いつでも、本が集中して読めるようになる方法！

こんにちは。

シンママワークス代表

平山利恵です。

はじめましての方へ

あなたは、読書されますか？

読書って、イギリスのとある大学の調査で
音楽を聴く、お茶を飲む、散歩する
ゲームをするなど、

人がストレス解消とする行動の中で
ダントツ1位のストレス軽減行為だそうですよ。

しかも集中して読書できたなら、
たった6分の読書で

60％以上のストレス解消になるらしく

読書の効果ってスゴイですね

でも、

これを聞いたからって
じゃあ毎日「読書」しよっかな♡
っと、ならないのが残念ながら現実ですよね？

私も以前はよく、積読どころか
Amazonなどで注文はしたものの
開けずに梱包のまま積んで放置している
「包読」をしちゃってました。

もし、あなたも同じ状況でしたら、
今日のブログは間違いなくお役に立てますよ

そもそも読書が続かない最大の原因は
なんだか「読む気にならない」っという
「やる気」が大きいと思うのですが、

この「やる気」を、
割とカンタンに出す方法があるんです

脳科学的には人は

「脳が先、行動が後」

ではなくて、

「行動が先、脳が後」

とされていて、

つまり「読書する気にならないなぁ」って状態は
集中できるよう「身体が動かせていない」状況なんです。

あ・・・すみません💦

細かい説明を書くと長くなっちゃいそうなので、
もう、その方法を伝えちゃいますね（雑

こちらです

①座って、目を閉じてリラックス

②聞こえてくる周りの音に集中

③その中から３つの音を探す
（鳥の声、子どもの笑い声、テレビの音など）

④目をあけて読書を始める

よく、人は見た目が9割なんて言いますけれど、

人間の五感って

視覚85％　聴覚11％　嗅覚3.5％
触覚1.5％　味覚1％

とされているので、

この80％以上もある視覚を遮断することで
聴覚に意識が集まって

つまり「集中する」

という状態が作れるようになるんです

私、この方法を知ってから、
お風呂や、カフェ、公園など、
どこでもすぐ集中して読書できるようになりました。

面白いのであなたも、
ぜひトライしてみてくださいね

本って読むだけで賢くなるし
ストレス軽減にもなるだなんて、
すげーやつだっ笑