『頭立ちのポーズ 』
『どのような感覚ですか
』
という、体
的でなく、
どう感じ、思っているか、
という質問を受けることがあります
とよくわかるポーズ 、
最終的には、
逆さまという感覚から、
体（体の外側）という概念 が取れ、
内観することができるのです
ポーズ
のインパクト
が強いので、
完成させよう、
体
的な意識が、
どうしても強くなってしまうと思います
紐をゆっくり結ぶように、
一つ一つのプロセス、
呼吸
を大切に行っていきます
（ここを疎かにしてしまう方が、多いです
）
（コチラもどうぞ→習字とヨガ ）
逆さまになり、
目から入るもの、
ただただ受け入れていく…
（コチラもどうぞ→いろんな自分に出会う ）
そのようにポーズ を継続していると、
だんだんと、逆さまになっているのですが、
天地という感覚が、
どちらともない感覚になっていくのです
その状態から、
瞑想 の状態へとなり、
体（体の外側）という概念 から
解き放たれていきます
（コチラもどうぞ→外側と内側 ）
体（体の外側）という概念 から、
解き放たれた感覚を味わうと、
他のポーズ への意識も
大きく変わっていくでしょう
実際、私もそうでした
（私が初めて頭立ちのポーズができるようになったときの
体験記はコチラ→軸を知る
）
『頭立ちのポーズ 』は、
無理に行うポーズ でも、
がんばるポーズ
でもありません
（コチラもどうぞ→無理をしないヨガとは…。 ）
しかし、
ヨガ
をもっと知りたい、
もっと深めたい…
と思われる方には、
私は、ぜひ行っていただきたいポーズ
です
体（体の外側）という概念
が解き放たれた感覚
心地よく、新たな感覚を、
ぜひ味わってください
その後のヨガ
との向き合い方、
日常の感覚も、
体（体の外側）という概念 から離れ、
調和
、内観、することを、
どんどん深めていくことができますヨ
※ 首や背中、腰、目などに持病をお持ちの方は、
医師にご相談の上、行ってください。
コチラもご覧ください
１：シャンティな心
２：グラウンディング
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