心の花嫁学校マリアージュスクールの斎藤芳乃です。
心の変化は自分自身の思い込みが変化することであり、そして、潜在意識を書き換えるためには、自分自身の認識を改善することが大切です。
なぜなら、私たちはそれぞれが、自分自身の思い込みに応じて現実を創り出しています。
もし、「私はダメな女だ」と思い続けていれば、その思い込みを証明するような不幸な出来事ばかりが起きてしまうんですね。
そして、これらの現実を変えるためには、本当にとてもシンプルで…「自分の内面をひとつだけ変える」というだけで、変化は起こるのです。
例えばそれは、誰かに感謝するのではなく、「これまで生きてきたあなた自身」に感謝できるように…
何かの方法を誰かに従ってやるのではなく、「本当は私は、こんなふうに自由に生きたかったんだ」と感じられるように…
そして、こうして「自分自身と向き合い、自分を感じること」で、私たちははじめて、潜在意識を変化させることができるんですね。
「自分を感じること」は、「本当は今まで我慢してきたけれど、こんなのは嫌だったな」と気づくだけでもいいのです。
あなたが「あなたの頭で考えたこと＝顕在意識」で普段、考え続けてきたことではなく…
「心から感じること」があれば、その瞬間、私たちは「本当の自分の価値」に触れることができます。
たとえば、実例をあげてみると、「あの人の態度が嫌だったけれど我慢してしまった」と感じてあげることで、苦しかった気持ちを思いだし、涙を流すことがあるかも知れません…
けれど、その瞬間、同時に、「今まで我慢していたけれど、もう我慢しなくていいよ」ということを自分に言ってあげられているんですね。
つまり、ここでは、「ありのままの自分を認めてあげている」＝自分の価値を認める行為をしてあげられているのです。
その結果、「自分に無理をさせずに、自分を愛してあげた」ということになり、自分の価値はどんどん上がっていき、現実が変わっていくんですね。
たったそれだけで？と思われるかもしれませんが、潜在意識を書き換えることというのは、「たったそれだけ」のことであり、それが解放につながっていくんですね。
もう少し掘り下げてご説明すると、私たちは我慢してばかりで泣くこともできないときは、潜在意識のレベルで以下のことを行っています。
１．普段からいつも自分のことを我慢させている
２．私は泣いてはいけないし、自分を押し殺しながら「他人の意見を無意識に優先している」
３．他人を優先しているということは、他人よりも自分に価値がないということ（優先していることのほうが価値がある）
４．価値がない自分は、助けてもらったり、幸せになる権利を持たない
５．幸せを許可していないから、現実でも変化を起こせないし、苦しみが続いてしまう
これでは、頑張っても幸せになることはできません。
だからこそ、自分を我慢させないということ＝自分のために泣いてあげるだけで、
○もう我慢しなくていいんだよ、
○あなたの気持ちは、他人よりも格下なんかじゃないからね
○あなたはあなたの感じたことを、感じる権利があるんだよ
○あなたは嫌だと思っていい、他者と対等な人間なんだよ
○あなたはちゃんと大切にされる価値ある人間なんだよ
ということを潜在意識に言ってあげているのと同じくらいの効果があるのです。
このように、「泣かない、自分に我慢させる」というたったそれだけの行為であったとしても、私たちの潜在意識は、常に自分の価値を下げ続けてしまっていますし、
その反対に、もしも「たったひとつの行為」であったとしても、自分に我慢させないということをしてあげれば、自分の価値を心から認められるようになります。
ですので、ご自身と向き合い、「正直に、本当の自分の気持ちを感じてあげること」が大切なんですね。
すると、自分と向き合ってさまざまなことを「感じた」だけで、自己価値が自然に上がり、他者の態度が変わっていくということが起きていくのです。
このときのポイントですが、「頭で考えて、きっとこうなんだろうな」と思うだけですと、潜在意識は書き換わらないので、現実も変わりませんし、心も楽になりません。
「こんなふうに本当は我慢していたんだな…」というように泣いてあげたり、
「私には、本当は良いところいっぱいあったんだ！」というように自分の良さを認めてあげたり、
「ああ、私は今まで本当によく頑張って生きてきたよね」といように自分の人生を心から褒めてあげたり、
「自分でも知らなかったけれど、本当は素敵な女性だったんだ」というように、自分の女性性に気づいたり…
本気で自分に向き合い、「自分を感じる」ことで、潜在意識は変化し、現実も変化していくんですね。
そして、もうひとつのポイントは、「小さなことでも、大きく育てられる方ほど、現実を加速度的に変える」ことができます。
たとえばあるクライアント様の実例であれば、自分の変化を感じたことによって、周囲が変わったことにさらなる喜びを持ったところ、どんどん素晴らしい奇跡を起こしていらっしゃいます。
最初は、それは「良く生きてきたね」とたった一言、自分を褒めるだけかもしれません。
けれど、良く生きてきた自分を認められたことで、
もう自分を否定することをやめようと決意し、
たとえば自分の好きなアクセサリーを買ってあげた、
それによって綺麗になった自分に思わず笑顔になる、
笑顔の自分を見て周囲の人が「この人感じいいな」と優しく接してくれる、
その周囲の態度がさらに嬉しくなって自分も笑顔で接する…
というように、たったひとつの小さなことでも、それを膨らませることが出来ればできるほど、どんどん幸せな現実（スパイラル）を引き寄せることができるようになるのです。
ですので…どんなことでも、やりやすいところからでいいので、ご自身が自己価値を認められるようなこと、自分を愛せるようなことを見つけてあげてくださいね。
そして、そこからどんどん自分を愛し、さらに楽になれるようなことを、広げていってあげてください。
あなたは今、自分のために、どんなことをしてあげられそうですか？
そして、自分の価値を認めたり、自分に無理をさせないなど…どんなことを実際にあなた自身に与えてあげられそうでしょうか？
育てなければどんな花も芽吹くことすらありませんが、ひとつのことを見出しそれを大切に育てようとしたとき、人生は美しく花開いていきます。
こちらのブログをお読みくださった皆様、そしてご縁があった皆様が、ご自身の価値を感じ、それをきっかけに大きく人生を変えてゆかれますように、心からお祈りしております。
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