※ハーブティー通信更新しました。
今日のテーマは紫外線です。
記事下からコラム読んでみてくださいね。
昨日は、来年2025年の未来手帳の
帯の写真撮影でした。
毎年お願いしているカメラマンが
いるのですが、そのカメラマンさん、
私と接点がなかった時から、
未来手帳の利用者で、手帳には
「未来手帳の帯の写真を撮る」と
書いていたそうです。
そんな未来手帳も来月から
執筆が始まります。
そうしますと、気分はもうすでに
2025年になるので、時空の歪みを
余計に感じるのです。
来年の12月のコラムを書き終わると、
「はぁ〜・・・2025年も終わったー」
と2024年が終わる前に思うのです。笑
さて、本日の記事です。
「結果を出す人と出さない人との違い」
このタイトルに関しては、
いろんな答えが考えられるのですが、
今日はその中の1つの点を
扱いたいと思います。
結論から言いますと、
それは何か始めたとき、
飽きるか飽きないか？の違い。
別な言葉で言えば
継続するかしないかなのですが、
その動機となるものが、
飽きる、飽きないと言うのがあると考えます。
「熱しやすく冷めやすい」
と言う言葉にありますように、
すぐに何か飛びついて、
感情的に盛り上がる人と言うのは
冷めやすい傾向にあると言われています。
もちろん、例外がありますことを
忘れないでください。
私は飽きっぽい性格だと
ずっと思い込んでいました。
以前も書きました通り、
通信教育みたいなものは
何一つやり遂げた経験がないからです。
それはある意味、
好奇心が旺盛と言うことで
次の関心事に移っていったからなのか？
と言うよりも、やっぱり、飽きたから
やめてしまうのだと思います。
ところが考えてみたら、
私はブログの毎日更新を
17年間続けてきましたし、
ビジネスも投げ出さず個人事業主
から数えると17年目に入っています。
アンスピの英会話も、ここに年数を
書きたくないくらい続いています。
（なぜ書きたくないかはわかるよね？笑）
そうです。
私は飽きっぽいわけではなかったのです。
特にコーチングを始めてから継続力とか、
目標達成する確率が格段に上がりまして、
始めたことに関しては、
早々手放す事はなくなりました。
しかし、身近な重要度が低いものは
やはり飽きてやらなくなることもありますし
ビジネスに関しては、始めたけど、
これは違っていた、と思えば、
速攻損切りしています。
身近なすぐにやめてしまうことは、
例えば、1日10個捨ての捨活や、
朝のラジオ体操など
最近では美顔器をサボっていました。
美顔器に関しては、
先日からまた心を新たに始めました。
これの繰り返しだから私にしては
OKなのです。一番良くないのは
すっかりやめてしまうこと。
弊社で販売している
セルキュアは、毎日ではないので、
逆に定着しづらいのです。
一日置きというのはわたし的には
ペースが乱される感覚です。
逆に毎日とかなら習慣化しやすいのですが
こういったことが罠になり、
ついやめてしまうと言うことがあります。
しかし、美容に関しては、
私は優先順位は高い方なので、
思いを新たにしてまた始める
ということがあります。
筋トレをやめないのは、
SNSに動画をアップしているので、
簡単にはやめられない、と
自分で追い込んでいます。
日常生活の小さなことに関しては、
大抵飽きてはやめ、そしてまた始め、
新たな何かに飛びついてはやめ。
そしてまた新たな何かを始め…と言うのを
多くの人も経験があることでしょう。
今日の言いたい事はここなのです。
何か結果を手にする人は
飽きても意地でも続ける。
そしてそれが定着し、習慣化し、
辞める気にさえならないと言う事。
私に関して言えば、
それはビジネスであり、コーチングであり、
それはもう生き方に落とし込んでいるので、
ここから手を抜くと言うことが
あまりありません。
少しは手を抜くと言うことに関して
ブログの更新度を365日更新
と言うのをやめる。と宣言してから、
結局ほとんど毎日書いている。
それなりの時間がかかるのに・・・
習慣と言うものは恐ろしいもので、
しっかり定着した後は
もう辞めたいとすら思わないものなのです。
皆さんも飽きて
やめてしまったことありませんか？
英会話を始めてはやめ、始めてはやめ…
を続けている方も多いのでは
ないでしょうか？私も以前はそうでした。
（アンスピは7月始まりは
来月半ばから募集開始です）
美容関係、コスメや何かのメソッド
上記で述べたような美顔器なども、
飽きるとやめたりしていませんか？
それが結果につながらない
ということがあります。
大きな変化と言うものがないと、
人はすぐにそれをやめてしまう
傾向の人の方が多いです。
しかし、小さな結果が積み重なって
数年後に大きな結果を生み出す
ということがよくあります。
食品関係などもそうです。
特にうちのハーブティーなどは
即効性は無いものの
(ハーブティーは漢方みたいなものですから)
しかし振り返ってみると大きな変化を
感じている方も多いのではないでしょうか？
ビジネスにしても同じです。
大抵人は3ヶ月位で辞めたり、
そこを超えても3年位で辞めたりします。
SNS集客をしたい人も同じですね。
途中で手を抜くか、やめてしまう。
自己啓発に関しても同じです。
熱烈に誰かの学びを取り入れてたとしても
急に飽きて、人から離れる人もいます。
（別の原因の場合もありますが）
そして、はしごのように渡り歩いて
結局10年が経っても最初の頃と
何も変わらないと言う人々も実際多いです。
何か1つを10年スパンで続けると言う事は
結果を手にするかどうか左右します。
今日の記事を機に
以前やっていたけれども、
また始めてみようと思うこと3つ取り上げて、
明日からはじめてみましょう！
私は今日から1日10個捨てをまた始めます。
気分転換になるので、ちょうどいいです。
本の捨て方も自分ブームが過ぎ去ってしまい、
やめてしまいましたが、
またコツコツ始めていきたいと思います。
本日の質問
以前続けていたことで
やめた事はありますか？
また初めて見ようと思うこと
3つ挙げてみてください。
いつから始めますか？
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西洋の漢方 安心のオーガニックハーブティー
【油断禁物！初夏の紫外線とインナーケア】
1年でも最も紫外線の強い季節です。日傘や日焼け止めなど、外的な対策を強化されている方も多いのではないでしょうか。
40歳を超えた私たちが気にしているシワ、シミ、そして肌のハリのなさやたるみも、紫外線によって加速します。この時期に油断して紫外線のダメージを受けるのは避けたいですよね。今の時代は化粧品も美容医療も身近になっていますが、ハーバリストである私からおすすめしたいのは、やはり「地道なインナーケア」です。
インナーケアは地道にコツコツやるものなので、「早く結果が欲しい！！」という人にはちょっと道のり長く感じるかも知れません。ハーブティーやお野菜、果物などは、じわじわと体内で抗酸化力を発揮してくれ、受けた紫外線のダメージを軽減してくれたり、シミやシワを予防してくれたりします。もちろん肌だけではなく体全体に影響があるので、健康的な体づくりに役立ちます。
Kaoruハーブティーにブレンドしているカモミールやペパーミントはこの時期のお肌作りにはとてもおすすめのハーブです。紫外線を受けたなぁと思う日は、ぜひハーブティーを摂ってくださいね。ハイビスカスとローズヒップをブレンドした「紅」の方は特に一推しです。冷たくしても飲みやすいので、一旦お湯で抽出した後、氷の上に注いでアイスティーにしてもらうのもいいです。
大切なのはそれを習慣化することです。当たり前に、毎日飲む。それこそが透き通るような美しい自分づくりへの最短の道です。そのためにも、いつも手元に美味しいハーブティーを準備しておいてください。質の良いものならなお良しです！
40歳を超えると、これまでの努力が顔に出ます。肌にも、表情にも。日々自分を癒しながら、コツコツとお気に入りの自分作りに取り組んでまいりましょう！By ハーバリストR
安心無農薬 食べるサプリおいしすぎる雑穀米
ワンプレートおすすめ
【色々な食情報に迷ってしまう時の〜ポイント５つ〜】
今や、色々な情報がすぐに手に入る時代ですが、ネットやテレビの色々な食情報に迷ってしまうことありかせんか？良いと言われることが、他ではダメと言われていたりすると、何が良いのか分からなくなりますよね。そんな時の５つのポイントをお伝え致します。
○日本人にあっている
○自分にあっている
○ずっと続けられる
○実践したら体調が良くなった
○美味しい
まず大事なことは、自分に合っているのか？だと思います。芸能人やインフルエンサーが、オススメすることが、自分に合うとは限らないです。実践してみて、体調が良くなり元気になるのなら良いですが、体調が反対に悪くなったなら、続けないほうが良いです。
そして、健康に良いからと、自分がまずいと感じるものをずっと食すのは、ストレスになります。自分が良いと思うのならOKです。心から「美味しい〜♪」と思えるものを食べることは、幸せな気持ちにもなります。
手前みそですが、おいしすぎる雑穀米は、栄養価が高いばかりでなく、おいしすぎる（と良く言われます^^）。
自分の体質にあった、健康的でいて美味しいものを食べる。
そうすると体の機能がアップ！あれこれ、サプリや健康食品を多く取り入れなくても良くなり、必要最低限の、シンプルなものだけで良くなります。色々な食情報に迷ってしまうなら、それは自分にあっている？やってみてどうだった？というのを
自問してみてくださいね。（コラム 管理栄養士sawasaki）
◆商品名：国産・栽培期間中
農薬不使用「おいしすぎる雑穀米」
◆原材料名：青大豆、丸麦、きび、ひえ、
あわ、たかきび、黒大豆、赤もち米、もち玄米
◆内容量：たっぷり850グラム
◆お値段：6,980円（税込）＋385円（送料）
美味しいのは当たり前、安全安心一度食べたらやみつきの
※ワタナベからのおすすめは、特にですが、お年寄りは食が細くなっています。食べられない、ということは免疫力も
弱くなっていきます。せめてご飯で栄養を摂れるように親御さんへのプレゼントにオススメです。そして、育ち盛りの成長期のお子様達にもおすすめ。冷めても美味しいです。炊きたて雑穀米に、お塩をかけただけで2杯食べられます！笑
来月のカオラボ予告
オンラインサロン・カオラボの
6月号はマインドマップで
悩み解決について扱います。
日時：6月4日（火）20時から
私たち女性は、どうしても
感情で物事の判断をしてしまいがちですが、
感情のフィルターを取り除き、
システム思考で物事を解決できると
判断が間違いにくいものです。
それで、あなたの悩みを
マインドマップにて視覚化する
方法を伝授いたします！
来月は、年に2度しかないカオラボの募集月。
7月号から始められる方は
今回も、6月号はプレゼントいたしますので
6月号から始められます。
（ライブに参加したい方はライブ前に）
マインドマップは有料級ですし、
そこにコーチング要素を入れております。
次回から始められる皆さん、
どうぞよろしくお願いいたします！
※注意
オンラインサロン・カオラボは
月額1480円にてお手頃価格で
学びを深められるサロンですが、
コーチング理論をベースにしていますが、
コーチングを学べる場ではありません。
（要素は散りばめられていますが）
誤解されて入られた方もおいでなのですが、
スクールはそれなりの金額でして、
カオラボでコーチングスキルを
提供することはありません。
お間違いのないように
どうぞよろしくお願いいたします。
サロンで学べる内容は、
こちらのサイトに書いてありますので、
ご受講をご検討の場合は、
しっかり読み込み、ご納得の上で
お申し込みくださいますよう
よろしくお願いいたします。
6月からお申し込み可能です。
メンバー1万人を目指しております。
メンバーの皆様のご協力もお願いいたします。