心の花嫁学校マリアージュスクールの斎藤芳乃です。
今回は、コミュニケーション講座の授業より抜粋いたしまして、「犠牲を抜けてあなたが自分の望む人間関係を創るための基本」についてお伝えしていきたいと思います。
◆犠牲的な人間関係を改善するコツー他人の思惑で生きることをやめ、あなたがあなたでいることを許す
まず、私たちが人間関係においてしがちなのが、「相手がこんなことを自分に言ってきた、だから断れない」「受け容れてもらうために頑張らなきゃ」「認めてもらうために必死になろう」というような「他人軸」の考え方なんですね。
自分自身の意志よりも、他人の思惑や他人が求めることを優先してしまう…
自分が求めることよりも、他人の機嫌や、他人に「いかに受け容れてもらうか？」という視点で、自分を放棄してしまう…
こうすることで、私たちは自分を明け渡し、自分自身の個性や素晴らしさをないがしろにしながら、「自分のための人生」ではなく、「他人のために生きる」という犠牲的な生き方をしてしまうんですね。
本来、私たちは、自分自身のアイデンティティを持っています。
それは、「他人があなたをどう評価するか？」とはまったく関係ない、あなたの個性であり、あなたの素晴らしさであり、あるいは弱いところ、できるところ、できないところ、苦手なこと、得意なこと、女性らしいところ、男性性があって強いところ…
こうしたさまざまな側面があり、それがすべて合わさって、「あなた」という一人の人になっています。
けれど、こうした自分自身のアイデンティティを無視しながら、どんな個性があったとしても、それを押し殺しながら、
相手に合わせ、相手ばかりを重要視し、相手の意見だけを聞き…というように、アンバランスな在り方をしていると、それ自体が「他人に支配されている、奴隷のような状態」になってしまうんですね。
それが嫌だと思っているにも関わらず、自ら、他人の奴隷になるための機嫌をとる人生になってしまうのです。
他人のことを考え、「自分がどんなことを思っていたとしても言わない。」
他人のことを考え、「自分にどんな弱いところがあっても無理する。」
他人のことを考え、「自分が辛くてもそれを表現しない。」
このように、あなたがあなたとして生きることを我慢することで、あなたは自分らしく生きるどころか、他人のために自分を差し出してしまっているんですね。
でも、自分自身でこうした在り方をしてしまっているのに、それに気づかず、「犠牲になりたくない！」と苦しんでいる方が少なくありません。
だからこそ、こうしたときこそ、あえて、あなたの思いや、あなたの嫌だという気持ち、あなたの意志、あなたの考え、あなたの好きなこと、あなたができないこと、あなたが得意なこと…こうしたことを、ありのままに「表現していく」ことをしてあげてください。
誰かの思惑に合わせるのではなく、「誰かの顔色や機嫌を伺う」ための行動を手放し、「良い自分でいること」や、「誰かにとって都合の良い自分でいること」をやめ、「あなたがありのままのあなたでいること」を許してあげてください。
コミュニケーションとは、ただあなたがあなたの思っていることを言葉で表現するだけではなく、あなたの在り方を通じて、あなた自身があるがままのあなたを表現していくことです。
出来ることもあっていいし、失敗することもあっていい、やりたいこと、やりたくないことがあり、好きなこと、苦手なこともある。そして、他の人もそうであるように、私という存在も、それでいい。
はじめから自分に無理をかけ、我慢し、他人の思惑ばかりを考えて自分を合わせようとすれば、その先には、「他人に左右され、いいように扱われてしまう」犠牲的なあなたの未来しかありませんが、
このようにあなたが他人の思惑で動かないことを決めた瞬間に、他人に左右される犠牲的な人生は自動的に終わるのです。
あなたは誰の思いを軸にして生きていますか？あるいは、誰の機嫌をとったり、誰に受け容れてもらうことを軸にして生きているでしょうか？
それが他人であるならば、すでに、あなたは他者の奴隷になりかけているかもしれません。
そうではなく、いつもあなたの本当の価値は、他人の思惑に左右されないところに存在しており、あなたの命はあなたのために存在しているんですね。
他人の評価を気にするよりも、あなたがあなたを認める。
他人の機嫌を気にするよりも、あなたがあなたの機嫌をとる。
他人に受け容れてもらうことを気にするよりも、あなたがあなたをありのまま受け容れる。
こうしてあなたがあなたのために生きられるようになったとき、他人はあなたの命を左右する脅威ではなく、ただ「あなたとは違う存在」として、振り回されることもなくなっていくことでしょう。
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