実家が苦手な人にやって欲しいこと

生きてるだけで疲れちゃう毎日から

ココロも身体も軽やかに人生を

楽しみたいあなたへ🍀

こんにちは、

HSPで場面かん黙症経験者のさとこです。

反射の統合ワークをしながら

身体とココロを育てるお手伝いをしてます

はじめての方は

こちらからどうぞ🍀

(お客様から頂いたヒンメリ🔺)

あけましておめでとうございます🌺

今年もよろしくお願いします💖

さて、

お正月はいかがお過ごしでしたか？

帰省した方も多かったのでは

私も、実家にお正月の

挨拶に行ってきました

が、

はっきり言って

実家はあまり気の進まない場所

そう、私はもれなく

アダルトチルドレンと呼ばれる部類のヒト

だと思います。

アダルトチルドレンとは、幼少期の親との関わりによって、培われた偏った思考のクセや価値観、ネガティブな感情を持った人のこと。

実家に行くと

エネルギーが吸い取られる感じがして

帰宅後は、気力、体力ともに

怠惰感に襲われるってパターンを

繰り返してました

反射の統合ワークをして

一年が経ち

今年のお正月も

やっばり、行く前は

嫌な感覚になっていたものの

反射の統合ワークや

ネガティブ感情のリリースをして

いざ、

実家に行くと

明らかに、いつもと感覚が違う!!

わりと落ち着いた状態でいられる

相手のいつもの言動に

引っ張られないし、

攻撃的な反応に対しても

落ち着いて気持ちを伝えられる

適度に

距離感を保ったままでいられる

さらに、

もうひとつ気がついたのですが

相手の状態(身体、感情、考え)が読める

長いこと私は

親との境界線が引けなくて

相手のペースに巻き込まれる。

しかも、巻き込まれた後の抜け出し方が

分からなくて、引きずる。

そんな状態だったのですが、

今回は、自分の中にいて

相手を見てる感覚があり

自分の中に湧き上がった違和感、不快感を

見つめる余裕が出できた！

これってすごい変化

感情を拾い上げることができれば、

あとは癒やせます

『苦手な人、場所がある場合は

そこには、必ず押し込めた感情がある』

身体を育てていくと感覚が開いていくので、

感情の機微が捉えやすくなります。

今年は、

身体へのアプローチに加え

自分の感情との向き合い方、癒やし方、

ネガティブ感情のリリースワークを

セッションに取り入れていきたいと

思っています。

でも、

やっぱり一番にして

欲しいことは

【安心安全の感覚】を身体に

インストールすること！

それが

すべての土台で

すべてのスタートです！

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