『太陽礼拝』そして…。

ヨガ の基本的な動きの中で、

『太陽礼拝 』は、

もっとも有名な動きかもしれません

ご自宅でのヨガ 、

スタジオでのヨガ で、

この『太陽礼拝 』を行われていらっしゃる方、

多いのではないでしょうか

『礼拝』という名の通り、

お祈りをするような動きが入り、

さまざまなポーズ が合わさって、

１回というような、

一連の流れになっています

本来、この『太陽礼拝 』は、

１２回繰り返します

『太陽礼拝 』は

もともと、感謝の気持 ちを込めて

行う動き

１２回というのは、

１２の感謝の気持 ち　が込められており、

１２のマントラ（真語） が付いています

（コチラもどうぞ→　『ありがとう』の…。　 ）

１２回と聞くと、

『そんなに繰り返すの』

『疲れそう…』

そういうイメージを抱かれる方も

多いと思いますが、

実は、その逆です

（コチラもどうぞ→幸せホルモン ）

１２回繰り返すうちに、

心 も体 もどんどん軽くなり、

温まり、

終わった時には、

全く疲れておらず、

とても清々しく、

スッキリして終えることができます

（コチラもどうぞ→シャンティな心 ）

インドでも日本でも、

１２回行わず、

数回に省略する場合もありますが、

この１２回繰り返す『太陽礼拝 』

お時間が許すときは、

ぜひぜひ、１２回繰り返してみてください

呼吸 を忘れずに、

一つ一つ、無心で味わってみてください

（コチラもどうぞ→満足すること ）

言葉に言い尽くせない爽快感

本来の『太陽礼拝 』の意味を

心 で体 で呼吸 で、

味わうことができますヨ

コチラもご覧ください

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