おはようございます 
口内炎について、シリーズでお送りしますね。昨日の「しみて痛くてポチッと厄介なヤツ」 では、 口内炎を西洋医学からみてみました。予防法はお伝えしましたけど、今できてるヤツを何とか軽くしたいですよね？ということで、今日はアロマ・マウス・ウォッシュをご紹介します。
ブログネタ：スースーするもの好き？苦手？
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アロマ・マウス・ウォッシュは、一度、「カゼ・インフルエンザ予防のマウス・ウォッシュ」 をご紹介しました。そのときは、水または緑茶にティートリーのみでしたけど、ティートリーの香りは苦手という方もいらっしゃるのではないかしら？でも、ティートリーの持つ抗菌・抗ウイルス・消炎の作用は、香りに勝るものがあるので、捨てがたいんですよね。
そこで今回は、ティートリーの香りを和らげるために、あるいはティートリーを使わなくてもいいように、一工夫してみました。使うのは、スースーするもの。そう、ひとつはペパーミントです。考えてみたら、歯磨き粉って、たいていペパーミントが入ってますよね。あのスースー感が爽快感につながるのでしょう。ならば、マウス・ウォッシュでも同じです。もうひとつはユーカリ。香りと作用がやわらかなラディアータがお勧めです。
マウス・ウォッシュの作り方
精油： ティートリーまたはユーカリ・ラディアータ２滴＋ペパーミントまたはレモン１滴
基材： 水または緑茶 250～300ml
① 水か緑茶に精油を加える。
② よくふってから口に含み、口をすすぐ、またはうがいをする。
※ペットボトルの500mlで作るなら、精油を合計で５～６滴にします。
※その日のうちに使い切るようにしてください。できれば使うたびに作ることをお勧めします。
※お子さんの場合は、精油の量を１滴＋１滴にしましょう。
マウス・スプレーの作り方
精油： ティートリーまたはユーカリ・ラディアータ２滴＋ペパーミント２滴＋レモン２滴
基材： 無水エタノール３ml、水２７ml
① スプレー容器に無水エタノールを入れ、精油を加える。
② さらに水を加えて、よくふってからスプレーする。
※冷暗所なら、2～3週間保存できます。
※食品添加物の認可を受けた精油を使いましょう。
※お子さん用には精油をそれぞれ１滴ずつにしましょう。
私はペパーミントのようにスースーするものが大好きなので、こんなレシピが好みなんですが、もしミント系は苦手ということなら、ティートリーとレモンで作ってみてください。マウス・ウォッシュのほうは使いきりのレシピになっていますので、レモンは生果汁でもOKです。口内炎にはちとしみるかもしれませんけど。レモンの代わりにグレープフルーツでもいいですね。
同じ抗菌・抗ウイルス・消炎作用なら、ラベンダーでもいいんじゃないの？と思われるかもしれませんが、お勧めできません。まぁ、一度お試しになったらわかりますけど、ティートリー以上に不味いんです。ドライフラワーを紅茶に入れるくらいがせいぜいでしょう。それも私は苦手で、その強烈なヤツって感じなんです。ラベンダーは、芳香浴やマッサージオイルで使いましょう。
マウス・ウォッシュとマウス・スプレーは、カゼやインフルエンザの予防にも使えますよ。明日は口内炎を東洋医学でみてみようと思います。
一天一笑、今日もいい1日にしましょう。
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