繊細さんが繊細さを生かして生きていくことです。
繊細さの性質をよく知って、力に換えられますように。
記事のリンク集、更新しました。
<<整え方>>
【繊細活動族の仕事術】ぼーーーっと過ごして、スイッチが入ったらばーーーーっと活動する【空白族】
興奮が通り過ぎるまで待つ【繊細さん】 【繊細さんの仕事術】予定が多種類の日は、合間に脳を休ませる。
繊細さん。活動期には、まめに静けさを充電して心身を鎮めながら活動をする。
SNSを断っても、人生は何も問題ない。むしろ静かに穏やかになるよ。
【繊細活動族】過活動の合間の、ぽかっと空白な時間。集中して落ち着く。
【繊細活動族の身体メンテナンス】夜ごはんを少なめにして、空腹で深く眠ると、たっぷり活動できる。
聴覚が優れているひと向け。不快な音が気になる時の、意識をそらすワザ。
じっくりと掘り下げることは、人生を充実させるための営み。自分自身の土台がたしかになる。
丁寧に感じながら、自分になじむ場所を、見つけていく。【繊細さん】
【繊細さん】部屋を暗くすると落ち着く。新幹線では耳栓して移動する。
【繊細さんあるある】夜、にぎやかな場所に行くと、眠れなくなる！
興奮がしずまるまで、やや時間がかかるぞ。繊細さんの、興奮とのつき合い方。
【繊細さん】スーパーの歌が苦手です。【ぷちコラム】
こころが台風の時、自分の”真ん中”に戻れる入り口を、用意しておく。【繊細さん】
内的世界に揺さぶられやすいひとは、じーっと周りを観察してみる。こころが落ち着くお店をめぐると、ほっとしますね。
繊細さんの、得意ワザ♪～いまあるしあわせを、味わうこと。
ゆるい時間の中で、感受性がのびのびと非日常の動き。～リフレッシュする、ということ。こころの抑えを外すことは、「のびのびOK」のメッセージ
空や草花とお話をすると、静かでゆたかな世界が広がります。
たかぶった気持ちに振り回されるときは、からだから落ち着かせよう。
感じるこころを育むと、毎日のきらめきが増しますね。
ネガティブな部分と宝物が、同じ根本から生えている。
繊細さ、やわらかさ、押し込めなくてもいいですね。
繊細なひとがタフでいるには？感受性が強いひとが、自然なまま楽でいるには？
感受性が強すぎるがゆえに、感じないようにしてしまう。
<<進み方>>
繊細さ・HSPやエンパスは”治すべき症状”ではなく”生かせる特性”〜グループセッションでした
繊細なひとは、五感がよろこぶものを思い切り追求しよう。【繊細さん】
オン/オフの切り替え。動いている日常の中で、どうやって力を抜くか？という工夫。
繊細な性質のひとは、受け取ったことをゆっくり消化しながら前に進む。
感じる力を、前に進む力に換える。～繊細さんパワーに関する考察。
身体の器を大きくしよう！身体を整えたり鍛えるために取り組んでいる運動や、活用しているもの。
内向的な私が、大勢の人の前で話すために準備して、効果があったこと。【繊細さん】
自分の世界は、一色ではなく、多色。全部の世界を、大切にしよう。
緩急をつけて進もう。脱力するときは、ゆばのごとく、徹底的にちからを抜く。
自分の世界をつくり始める、ということ。～発信し、共感が集まる。
マイワールドを作る！～自分らしい自分として、ひと通りをつくること。
「どうしたいの？」がわからなくなっていたら、まずいま感じていることを感じよう。【繊細さん】自問自答タイムをつくって、活動の「核」を見つける。【繊細さん起業】
繊細さを生かす、伸ばす、と発想すると、何ができるかな？
穏やかな繊細さんには、ビジネスは難しい？
「味わう」をたくさんすると、五感がゆたかに敏感になる。
サングラス、目が楽！～五感が敏感なら、そっとガードする。
戦いが苦手でも、たたかうべき時はたたかう。～繊細さん的、戦い方
【実践編】戦いが苦手でも、たたかうべき時はたたかう。
繊細さんが、図太くなる時？～繊細さの質は、変化する。
資質に良し悪しの判断を加えない。どう生かすか？を考える。
ツボにはまった時に、ものすごい力を発揮する？【繊細さんシリーズ】
受容系の強みのひとは、「イヤだ！」に敏感になろう。
自分の世界を大切にすること。外の世界に、一歩踏み出すこと。繊細さんは、違和感をごまかせない。～ひとつひとつ、ひも解きながら進むこと。
受信するちからが強すぎて、発信することに臆病になったら。
繊細さんの、得意なこと？～感じ取る→表現する、の循環をつくる。繊細なひとは忙しいですね～意識してゆっくりすること。
繊細なひとほど、「急ぎ過ぎ」になってしまう？～自分のペースの取り戻し方
頭がぐるぐるして、前に進めない？～ぐるぐる体質のひとが、スムーズに進むコツ感受性の疲れは、解放してから眠るとスッキリ。
繊細さんが、お仕事をスムーズに進める術：入ってくる情報の「質と量」に気をつけよう。
情報のぐるぐる疲れから、スッキリ楽になるには？～繊細さんの仕事術
<<人間関係>>
ひとの痛みを受け取り、助けすぎてしまう人へ。相手の力に注目し、「かわいそうな存在扱い」しない。
想像を越えて、共感も理解もされている。～自分から心を閉ざしていませんか？
”脱皮体験”の後、ひとのエネルギーに圧倒されなくなりました。
ひとの痛みを受け取りすぎて、疲れてしまうとき［繊細さんシリーズ］
繊細なままで生きていくなら、繊細仲間をつくろう。
ひとのイライラに、左右されてしまう～相手の感情は相手のもの、です。
ひとのために頑張りすぎてしまう。
繊細さんが陥りがちな、「人見知りの思い込み」～本当に「コミュニケーションが苦手」ですか？
<<本の紹介>>
繊細な世界を支える強靭な精神力にこころ打たれた、松浦弥太郎さんの本
繊細さでつまづいている人、強みとして生かしたい人、どちらにもオススメの本
繊細さんの、繊細さんによる、繊細さんのための本
繊細な感受性を、そばで支えてくれる本
フタをした感情があふれてくる本～よしもとばななさん３冊ご紹介
<<繊細さんセミナーレポート＆ご感想♪>>
繊細さんは、「イイモン」をたくさん感じよう♫～繊細さんの仕事術・スカイプセミナーでした。
繊細さんの仕事術セミナーでした。～繊細アクティブさん集う！
せかせかチームの人は、「ジャムも煮物も、焦っても完成しない」ことを思い出そう。
マイワールドをつくろう！～繊細さんの仕事術セミナーレポート
素の自分を忘れていたのに、あれよあれよと取り戻せたのは？
繊細さを活かすって？～「繊細さんの仕事術」レポート♪
<<リンク集など♫>>
繊細さんは、「繊細の森」ホームページを訪れたらいいよ。ほっと力の抜ける場所。
繊細さん、集まれ！～とうこさんの、繊細さんリンク集
これからも研究を重ねます！
