脈は細くて速い。
手当てと予防は、
① 口腔内を清潔に保つ。
② 特に辛いものや味の濃いものを食べないようにする。
③ 腎を補うために、色の黒いものや塩味のものをとる。
④ ツボ： 太渓 照海
もも、口内炎の局所への対処には、ほっぺたにある頬車（きょうしゃ）やのどにある廉泉（れんせん）を使います。また、舌の裏側の付け根にある金津（きんしん）と玉液（ぎょくえき）なんていうツボを使うこともあります。どんなふうにするか、ご興味のある方は、かかりつけの鍼灸師さんに聞いてみてくださいね。
一天一笑、今日もいい1日にしましょう。
椿も咲き始めましたね。寒咲きの侘助。風情があります。
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