前々から、繊細で感じやすいひとほど「急ぎ過ぎ」になってしまうな・・・と思っていたのです。
自分もそうだったし、クライアントさんや、周りのひとをみても、
繊細なひとがそうでないひとよりも、スピードを重視しすぎたり、実際にすごく
速くしていたり・速くしよう・速く進めないと・・・と速さへのこだわりが強かったりするのです。
背景に、繊細なひとは、速さが求められる環境にいると、速さのエネルギーを
敏感に感じ取ってしまう ということがあります。
（速くしよう！というメッセージのかたまりのようなもの、です。）
で、こころの中が 急急急急急急急・・・・ になってしまうのですね。
繊細なひとは意識してゆっくりした方がいいのに 、です。
そして、すごく疲れてしまう。疲れがきわまると、体調にも影響が出ます。
また、ストレスが溜まることで、ゆっくりの人に対してイライラしたり・・という感情も出てきます。
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ではどうすれば、自分のペースを保てるの？というと、こんなことを意識してみます。
まずは、「速くないといけない」というのは思い込みだと自覚すること です。急急急急急・・・状態になっていると、全てのことにおいて速いのがいい と
してしまいがちですが、それは思い込みだとまずは知ること。
速くなくてもいいのですね。
次に、日常生活ではつとめてゆっくりすること です。つとめてゆっくりすると、
物事は速いだけじゃなくて、いろんなペースで動いているんだな ということが
体感できます。
いつもやることのペースをゆっくりにする のもいいし、
どうしても時間がかかること---植物を育てるとか、自然の中を歩くとか---をやるのもいいです。
こうやっていろんな時間の流れで過ごすことで、自分に合った流れ方がわかってきますね。
ひとは社会の中で生きて行くので、100％自分のペース♪で進むこと
難しいひともいるかもしれません。
それでも、自分に合わないペース＝正しいペース という思いから自由になったり、
自分のペースで進んでもいいんだ と思えるようになるだけでも、
ずいぶんと楽にいられるようになります。
急急急急・・・状態だな、と思ったひとは、できる時間だけでもお手入れをするといいですよ～