「自己嫌悪」を消せる
必勝法を伝授します
＊クリスマス会で頂戴したお宝の一部
既に無いもの、食べかけの…ありますが
大変助かっていました（す）(*´▽｀*)
本当にありがとうございます！！！
さて(*´▽｀*)ノ
「やりたい事をやりましょう」
「そうすれば道は開けるんですよ」
と言われても・・・
「できない
」という時・・・
あると思います。
「もし評価されなかったらショック」
「ショックを受けたくない」
だから、行動できない。
(*-ω-)ウンウン
それが得意な事ならなおさら
「身の程知らず」とか
「勘違いしてる」とか
そんな風に思われたくないし
自分で自分の事をそんな風に思いたくない
（自己嫌悪したくない）
だから
「できない、やりたくない」
(*-ω-)ウンウン
でも・・・・・・・・・・・・・・・。
やるしかないんだって事は分かってきた。
だから、本当はやりたい。
でも、できない。
・・・・・(´∀｀*)大・混・乱♡
ハイ！！解消しましょう
あのね・・・
行動できた方が得なんです。
皆さん、実は行動したいんです。
何をやりたいのかわからない人も
何かをやりたいと思ってるんです。
「何もやりたくない」というのは
「休みたい」という事なんです。
だから
みんな何かしらやりたいんです。
でも
それをやったことで
・良い評価をされなかった
・批判された
（良い評価をされなかった）
なんて事になったらと思うと・・・
怖くてできないんです
あのね(*´ω`*)
評価されなかったり
批判されるのが怖いってのは
自己嫌悪になりたくないからです
私達が他人の評価を気にするのは
それによって
自分への気持ちが変わるから
なんです。
褒められたら自分を誇らしく思う
貶されたら自分をみじめに思う
他人の評価に揺さぶられちゃうんです。
そんでね(*´ω`*)
私達にとって
自分が自分を悪く思う事は
一番キツイ事なんです。
だって
自分が自分を悪く感じるってのは
四六時中ずっと腹痛や吐き気を
感じてるようなもんだから。
(*´▽｀*)💦💦💦
私達が最も恐れている事は
自分が自分を嫌になる事なんです
自分が自分を無価値だと思う事
自分が自分を醜いと思う事
自分が自分を悪く思う事なんです。
だから
自分が自分を悪く思わなければ
自分が自分を醜いと思わなければ
何も怖い事は無いんです。
…言うは易し！！(*´▽｀*)ワハハ
言うは易しなんだけどね・・・
これ、どうしょうもないんです。
易かろうが難かろうが言うしかない。
やるしかないんですもの(*´▽｀*)
訓練なのです。
あのね(*´艸`*)
「自分を悪く思わなきゃいいんだ！」
と思って
一発でそう思えるようになる人も
いる・・・とは思うんだけどもね
なかなかそれは難しいです
強烈な寝癖が
一回ブラシを通しただけで直るか？
って言ったら難しいのと一緒。
だから
すぐにできなくても焦らない。
根気よくやる。
何をやるの？って言ったらね・・・
それでも私は
素晴らしい！！
と自分に言い聞かせる。
難しく考えなくていい。
あほの一つ覚えのように
それでも私は
素晴らしい！！
と自分に言い続ける。
日常の中で
ちょっと凹むことがあった。
ミスをした、失言した、スベった
とにかく自己嫌悪になった。
そしたらば
それでも私は
素晴らしい！！
「そんな風には思えません」
って？
ハハハ(*´▽｀*)大丈夫！！
思えなくて良し！！
思えなくていいんです。
思えなくていいから言う。
というか
思えないから言うんです。
思える人は
いちいち意識して思わなくても
自動的にそう思うようになってるから
いいんです。
でも、思えない人は
ほっといても思えないもんだから
意識的に思うしかないんです。
何があっても
「それでも私は素晴らしい」
と思えるようになるために
そう思うクセをつけるべく
せっせせっせと唱える
それでも私は
素晴らしい！！
声に出しても出さんでもOK！！
イヤでもキモくても抵抗あっても
唱える。
「こんな事言ってる自分キモイ」
「それでも私は素晴らしい」
(*´▽｀*)HAHAHAHAHA。
仕事でミスした試験に落ちた
会話にスベった失言かました
勘違いして恥をかいた
「穴があったら入りたい！」
「ドラえもんよ時間を戻してくれ！！」
そう思った時は呪文のように
この言葉にすがりつくように
「それでも私は素晴らしい
」
これを唱えるんです。
心の中でOKだから
オホホホホ。
よろしいでしょうか(*´▽｀*)ノ！！
必勝技は単純
なんです。
ちびっ子でも出来る事こそが
必勝技なんです。
ウンチの歌と一緒ね！！
恥ずかしがらず茶化しあわず
ちびっ子達が仲良く元気に
気持ちよくウンチ出来るように
「ウンチは恥ずかしくないんだ！」
「ウンチを出そう(*´▽｀*)！！」
って観念を植え付けるために
毎日せっせとウンチの歌を歌わせる
それと一緒なんです
大人も子供も脳ミソ一緒ですから。
観念の付け方、一緒なんです。
理屈でウンヌンじゃないんです。
もうね
「そういうもんなんだ」
って植え付けたもん勝ちなんです
だから
「それでも私は素晴らしい」
なんです
何が起ころうとも
どんな失敗をしようとも
「それでも私は素晴らしい」
という事がインプットされていれば
屁でもないんです。
すぐ立ち上がれるんです。
失敗を次に活かす材料にするまでの
インターバルが短くてすむんです。
落ち込むのは一瞬！！
すぐに立ち上がれるんです
空元気とかじゃなくて！！
「何でですか？」というと・・・
何ででもです！(*´▽｀*）フハハ
「それでも私は素晴らしい」
って思ってるんだから
自己嫌悪になんてなりようがないんです。
だから
嫌な気分を抱えなくていいんです。
誰がどう思おうとも
「それでも私は素晴らしい」ので
その素晴らしさが分かる人は沢山いる
って事が腹の底で分かるんです。
だからちっとも怖くない。
不安にならないんです
という事でね・・・(´∀｀*)ｳﾌﾌ
それでも私は
素晴らしい！！
クセになるまでやりましょう。
効果は
いつもなら自己嫌悪になったり
不安になったりする事が起きても
結構平気でいられる
という形で現れますのでお楽しみに！！
３日９日に開催のクリスマス会
ハートフル＆ヘブンリーな会でした
ありがとうございます
お土産やメールやお手紙
ありがとうございます
お返事が出来ておらず申し訳ない！
この会を通して
大きな決断が出来た人もいます。
今後に繋がる出会いがあった人もいます。
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