感性ゆたかなひと・感受性の強いひとのための「しあわせと成功の交差点」への道案内〜山口由起子オフィシャルブログ【ララマル】

感性ゆたかなひとや感受性が強いひとのための、自分らしい仕事や働き方、生き方を見つける後押しをしています。

ゆたかすぎる感性のひと・感受性の強いひとのための
「しあわせと成功の交差点」への道案内を行っています。

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自分自身の「しあわせと成功の交差点」を見つけるヒントにしてくださいね。

チェック ゆたかすぎる感性のひとにおすすめの記事まとめ
チェック 繊細さを生かして生きる。繊細さんシリーズ
チェック 「変わってる」と言われます!
チェック 自分を生かして、働きたい。
チェック いま、転機かな?と思ったら。
チェック フリーランス起業についての、記事まとめ


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最近、「寝ても休んでも、どういうわけか、

あまり疲れがとれないな・・」と感じていました。

 


講座の準備であたまを使っているからかな?
冬で寒くて、身体が冬眠中かな?
花粉症が、ひと足はやく始まったかな?

と、色々なことを考えていて、
どれも、一理あるのだと思います。

自分の状態をつくる要因って、
複数のことから成り立っていることが大半です。


それが、ひょんなことから、友人に
ICU(国際基督教大学)に連れていってもらいまして。
ぐーんとエネルギーチャージされました。

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何がよかったかというと、

自然の中を歩いたこと!

とっても心地よく、気の良い場所を、
小一時間散歩しましたら、すっかり元気に。

「あ、必要だったのは、これか・・・!」と
こころの中で、合点がいきました。

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私は、今までの人生の軌道修正のために

2-3年ゆっくりしていた時期があったのですが、

そのとき、さかんに森に行っていました。

エネルギーが低い時期だったので、
さかんに心身が自然を求めていたのでしょう。


それからしばらく、
森らしい森からは遠ざかっていたのですが、

久しぶりに歩きまして、

「やはり、効く・・・!」と実感しましたよ。

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「とっても気持ちいい!気持ちいい!」と連呼してました。笑


心地よい感覚を知っていれば、
ひとは、自然に心地よさを基準に選択ができるので、
しあわせであるように生きていくことができます。


心地よさの感覚を取り戻すとき、

自然の中に身を置くのは、わりと万能に、
多くのひとに効く可能性の高い方法です。

 

 

 

森林セラピー効果とその個人差


 

(よろこびのポーズ)

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ああ、とっても良かった・・・・!


 

「なんか、元気がない」ひと。

もしかすると、自然の中を歩いてみると、

元気になるかも・・・?

 


あまりに良かったので、
近くの自然がある場所に通うことにしました。


とはいえ寒いし、
ちょっと面倒くさくなることもあるから(笑)

2月末までの予定に「森」を入れておきましたよ霧


先に予定を入れておくこと、おすすめです。

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なかなか反響のあった記事です。

↓↓↓

何事にもやる気が出ず、「冬季うつ」かと病院へ→驚きの診察結果を告げられた(笑) 

 

 

さて、今日は「自分の世界をつくり育てるコース」

土曜コースの2回目でした。


(コース後に上った40階からの景色)

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ひとの変化のプロセスに関わっていますと、

 

わかりやすい変化の時期と、

わかりにくい変化の時期と、あることがわかります。

 

 

わかりやすい変化の時期は、外に向けて変化が起こる時期。

人間関係が変化したり、
仕事が変わったり発展したり・・
という変化は、とてもわかりやすく、
自分でも、「ああ、変化している時だな」と実感できます。


わかりにくい変化の時期は、内側で、
じっくりと心身を休めながら耕しているような時期。

何もやる気が起きなかったり、
新たな物事に意欲を示したり、ということがないので

自分では、冬眠でもしているように思うかもしれません。

でも、心身の内側ではじ・・・っと静かに、
自分自身の可能性を開くように、
さまざまな変化が起こっているのです。

 

 


休んでエネルギーを蓄える。

インプットする情報の種類が必要なものに絞られたり、
量が減るなど、情報の処理システムがシンプルになる。

心身の内側にある痛みのかたまりを、ゆっくり、溶かす。

溶かしながら、かたまりの中に埋もれていた

自分の一部を、統合していく。

 

・・・など、など。

 

 

可能性を開くことを、促進するには、

焦ったり、縛ったりして、エネルギーを消耗しないこと。

 

そして、あったかくして、花でも見ながら、

エネルギーを蓄えていくこと。

 

 

あるときぽこっと、内側で開いた可能性の芽が、

外の世界に、現れてきます。

 

心身を信頼して、冬眠していることです。

 

 

 

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切り替わりシリーズ、更新しました!

人生や、お仕事の転機
「トランジション」の時期にあるひとへ。

切り替わり最中のひとは、
いま、自分に何が起こっているのか? 読み解く参考にしてくださいね。


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~~~

<<流れ>>

右矢印生き方・働き方が大きく変わる、新しいステージ。視野に入った時、ためらいが生まれるのは自然。

右矢印生き方や働き方の転機に、複数の人から同じキーワードを伝えられる。それを”流れ”という。
右矢印やりたいことしか実現できない世界に移行してしまった。どうする?
右矢印がんばらない時期を経て、動き始めるときの転換点。その前後に取り組むこと。

右矢印がんばりをやめて、ふかふかの安心感を育てる。安心だから、流れに飛び込める。
右矢印流れに乗るのは、こわいかい?〜がんばらない決断、流れに飛び込む勇気と覚悟。
右矢印渡りに舟の法則?〜手放すと入ってくるっていうけど、悶々とするよね。

右矢印流れに乗る話で始まり、スピリチュアルの話で終わった、美的世界の住人さんお茶会FINAL
右矢印脱力とステップアップはセットで取り組む。【福岡出張ちゅう】
右矢印物事には「時機」がある。時機をいかすのは、いまに集中するひと。

右矢印流れに乗る。飛び込んでくるメッセージを、素直に受け取り進むこと。
右矢印ひとが自分らしく変化する過程は、逆マトリョーシカ。
右矢印新しい扉を、ぱこぱこと開き続ける時期。

右矢印溜め込んだモノを捨てることは、自分の中の「不足感」を捨てること。
右矢印切り替わりの時期、自分に何が起こっているのか知りたいひとへ~「トランジション」
右矢印変化するちからは、誰にでも備わっている。~転機に発動する強みを知ろう。

右矢印[ワーク]すーっと進むタイミングを知ろう~いまは、外に出るとき?内面を掘り下げるとき?
右矢印お仕事のペースには波がある~自分の波に乗って進もう♪
右矢印流れに乗るには、がんばることをやめて、受け取ろう。
右矢印いまの自分は、”どんな時期”にいますか?~大きな流れの中でいまを見てみよう。
右矢印無意識の枠を解きほぐして、自然な流れで進むとしずかに幸せ。
右矢印いまは動き出すとき?休むとき?~スタートのサインの見つけ方

右矢印会社をやめて、起業準備を始めた一年~「ここまでスムーズに進むのか?と驚きです」


<<切り替わり>>

右矢印いま幸せでうまくいっていても、澱みが出てくる時はある。それは次のステージに進むサイン。
右矢印仕事や職場、働き方は、「変わる前提」でとらえる。変わらないことにしがみつくと、苦しくなる。
右矢印休職期間中のモヤモヤ。こんなに休んでていいのかな?そろそろ動き出さないと・・と思ったら。

右矢印自分探しは、突然終わる。終わった後、どうする?〜グループセッションでした。
右矢印[脱皮]何を捨て、どこに向かって脱皮しているのか?流れの中で、いま取り組むことを決める。
右矢印人生や事業の経験が豊富でも、脱皮のときは戸惑うもの。〜スムーズに進むには。

右矢印脱皮を終えて、地に足がついた。人生をつくっていく、新たな感覚を得た時。【転機・切り替わり】
右矢印変化にはエネルギーが必要。溜めてふくらませながら、変化に向けての行動をする。
右矢印リニューアルの時期は、いきいきお仕事を続けるために必要なプロセス。【切り替わり】

右矢印一歩踏み出すことに、ドキドキし過ぎる時。一歩を細かく分割すると、すーっと進めます。
右矢印切り替わり時期の3ヶ月は、自分も人生もガラリと変化する。
右矢印変化の時の、こころの波。わあ!楽しみだなあ!とわき上がる気持ちと、ちょっと憂鬱な気持ちと

右矢印ひとは脱皮しながら自分の人生をつくっていく。
右矢印前向きな違和感が湧いてくるとき~自分の器が大きくなって、いまいる場が小さくなる。
右矢印内面が変化すると、外見も変化する。去年まで似合ってたお洋服が似合わなくなるとき。

右矢印決断後にわき上がる、モヤっと後悔。別れた恋人は、素敵にみえる?
右矢印転機のサイン、「内」に出る?「外」に出る?【切り替わり】
右矢印【切り替わりと感情】恐れを認めながらも、一歩踏み出す。~強み診断ご感想

右矢印ベストシナリオを選ぶということ。
右矢印真っ白なキャンバスに、これから何を描くのかな?

右矢印切り替わりの終わりは、「外に出よう」とふと思うことから。
右矢印自分らしく生きることの積み重ねで、ある日がらりと世界が変わる。
右矢印切り替わりは、突然に!~世界が変わるって、こういうこと。

右矢印切り替わりの時期は、色んなひとに頼って進んでいったらいいですね。

右矢印ふるい世界と、新しい世界をくっきりさせる★ぷちワーク【切り替わり】
右矢印慣れ親しんだ世界を去るのはさみしい。不安も感じる。
右矢印途方に暮れた後、会社を辞めて新しい職場で働くことにしました・・というご報告を頂きましたよ。

右矢印切り替わり時期真っ最中の方より、おたよりを頂きました。
右矢印空白の時の、むなしさや無価値感について。
右矢印切り替わりの時、途方に暮れるのは自然なこと。

右矢印新しい世界の扉は、予想外の方向から現れる?
右矢印新しい経験で、フワフワっと枠組みが広がるとき。
右矢印自分ラブの時と、自分の殻をやぶる時~それぞれの、進み方

右矢印デトックスを終えると、方向性がふっと見えてくる?~モヤモヤから先に片付けよう。
右矢印スムーズに進むのが、こわい?~切り替わり期間中に出て来る、”混乱”との付き合い方(2)
右矢印切り替わり期間中に出て来る、”混乱”とのつきあい方

右矢印他人軸→自分軸にシフトするとき、どんなことに取り組む?
右矢印切り替わりの時に、デトックスが起こる?~押し込めていた痛みが、出てくるとき。
右矢印次の扉を開けるような変化のときの、過ごし方~遊びながら、ゆっくりがいい?

古い自分が抵抗するときは、”あそび”をつくろう。~じわじわ切り替わったらいいですね。
新しい自分に出会うのが、こわい?~こころの芯の望み、表面の抵抗
右矢印新しい世界観を受け入れると、変化がスムーズになる。

”先が見えない”と感じるときの、過ごし方~自分らしく、淡々と。
スイッチが切り替わる瞬間、ありますね。~昨日と今日が全然違う、というタイミング
右矢印「自分を変えたい」と思って始めたこと、いつまで続けますか?~強み診断ご感想
右矢印”遊ぶ”と、こころの声がよく聴こえるようになる。~役に立つことばかり、していませんか?


<<こころの声>>

右矢印こころの解放が起こるとき。たましいは飛び跳ねるけど、こころは無傷ではいられない。
右矢印こころの回復が、完了する瞬間。「むくっ」と元気になる。それまで休みきること。
右矢印新しいステージへ進むとき。後悔することを恐れていると、踏みとどまってしまう。

右矢印【脱皮】不快な人は神。心揺れる出来事をきっかけに、こころの奥深くからの声を聴き取った話。
右矢印脱皮しかけたけど、また戻ってしまうひと。キーワードは「やっぱり」。
右矢印脱皮が完了するまでの、ふたつのキモ〜こころが揺れたら、「どう転んでも、大丈夫」を思い出す。

右矢印行き詰まりもモヤモヤも、ネガティブなことではない。変化のサインとして捉える。
右矢印「仕事に飽きた」は、ステージを変えるサイン。飽きを肯定して、前に進もう。
右矢印うまくいっているのにモヤモヤするのは、贅沢な悩み?~素直に、向き合ったらいいですよ。

右矢印人生が「低め安定」している時、まずは現実を直視しよう。
右矢印開かずの扉、開けるまではこわいけど・・・?~放置するから、むくむくふくれあがる。
右矢印ぐらぐら、ゆらゆら揺れるのは、今までのパターンを壊すと決めたから。

右矢印ゆっくりの時期は、とことんゆっくりしつつ、小さな変化に目を留める。
右矢印切り替わりの時に、体調を崩しやすくなる?

右矢印今まで平気だったことに感情が反応する時は、切り替わりのサイン。
右矢印転機の時に働く、「根拠なくわかる力」【切り替わりシリーズ】
右矢印決断できると、不安はあってもモヤモヤはなくなる。

右矢印切り替わりの時は、新しい可能性に、こころの扉を開いておく。~過去の成功がフタになる時。
右矢印”自分らしい”は変化する~花が咲いた後、実がなるように。
右矢印確信を持って、新たな一歩を踏み出したい方へ~強み診断ご感想
右矢印自分らしさを思い出すと、進む方向がみえますね。~セッションご感想
右矢印切り替わりのときは、こころの声を聴きながらぼーっと~Cafe Hi famiglia
右矢印自分の中のこたえを、キャッチできるようになるには?
右矢印新しい扉を開くと、やっぱり”よかったなあ!”と感じますね。


<< 「がむしゃらをやめて、自分らしい世界を生きる」ちびドラゴン物語。>>

1がむしゃらをやめて、自分らしい世界を生きる。:ちびドラゴン物語~予告編
2役に立つことをすることが、良い人生?~がむしゃらをやめて、自分らしい世界を生きる(1)
3会社に行けなくなり、長期のお休みに。~がむしゃらをやめて、自分らしい世界を生きる(2)
4生まれたもの、失ったもの。~~がむしゃらをやめて、自分らしい世界を生きる(3)
5生まれたもの、失ったもの。2~~がむしゃらをやめて、自分らしい世界を生きる(4)
6過去を受け入れる、自分を認める。~がむしゃらをやめて、自分らしい世界を生きる(5)
7がんばらない自分を、受け入れる。~がむしゃらをやめて、自分らしい世界を生きる(6)
8揺さぶられるひとから、自分で立つひとへ。~がむしゃらをやめて、自分らしい世界を生きる(7)
9自分らしい世界を生きる。~がむしゃらをやめて、自分らしい世界を生きる(8)

<<番外(?) 右往左往の記録。笑>>

右矢印悩みのぐるぐる時期を、どうやって抜け出したか?という話。
右矢印突っ込みどころ満載の、転職活動!?~キラキラストーリーを「つくり出して」いませんか?
右矢印次の扉を開けるような変化のときの、過ごし方~遊びながら、ゆっくりがいい?
右矢印直感と不安の間で、ぐらぐら揺れたとき~ひとまず、辞めることにしたのです。
右矢印右往左往の結末~縁は、想像を越えたところにつながっているものですね。

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今日は、自分の世界をつくり育てるコース3日目。

 

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本領発揮の世界にワープしてしまったひと、

働かないで生きてるひとの存在が目に入り
ザワザワしてるひとなど、

3回目ともなると、色々と動きが出てくるなあ・・・
という、回でした。


それぞれの世界が、際立ってきている。


自分の世界が育ってきている過程では、
今までの「自分が常識と思っていた常識」とは
相容れないことが起こります。

驚くほど都合よく物事が運ぶ、とか。
働かなくてもいいのである、とか。
「がんばろうと思ってがんばってること」って、
全然必要なかった・・・、とか。


「これが常識でしょ、これが普通でしょ」という言葉で
自分の世界が育つことを抑えきたのが

外れてくると、

ビックリしたり、戸惑ったり、
ザワザワしたり放心したりします。


それもまた過程なので、
「大丈夫ですよ〜」と言って、
経過を見守れるのがコースの良いところです。

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今日のコースの後、美容院の予約を入れて
髪を切った方、2名。


そういうタイミングの日だったのかな?


水曜コースは、今日で折り返し。
あと3回、続きます。
 

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認知特性の診断をやってみた。
 

情報のインプット〜思考・記憶〜アウトプットの仕方を、
6つの特性にわける診断。


★こちらの本

 

 

 

写真で記憶するタイプ
動画で記憶するタイプ
言語で思考する
音で情報処理する
 

...など、6種類あり、


ひとによって、認知特性の強みと弱みがある、
という考え方に基づいている。


ちょっと面倒くさい診断だけど、やってみた。


結果、


【全部がきれいに平均的】


だった。



そうか。特に偏りなし。
まあ、よいではないか。

 

しかし、それはそれで、さみしい。

なんだろう、この気持ちは。


どこかがグイーンと伸びていて、
どこかが大きくへこんでる、
みたいな感じがよかったな。。みたいな。。。


そんな気持ちを表した歌に出会った。



マママママジョリティー・・・・
マジョリティマイノリティー・・・・


アーティスト、すごい。

 


 

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