心の花嫁学校マリアージュスクールの斎藤芳乃です。
こちらのブログでも、いつも潜在意識のメカニズムについておつたえさせていただいていますが、その中でも幸せな現実を引き寄せる鍵となるなのが「自己洗脳」です。
「どうせ私なんて不幸になる…」と思い込めば思い込むほど、潜在意識には「私は不幸になる人間だ」という情報が書き込まれ、そのとおりの現実が引き寄せられてしまうんですね。
私たちの潜在意識は、繰り返される情報を記憶するという性質を持っているため、こうしたちょっとした自己否定の言葉であったとしても、それが深く根付いてしまうのです。
今回は、こうした潜在意識の不幸の根＝自己洗脳の癖をやめて、本当に望む幸せな未来を引き寄せる方法についてお伝えしていきたいと思います。
◆自分に呪いをかけていませんか？ー自分に対する否定的な洗脳をやめ、自動的に幸せな運命を引き寄せる方法
私たちが否定的な意見を自分にすり込んでしまうとき、いくつかの特徴があります。
まずはその特徴を分析しながら、それぞれ改善点をお伝えさせていただきたいと思います。
■自分の不幸を決めつけてしまうとき、特に人生の記憶の悪い部分だけにフォーカスしている
まず、私たちが不幸を嘆くとき、あえて自分の人生の記憶の中で「不幸な記憶」のみにフォーカスしてしまっているということが起きています。
本来、私たちの記憶は、不幸だけではなく、幸福なこと、特別なこと、日常など、分け隔てなく記憶しているんですね。
にも関わらず、「あえて不幸だけをチョイスしてしまっている」時こそ、こうした「自分に対する否定的な洗脳」を行いやすいのです。
例あげてみると、「やっぱり今回も失敗した…。過去にも何度もこういうことばかりあったし、やっぱり自分は駄目な人間だった」というような場合です。
このケースでは、実際には「失敗した体験ばかりではなく、成功した体験」もあるということを思いだし、そこを繰り返し自分に教えてあげることが大切なんですね。
例えば、「今回は失敗したけれども、成功したときもあった」というような流れです。
このように、人は、自分自身がより多く思い出せることを基準にして、自分という人間を認識する癖を持っています。
だからこそ、あえてマイナスのことばかりを思い出すのではなく、「あえて成功したことや、ポジティブなことばかりを思い出してあげること」が大切なんですね。
自分自身が「過去に何度も出来た」「私は達成できる人間だ」という根拠を持つことができれば、それが自分に対する自信になり、「きっと未来は駄目だろう」ではなく、「きっと未来にも達成できるだろう」というプラスの意識を持つことができます。
こうすることで、実際にポジティブな未来が引き寄せられるようになります。
■自分の感情をコントロールし、不安や苦しみよりも、喜びや楽しさを感じるように心がける
次に、否定的な自己洗脳を解くために大切なことは、普段の自分自身の「感情を整えてあげる」ということなんですね。
これはどういうことかというと、私たちは人間として、さまざまな感情を持っています。
そして実は、人間というのは、「感情に引っ張られやすい」特性を持っているんですね。
だからこそ、いつも自分自身が苦しみや悲しみ、不安や恐怖にばかりフォーカスしていたり、つい苦しみばかりを感じることをしていたら、その「マイナスの感情を感じている状態が当然」になってしまうんですね。
こうなってしまうと、喜びや楽しさ、あるいは、自分が成功した状態などのポジティブなイメージを持とうとしても、「でもどうせいつも駄目だし…」「どうせ苦しいことなんて変わらないよ」というマイナス感情に引っ張られ、自信を持てなくなり、不幸でいることが当然になります。
こうしたマイナス感情は、とても強いエネルギーを持っているため、意識的に自分がどんな感情を自分に感じさせたいのかを考え、変えてあげなければ、変わっていかないものなんですね。
例えば、いつも苦しいことばかりを考え、つい苦しみばかりを繰り返してしまっているのならば、意図的に自分が楽しいことや、リラックスできる、心地よく感じられることを感じてあげること。
あるいは、どうしても悲しいことばかりを考えしてしまう場合にも、楽しい映画を見たり、喜びを感じられるような趣味を繰り返してあげることが大切です。
一見、とても単純なことのように思えますが、マイナス感情を感じて癖になっている人は、こうした「プラスの感情」を感じることが難しくなってしまっているんですね。
そうなると、悲劇のヒロインでいることが当然になってしまい、その状態に安心を感じてしまうようになると、「いつも不幸になるパターン」が完全に出来上がってしまいます。
ですので、意図的に自分自身のことを労ったり癒したり喜ばせながら「私は大切にされる価値のある人間だ」というように意識の方向性を変えることで、自分の内側にポジティブな要素を満たしてあげることが重要なのです。
こうして意識を変えることで、潜在意識は「自分が感じているポジティブでプラスな感情や平和な状態」にふさわしい現実を引き寄せてくれるようになります。
いかがでしたか？
どちらも「セルフコントロール」と表現していいような、自分自身の状態を変えるための方法ですが、潜在意識はこうした小さなことでも、あっというまに現実を変えてくれる力を保っているんですね。
こうした努力はぱっと見て地味なので、敬遠しがちな人が多いのですが、実はこうして少しずつ自分の内面を変えてあげることのほうが、結果的に潜在意識が書き換わり、「勝手に幸せを引き寄せる体質」になることができるのです。
幸せになりたい！ではなく、「幸せや平和や喜びを感じる状態でいるからこそ、その自分の状態にふさわしい幸せな現実がやってくる」。これが潜在意識が持つ答えであり、力です。
ぜひ潜在意識のメカニズムを上手に使い、あなたも楽に喜びを引き寄せてあげてくださいね。
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