心の花嫁学校マリアージュスクールの斎藤芳乃です。
自分に自信がなく、自己否定していた状態から、自信を持てるようになるときの転機（ポイント）は、人それぞれ異なります。
ある方は、自分で自分を大切にしていなかったことに気づき、自分を愛する習慣をはじめた結果、人生が劇的に変わっていますし、
また、ある方は、自分の欠点だと思っていたことが、本当は素晴らしい長所だったんだと気づいた瞬間、肩の力が抜けて、自分を肯定できるようになった…というプロセスを歩まれています。
人の数だけ、心の傷＝トラウマがあるからこそ…自分自身がどんなことで苦しんでいるのかとまっすぐに向き合ってあげることで、自分の心に無理なく人生を変えていくことができるんですね。
そして、こうして自分の人生に寄り添いながら「気づき」を得ると、もうその気づきは決して失われることなく、「変わった新しい自分」として、ずっと無理なく生きられるようになります。
今回は、「一週間で自分に自信を持つ魔法のレッスン」をお読みくださり、素晴らしい気づきと解放を経験なさったY様からのご感想をご紹介させていただきながら、
「他者と自分の間に境界を引くことで、解放が起こる」というテーマでお伝えしていきたいと思います。
＊一週間で自分に自信を持つ魔法のレッスンY様からのご感想＊
自分が自己否定をしているなんて思ってもみませんでした!!
その事にこの本は気づかせてくれました！ありがとうございます♪
無意識のうちに自分本位ではな く、相手本位になっていたこと…
その結果、相手の態度を勝手に被害妄想な捉え方をして、自分の存在を卑下したり否定したりと言う低い評価を自分にしていた 事を初めて気づかせて貰い、
「もう、相手がどんな態度でも、それは相手の自由なのだから。と、受け止めて、自分の存在価値と結びつけなくて良いんだよ ♪」 と、自分に言えるようになりました☆
この本に出逢えて感謝します☆ありがとうございます♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Y様、こちらこそ、本当に深い気づきと共に、解放によって心の軽やかさを伝えてくださりありがとうございます。Y様が、ご自身の心からの味方になり、まっすぐに自分という命を受け止めていらっしゃるお姿を拝見させていただき、私も心から安心いたしました。
これからも、こうして自分の命を自分のものとして、そしてこれからは、自分の命を他者に明け渡すことなく、大切に守ってさしあげてくださいね。
大切にすればするほど、自己価値は上がり、本当の「ありのままの自分」に引き合う素晴らしい縁が始まっていくことと思います。
Y様の、Y様らしい、美しい実りある人生を心よりお祈りしております。
今回、Y様が書いてくださいましたように、私たちが自分に自信を持てない時は、自分の評価を完全に他者に委ねてしまっていることが多いんですね。
それは、例えば「両親が私のことを、お姉ちゃんよりも出来ないからダメな子ね」と言ったから、私はお姉ちゃんのような女性よりも劣っている人間だ、というような親子関係に基づくことから、
社会やメディアで、「年齢がアラフォーになると結婚が難しい」と言っている、私はもう40歳だから、きっと女性として価値が下がり、結婚することは難しいのだろう、という社会の価値観に基づくものまで、
無意識に「他人の意見を、自分のもの」として採用してしまっているんですね。
そして、こんな時は、「自分がどう思うのか？」という自分の考えや自分の気持ちはまったく無視され、Y様が書いてくださいましたように、「他人の考えしか人生に存在しない」状態になっているのです。
けれど、こうしたときに大切なことは、そこで
「他人の意見が決して絶対的なものではない」ということに気づくこと、
同時に、
「他人の意見が真実とは限らない」ということに気づくということです。
私たちは、自分にとって影響力のある人の意見だと、まるでそれが絶対的なもので、真実のように思い込んでしまうことがあります。
特に、親や権威者、恋人、好きな人、上司、社会、友達大勢の意見など、
大多数であったり、自分にとって上の立場の人（特別な感情を抱いている人）の意見になると、まるでそれが「本当のこと」のように思い込んでしまうんですね。
しかし、自分にとって相手が特別であったとしても、相手のことが好きだったとしても、その人の言っていることまで、１００％真実や絶対とは限りません。
ですので、「その人のことはとても大切だし、私にとって影響力のある人で、私もその人のことがとても好きだけど、でも、あくまでその人の意見はその人の意見だよね」と切り分けてあげることが必要になります。その上で、採用したい意見ならば、採用してあげていいんですね。
同時に、Y様が書いてくださいましたように、相手がその意見を言った時のことも、より客観的に見てあげることが大切です。
その人が自分に酷い態度をとったことも、もしかしたら自分の価値がないというわけではなく、単に機嫌が悪かったのかもしれない。
その人はそもそも、機嫌が悪いとそういう態度をして「周囲に甘える人」で、他人に依存的な傾向を持っている人かもしれない。
そんなふうに、「相手の意見＝自分の価値」と受け容れてしまうのではなく、
「これは自分の問題だけでは無く、相手の問題かもしれない」というように、相手に返してあげるのです。
こうすると、相手の言葉や態度によって自分を傷つけるのではなく、相手と自分を切り分けて考えられるようになります。
このように、「自分ばかりが背負う」ことを止めると、ぐんと人生が楽になっていくんですね。
人は、誰しも完璧な人はいません。
だからこそ、どんな人でも問題を抱えていることもあり、フラストレーションを抱えていることもあり、依存などの問題を持っていることもあります。
自分だけが問題だから、だから私が悪い、だから私には価値が無い、ではなく、背負いすぎてしまった責任を自分から下ろしてあげることも大切なんですね。
そして、あなたの命の価値は、本当は誰よりもよくあなたが知っています。
自分が今まで頑張ってきたことも、
誠実に生きてきたことも、
少しのことで罪悪感を感じてしまうほど優しい心を持っていることも、
誰かのことを憎みたくないと思いながら愛に生きようとしていたことも、
こうしたすべてが、あなたの価値であり、ありのままのあなたの真実なのです。
改めて、他者の意見ではなく、あなたはどんな人ですか？
どんな素晴らしさを持っていて、どんな素敵な心を持っているでしょうか？
あなたの価値は他者が決めることではなく、他者に決めさせてしまっていいものでもなく、あなた自身がしっかりと信じてあげる必要があります。
自信を持つということは、こうして、「他者に自分の存在を明け渡し、委ねてしまうのでは無く、しっかりと自分の命の価値を自分で信じてあげる」ことです。
もう一度、あなたの人生をあなたの手に取り戻せたとき、あなたの価値にふさわしい人生がやってくることでしょう。
「一週間で自分に自信を持つ魔法のレッスン」
2014年2月28日(金)SBクリエイティブ様より絶賛発売中です。
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| 【関東/千葉】 | BOOKS キディランド千葉店 TEL:043-225-2011 |
| 【関東/埼玉】 | リブロ エキュート大宮店 TEL:048-648-8790 未来屋書店 レイクタウン店 TEL:048-988-7742 |
| 【北海道】 | 三省堂書店 札幌店 TEL:011-209-5600 |
| 【東北/宮城】 | 丸善 仙台アエル店 TEL:022-264-0151 |
| 【中部/愛知】 | 星野書店 近鉄パッセ店 TEL:052-581-4796 |
| 【関西/大阪】 | ブックファースト梅田2F店 TEL:06-6371-6755 ブックスタジオ大阪 TEL:06-6345-7349 旭屋書店 天王寺MiO店 TEL:06-6773-0107 未来屋書店 大日店 TEL:06-6900-6030 |
| 【関西/京都】 | 大垣書店 イオンモールKYOTO店 TEL:075-692-3331 |
| 【関西/兵庫】 | ジュンク堂書店 神戸さんちか店 TEL:078-335-2877 |
| 【中国/広島】 | 廣文館 広島駅ビル店 TEL:082-506-1002 |
| 【九州/福岡】 | 紀伊國屋書店 福岡本店 TEL:092-434-3100 |
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