ブイコンディショニングスタジオBLOG -6ページ目

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27Jan
- リブログ記事合宿地の今、そして未来に向けた取り組み
  チーフトレーナー前波です３年前の記事をリブログします２０１９年のこの時期は、プロランナー永尾薫選手の沖縄合宿に帯同していました今帰仁村の皆さんはお元気でしょうか合宿地としても素晴らしい環境です北海道網走市をはじめ、これまでたくさんの地でたくさんの競技者と共に強化合宿をさせていただきましたいま全国の合宿地がピンチです昨年、わずかですが個人的にいくつかの合宿地の支援をさせていただきました施設の維持など、たくさんの費用が掛かる合宿地今はたくさんの業界が苦しい状況今の状況が良い方に変化し、スポーツの持つ力でたくさんの人たちが元気になれるような時がきますように未来に目を向けて今できる事を未来とは今より先の事ずいぶん先を考えずらい今だからこそ。今私にできる事は、コンディショニングに来ていただく方を元気にする事そして、サポートアスリートのパフォーマンスをサポートして、アスリートを通じてたくさんの元気を届ける事プロランナー永尾薫選手が週末のレースに挑みます《プロランナー永尾薫選手出場予定レース》　第４０回　大阪国際女子マラソン２０２１年１月３１日（日）　１２：００スタートhttps://www.osaka-marathon.jp/テレビからの応援よろしくお願いしますプロランナー永尾薫選手（sunfield所属）ブログ【永尾薫のワールドマラソンチャレンジ】　https://karu0926.hatenablog.com/コンディショニングトレーナー前波卓也
26Jan
- スタジオメンバーさんの幸運が連続！ご縁を感じるコンディショニングケア
  チーフトレーナー前波です。今日はコンディショニングと少し離れた話をします運気の話たまに、『一生分の運を使っちゃったーー』というような言葉を耳にしますが、私は使い果たすことはないし、もしなくなってもすぐに溜めることができると考えていますこれは、私が治療家修業時代に師匠から学んだ考えで、その幸運は、【掴むか見逃すか】のどちらかであり、一生分使ったという人は、次に出会った幸運を見逃しているのだと思います運が良い人は、ずっと運が良いですね絶対に手離さないんでしょうね今日、コンディショニングにいらしたマラソンランナーさんに、『幸運に巡り合えた』という、私にとっても最高に楽しい話を聞きました偶然は必然なんてことを言う人もいますねこの方の幸運は、連続して繋がっていて、どんどん良いことが舞い込んでくるような状況ですブイスタジオには、マラソンランナーさんが多くお越しになりますマラソン大会でも参加が難しいレースがいくつかあります国内で当選が難しいのは東京マラソン昨今の当選確率は１０倍以上というプレミアチケットとなる出走権ですが、当たる人は当たるんですよねー海外マラソンだと、ワールドメジャーズマラソンの１つであり、人気の高いロンドンマラソンも参加が難しい１つですこれも当選する人は軽々当選しちゃう強運を持つ方は、強運を育む習慣を持っているのでしょうか良いことは二重にも三重にも円を描きますね今日は人とのご縁と、その縁がどんどん先に繋がっていることを感じました今日も、幸せのもおすそ分けと、いろいろと楽しいお話の聞けるコンディショニングケアでした良いことたくさんありそうだ今日も元気にありがとうございましたコンディショニングトレーナー前波卓也
25Jan
- リブログ記事もういっちょ！もういっちょ！頑張れ高校生！
  チーフトレーナー前波です５年前の記事をリブログします今日は一言『また、たくさんの高校球児とトレーニングしたいなー』コンディショニングトレーナー前波卓也
24Jan
- 今日はゴールドラッシュの日、ブイスタジオにあるお宝って！？
  チーフトレーナー前波です。今日はゴールドラッシュの日家にあるお宝商品は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようスタジオメンバーさんはご存知と思いますが、廊下に掲示しているグッズの多くがお宝ですこれまでトレーナーサポートをさせていただいたアスリートのグッズや、サインやメッセージなどなどトライアスロン選手ラグビー選手ゴルフ選手ダンスチームフィギュアスケート選手自転車選手マラソン選手　などなど。数年前までスタジオ内に掲示せず、自宅に保管していましたが、スタジオに通う子供たちから、『先生、見せて欲しい』という要望をもらったことをきっかけに、掲示するようにしました。（これまでは掲示することに抵抗があって。。。）今は、廊下が展示室みたいになっていますねそんな中、私個人的な一番のお宝は、【アテネオリンピック　トライアスロン女子日本代表中西真知子選手　壮行会の招待状】です人生のターニングポイントになったお手紙ですこのお手紙以外の全てのグッズも、私のターニングポイントになったものばかりです実は、『サインください』が言えないトレーナーなんですサポートアスリートなのに、なんか恥ずかしさが。。。なのでサインが極めて少ないんですよね少ないサインの中で、廊下右上にあるポスターのサインは、『トップアスリートになるので、先生飾ってください』と言って書いてくれたものです。サインをくれたみんな、世界で活躍するアスリートに成長しましたねご覧になりたい方は、コンディショニングでお越しになられた時に眺めてください解説ご希望でしたら声かけてくださいね　　（写真撮影はご遠慮頂いております）コンディショニングトレーナー前波卓也
- 柔軟性を高めて活かす！活きた柔軟性って？
  チーフトレーナー前波です今日は『柔軟性を高めて活かす』というテーマの元、セルフコンディショニングをオンラインセッションしました柔軟性活かせていますかカラダの機能を活かせるくらいの柔軟性はありますか【柔軟性】と一言でいっても、様々なとらえ方があります柔らかくなることは通過点動作に有効な柔軟性を得て、パフォーマンスに繋げるパフォーマンスに繋げることは欠かせませんよねほとんどの方がこれを求めていることでしょうスポーツを楽しむ方は、ここに課題を持つ方も多いですねそれが活きた柔軟性ですカラダが硬い方の多くが、ストレッチの際に脱力できませんねこの脱力こそが、柔軟性向上の分かれ道となりますブイスタジオのコンディショニングは【動きながら緩める】です次回は、１/３１（日）０９：００にZOOMにて配信しますコンディショニングトレーナー前波卓也
23Jan
- カレー曜日みっけ！偏食克服して元気な身体へ！
  チーフトレーナー前波です昨日『カレー曜日』の話を少し書きましたが、今日それを見つけましたなんか嬉しくて買ってしまいましたカレーライスは、具材の組み合わせ次第でたくさんの栄養を取ることが可能ですスタジオに通う子供たちの中には、偏食傾向の子もいましたが、今ではほとんどの子が偏食を克服しています偏食の子供たちよカレーをたくさん食べて強い身体を手に入れようぜ今日も元気にありがとうございましたコンディショニングトレーナー前波卓也
22Jan
- リブログ記事カレー！カレー！カレー！と思っていたのに。。。
  チーフトレーナー前波です今日はカレーライスの日昔、『カレー曜日』って言葉がありましたが、今はあまり使わないのでしょうか小学生の頃、土曜日のお昼はカレーで決まりと言う友人がいました今日のランチは『カレーにしよう』と思っていたのに、忘れてパンにしてしまったカレーパンならまだしもフレンチトーストでした子供の給食もカレーじゃなかったみたいなので、明日はカレーにしようコンディショニングトレーナー前波卓也
- リブログ記事プロアスリートも実践するブレストレ。呼吸改善の効果は？
  チーフトレーナー前波です昨年の記事をリブログします『ブレスストレッチセッション』とは、私たちが何気なく行っている呼吸に着目して、これらに関わる筋肉の動きを活性化させていきます動作としては、ゆっくりカラダを動かしながら関節や筋肉をストレッチしていきます身体の硬い朝は、多少の動きずらさがありますが、２０分も続けていくうちに動作や呼吸がらくになります大汗かいてカラダつらいというものではないので、運動が苦手な方も取り組めるセッション姿勢改善、自律神経調整という効果に期待して取り組むわけですが、プロアスリートが取り組む効果としては、力の抜き方を知ることが大きいと考えています『力みは簡単脱力が難しい』比較的多くの方が抱える問題です想像してみてください・フルマラソンを走りきるとき、４２ｋｍを力み続けたら走り切れますか？・ボールを投げる際、ボールを強く握って力みながら遠投して遠きに投げられますか？・ゴルフのドライバーショットをグリップ強く握って歯を食いしばりながらクラブを振り下ろせば遠くに飛ばせますか？動作（パフォーマンス）の中では、力の出し入れを上手にすることが肝心です。１００ｍを走る世界記録保持者は、歯を食いしばって鬼の形相で走りませんよねこれはリラックスしているのではなく、力を出す最高の状態が、それになっているのですゴルフもクラブは強く握らないし、野球でもボールは強く握らないですよねだけど、ボールを打つ瞬間や、ボールが手から離れる瞬間は、力の加減が変わりますよね【力まない力の入れ方】は全てのアスリートに求められる技術ですそれを、呼吸とストレッチ（運動）で作り上げていきます交感神経が優位な時、つまり緊張状態の時は呼吸が早く浅く乱れますイメージできますよね。落ち着きたいときに、深呼吸をする。みなさんも、なにげなく呼吸改善をきっかけに自律神経を整えているのですこのセッションは、そんな話から始まり、実際にみなさんでテクニックを実施していきます。２月にオンラインにてブレスストレッチセッションを計画しています。開催日が確定したら、こちらでも告知をしたいと思います当日は、動きやすい格好で、お部屋にバスタオルを敷き、ハンドタオルと温かい飲み物をご用意いただきながら、画面を通して一緒に実践していきましょうコンディショニングトレーナー前波卓也
21Jan
- メンバー様の素敵な情報！パフォーマンスグループ【パルフェ】YouTube生配信！
  おはようございますチーフトレーナー前波です今日は、いつも元気にコンディショニングにお越しいただく舞踊家ミテラサトミさんの素敵な情報を共有します1/23(土)15:00からYouTube にて【パルフェ】初の無観客ライブが配信されます【世界の打楽器大集合】なかなかお目にかかれない打楽器も登場この楽器でこんな曲を、、あの曲がこの楽器でもできるのそんな発見やワクワク・ドキドキをパフォーマンスグループ【パルフェ】の4人が楽しく愉快に音楽の魅力お届けします無料配信下記からご覧頂けますリマインダー設定も便利ですhttps://youtu.be/3UkHoCEZLic予定では、期間限定で見逃し視聴もできるそうです当日予定が合わない方も視聴可能ですとはいえやっぱりライブで観る方がずっと楽しいでしょいつもパルフェの活動を伺うと、いつも「楽しそうだ」と感じていました大人も子供も楽しめると思います■メンバー（パルフェ名）Okapi（チョコ・オカピレート）阿井達也（コーンフレーク愛）中野優希（中野バナナ）三寺郷美（ホイップdeみっちゃん）≪三寺郷美さんのレッスンスタジオ≫江東区東陽https://starbox.jp/#schedule週末は少し天気が崩れる予報ですね２３（土）はご家族そろっておうちでライブ視聴ですねブイコンディショニングスタジオでは、皆様に元気を与えられるような情報を発信・共有しております。コンディショニングトレーナー前波卓也
20Jan
- 河童の寒稽古！？見かけなくなった短パン少年と大人の寒さ違い
  チーフトレーナー前波です。今日は暦の上での大寒ですねいゃー寒い東京も、昨日の夕方からだんだん冷えてきましたね二十四節気の大寒は１年で最も寒い期高校時代、体育授業に剣道が通年授業であったのですが、この大寒の頃に『寒稽古』があった記憶武道場と校舎の間の外廊下が恐ろしく寒かった記憶があります首都圏は冬でも半ズボンの少年は少ないのでしょうか茨城育ちの私の幼少期は、冬でも半ズボンは何人もいて、この大寒を境にギブアップして長ズボンにする子が増える印象これは地域時代大人になると、寒さに弱くなりますねんなんで子供は寒さに強く、大人は弱くなるんだ様々な理由があると思いますが、１つには活動量の違い。子供は動き回ることで熱を放散させています。活動量の違いは大きいですねだから大人が感じているほど、子供は寒さを感じていない可能性も。私が指導している子供たちも、結構薄着な時はあります子供たちは、エネルギーがあって良いですよ大人も、運動をバランスよく習慣化されている方は、寒さに強い傾向を感じています。ブイスタジオでも、運動を生活の１シーンに取り入れることを勧めていますが、カラダを動かすことが得意な方ばかりではありません私たちは、METS（メッツ）という指標でお話しますMETSとは運動強度の指標のことで、この数値獲得を１日平均・週平均で考えてきますなので、運動が苦手な方も『カラダを意識的に動かすこと』に抵抗がなくなりますもし『カラダを動かすきっかけ』にお悩みの方がいましたら、気軽に相談ください。担当トレーナーが、お悩み解決に向けたプランニングを一緒作り、その方に合った方法で取り組んでいきますこの大寒の日をきっかけに、カラダを動かす習慣を獲得してみてはいかがでしょうかおススメ動画：『朝におススメの３分ストレッチ』（今新しい動画作成中です）コンディショニングトレーナー前波卓也パーソナルトレーニングやコンディショニングケアのご相談はこちらtoiawase@v-conditioning-studio.com担当スタッフが２営業日内にお返事いたします。
- 動画配信検討中です！カラダの悩みにお答えする機会を増やす方法は？
  チーフトレーナー前波です。コロナぁーーコノヤロー１/７に緊急事態宣言が発令されてもうすぐ１週間が経ちます最前線で活躍する医療従事者の皆様や、国民の生活行動に関わるたくさんの方々に感謝する日々ブイスタジオも、感染防止対策を徹底し、予約の間を十分確保しながら、皆様が安心してコンディショニングにお越しいただけるようにしておりますスタジオメンバーさんの中には、ご高齢の方もいます高齢のご両親と同居される方もいます医療に従事される方もいます持病をお持ちの方もいます在宅勤務になり、スタジオに寄って帰れなくなった方もメンバさんの中には、様々なご事情で木場スタジオへ来れない方もいます気軽にコンディショニングに行けた日常が懐かしいという方も。私たちは、【コンディショニングに来れないなら相談に乗らない】とは言いませんメールやテレビ会議など、対応できる限りの相談をお受けしていますとは言え、画面から手が伸びることはできないわけで、セルフケアの方法や、運動のアドバイスや近所の治療院に相談に行くことを勧めるなど、その方にとっての最善策をアドバイスしています在宅勤務で腰痛を引き起こしている方が目立ちますご家庭での作業環境確保がうまく進まないという話は、よく耳にしますが、多くの場合でこれに該当しますね。今日もメンバーさんの腰痛相談に対応しましたこの方の場合、股関節にポイントがあります。整体で、骨格矯正できればいいのですが、この方の抱える事情によりそれができないので、運動とセルフマッサージをアドバイスし、木場スタジオに来れるときに治療をするようにと約束しました腰が痛いのに、座り続けての仕事は辛いですよねこれまでは、その予防や治療で木場スタジオへお越しいただいた方も、いまなかなか行けず。と言う方は多い状況。。腰痛１つとっても様々なケースがあります『腰痛＝これやればいい！！』はないのですが、悩む方の力になりたいそんな思いで日々を過ごしております昨年４月の緊急事態宣言中は、メンバー様向けにZOOM会議を活用してのコンディショニングライブを配信その内容をYouTubeにアップするなど、様々な方法でコンディショニングのアドバイスを発信してきました朝にオンライン配信して、夕方にYouTubeにアップしていたので、編集も相応で対応してきました＜前波卓也YouTube＞前波卓也はじめまして、コンディショニングトレーナー前波卓也です。プロアスリートのパーソナルトレーナーだったり、ジュニアアスリートのトレーニングコーチだったり、コンディショニングスタジオを運営しながら、『地域×スポーツ×育児(教育)』との関わりを考えながら活動していたりするスポーツ大好きなトレーナーです。これまで、書籍出版や雑誌への編集協力など、様々な方法で情…www.youtube.com２回目の緊急事態宣言。たくさんの専門職の方が、ストレッチやセルフケア、トレーニングの動画を配信されている今。素晴らしい配信もあるので【その方々におまかせ！】と考えていましたが、【前波トレーナーらしい発信もあっていいのでは？】というご意見も頂きましたので、こちらも前向きに検討していこうかと思います。私らしい配信はなにがいいでしょうかアドバイスよろしくお願いしますコンディショニングトレーナー前波卓也
15Jan
- ココロとカラダをリフレッシュ！ストレスで痛みを強く感じる？
  チーフトレーナー前波です。カラダの痛みって、ほんとイヤですよねリラックスしたいときに『痛みが。。。』楽しいスポーツもできないし。。。今日は、移動による感染不安などから、ケアに来れなかった方から久しぶりのご予約を頂きましたいざ腰痛治療１本勝負カラダの状態をチェックすることから始めますおーーーーかなり歪みが（椅子に座った状態で）首を前に倒す動作で、右肩だけ引き上がる股関節の可動域もかなりの左右差がこれはまずいということで、脊柱の治療からとりかかりますまずは背骨の近くの筋肉をうごかしてガチガチに緊張したカラダをリラックスさせて小さな関節たちうごいてうごいてーー少しづつうごいてきたぞーーこの調子で腰の負担をとっていくぞ治療をどんどん進めていき、いったんチェック最初にチェックした状態は変わったかドキドキです関節可動の左右差は取れてきた痛みも軽減最終の仕上げをして、今日のケアは終了しました痛みを抱える方の９割は、表情が暗くなりますね強いストレス状態をあらわします早くこの状況を変える必要があります痛みが軽減したり、自分の身体の状況が理解できたり、原因が解消されるとみなさん安心からか、笑顔がうまれますストレスからの開放私たちはこの笑顔を作る仕事だと思っています感染症に限らず、皆さんは様々な不安を持ちながら生活されているかもしれませんココロもカラダも、適度を越えた緊張はトラブルを引き起こしますこんな時だからこそ、定期的にリフレッシュして欲しいストレスを抱えていいことありませんよね楽しく生活できるココロとカラダを維持し続けましょう☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆カラダの痛みやコンディショニングの相談は、toiawase@v-conditioning-studio.comへお気軽に連絡ください。私たちにできるアドバイスをさせていただきます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コンディショニングトレーナー前波卓也
13Jan
- 朝は危険がたくさん！急いでいる時こそ落ち着いて安全に！
  チーフトレーナー前波です。今日はとっても寒い朝ですね寒い朝は、暖かなおひさまのエネルギーを頂きながらカラダを起こしていきますそんな今日ですが、少し陰になる場所は、路面が凍結しています通勤途中に、凍結した路面を見て、「これ危ないよなー、急いでると凍ってるの気づかないかもなー」と思いながら、写真を撮った直後前後に子供を乗せた自転車が滑って転倒すぐに駆け寄って救護しましたが、お子さんもお母さんも大きなケガはなさそうで、安心しましたこんな凍結した日は特に注意が必要です朝の登園に急ぐパパママをよく見ますが、朝は、時間に余裕をもって生活頂くことを勧めたいですねお子さんの登園用意が遅れたり、大人と子供特有のトラブルで忙しい朝になることも多いかと思います。『早く着替えなさーい』みたいな会話は絶えないのではないでしょうかしかし、急いだ先に怪我やトラブルがあっては、そっちの方が時間が掛かってしまいます実は、人が急いでいる時間帯ほどたくさんの危険が潜んでいます通勤手段を自転車に変更しているビジネスマンも多くますね自転車が増えているように思います。道路を縦横無尽に運転したり、猛スピードで信号無視をする自転車もたくさん見かけますとっても危ない光景です今回の転倒してしまった自転車の子供たちは、ヘルメットをしっかりかぶって、シートベルトもきつくしていたのでケガがなかったのではないかと思います。シートベルトをしないで乗っている子も見まかけます子供も嫌がるのかもしれませんが、今回のような、万が一の事故の時に明暗が分かれます気の焦りと気のゆるみには、十分気を付けなければと思った朝でしたコンディショニングトレーナー前波卓也
12Jan
- 激闘を制したのは？サッカー少年の憧れの地で躍動する高校生たち
  チーフトレーナー前波です。引き続き、学生競技の記事をシェアします昨日は、第９９回全国高校サッカー選手権大会決勝戦が埼玉スタジアム２００２で開催されました山梨学院高校（山梨県代表）vs青森山田高校（青森県代表）私もテレビ放送を見ていましたが、手に汗にぎる激闘目が離せない試合は、PK戦の末に山梨学院高校が勝利１１大会ぶり２度目の優勝を果たしました高校生同士のハイレベルな戦いすごい試合でした山梨学院高校の生徒は、幼稚園生にもサッカーを教える時間があるようですね。子供たちからの応援もありました山梨学院が選手権制覇！　PK戦までもつれた青森山田との激闘制し11大会ぶり2度目V | サッカーキング　第99回全国高校サッカー選手権大会決勝が11日に行われ、山梨学院（山梨）と青森山田（青森）が対戦した。　今大会の決勝は、11大会ぶり2度目の日本一を狙う山梨···www.soccer-king.jp学校教育における部活動のあり方については、色々な意見があると思いますが、部活動で育った私は『やっぱ部活っていいなぁー』と思います負けてしまったチームにも、勝ったチームにも、悔しい思いをした選手たちはいます成功と失敗ブイスタジオにもたくさんの学生競技者がコンディショニングに来ますみんな、たくさんの経験から多くを学び、素晴らしい大人へ成長していますサッカー少年の憧れの地、全国高校サッカー選手権大会今年もたくさんの高校生が活躍しましたコンディショニングトレーナー前波卓也
- 天理大学ラグビー部初優勝！大学日本一！！
  チーフトレーナー前波です。昨日は、第５７回全国大学ラグビーフットボール選手権大会が国立競技湯で開催されました。天理大学が５５－２８で早稲田大学を破って初の日本一に輝きましました。初のラグビー大学日本一、天理大・松岡主将は絶叫、感涙「めちゃくくちゃうれしい」 - スポニチ Sponichi Annex スポーツ　ラグビーの第57回全国大学選手権は11日、国立競技場で早大―天理大の決勝が行われ、天理大が8トライするなど全国大学選手権決勝最多の55点を奪って快勝し、悲願の初優勝を勝ち取った。3度目進出の決勝でついにつかんだ大学日本一。関西勢では第19回大会から21回大会まで3連覇した同大以来36大会ぶりの快挙となった。www.sponichi.co.jp記事にもあるように、天理大学主将の優勝インタビューが印象的だったので、ここでも紹介します。私も中継を見ていました。松岡主将は終始、【メンバー外のみんなが】という言葉を多用していました。そしてこれまで支えてくれたOGやスタッフや関わる全ての関係者への感謝の言葉。天理大学ラグビー部一丸で戦い続け、勝ち取った栄冠です。地域の方々や、支えてくれた全ての方方々の応援を力にして戦い続けてきたのでしょう。２回目の緊急事態宣言が発令されましたね。医療崩壊も深刻です。新型感染症の受け入れができない病院も、そして感染症ではない急病者が受け入れてもらえないという状況も聞きました。もう大変な状況にきています。今社会は、国民一丸となって戦う時です。もっと言えば世界中の人類が力を合わせて、新型ウィルスと戦うとき。私たちは、己の命を守ると同時に、他者の命を守る責任も背負っているのではないかと思います。助け合い、励まし合い、力を合わせて。コンディショニングトレーナー前波卓也
11Jan
- 木場のおいしパン屋さん～あひるのパン屋さん～
  チーフトレーナー前波です。今日は少し毛色を変えた記事を書きますスタジオのある江東区木場周辺には、おいしいご飯屋さんがたくさんあります。感染防止対策をしながら営業している元気なご飯屋さんを紹介します。街のおいしいご飯屋さんあひるのパン屋さん江東区平野３丁目２－１０木場スタジオから歩いて１０分ちょっと三つ目通りから少し入ったところにあります近くにコーヒー屋さんもあるので、あひるのパン屋さんでパン買って、コーヒー片手に公園ベンチでもぐもぐ甘いパンが多いですが、私は好きです私が子供の頃からある、おいしいパン屋さんですもし、あひるのパン屋さんに寄ってから木場スタジオへお越しになる場合は、東京メトロ半蔵門線清澄白河駅からお越し位なると便利ですコンディショニングトレーナー前波卓也
08Jan
- 緊急事態宣言に伴う対策について【時短営業とスタジオにおけるグループセッションの中止】
  新型コロナウィルス感染症に罹患されてしまった皆様の1日も早い回復をお祈りしております。そして、医療に従事する方々と、それらに対応する全ての皆様に感謝申し上げます。ブイコンディショニングスタジオは、コンディショニングにいらっしゃる皆様の元気と健康を第一に考えて運営してまいりました。これからも、感染防止対策を引き続き徹底対策してまいります。トレーニングエリアにおいては飛沫防止カーテンを施工し、マスク着用、全ルーム内の常時換気と1名予約ごとの消毒、お客様の入れ替えに十分な時間の確保、1枠1名のプライベート予約にするなど、いらっしゃる皆様がより安心してご利用頂けるよう営業をしております。この度、政府より発令された緊急事態宣言をもとに、本日1月8日(金)より営業時間を20時までに短縮、木場スタジオでのグループセッションを中止させていただきます。【営業時間】10:00-20:00(ケア19時枠最終/トレーニング17時枠最終)ブイコンディショニングスタジオは、1日も早く感染症の不安から解放され、たくさん笑顔が生まれる社会の回復を願っております。引き続きのご協力をお願い申し上げます。ブイコンディショニングスタジオ前波卓也
07Jan
- 寒さに勝つ！しんどさに勝つ！その先にある快適に向けて！
  チーフトレーナー前波です今日はとっても寒かったですねこの時期の屋外運動はウェアの選択が難しいですよね💦厚着すると汗かいて冷えるし、薄着で外出するとカラダ温まるまで寒いしブイスタジオでは、『３つの首を冷やさない』ことで、カラダを保温するテクニックを勧めてます。３つの首とは、【首・手首・足首】ですこのテクニックについてはまた記事にしましょうね今日はここでフィジカルトレーニング負荷が高めなトレーニングなので、短い時間でサクッとバババッとステップして、ダァーーーーっと走って、ぴょーーーーんと飛びいやーつかれたぁー今日も楽しく有意義なトレーニングをありがとうございました緊急事態宣言に伴いブイコンディショニングスタジオは、緊急事態宣言に対応し、木場スタジオでのグループセッションの中止と、営業時間短縮で運営しています。コンディショニングトレーナー前波卓也
06Jan
- スポーツは楽しく元気に！3月末まで体験レッスン始めます！
  チーフトレーナー前波です。今日はゴルフ好きさんのコンディショントレーニング（パーソナルトレーニング指導）でした。大好きなゴルフを楽しく、そして日々の生活に痛みや不安を感じずに穏やかに過ごせるように。ブイスタジオには、競技会に参加される方や、スコアは気にせず楽しくゴルフをされる方など、スポーツへの向き合い方は様々ですが、どなたにも共通していることは、【ケガせず元気に楽しみたい】です。楽しみたい。スポーツに参加するうえで、とても大切なことだと思っています。楽しむためには、ケガはしたくないし、痛みや違和感を感じながらの取り組みは、嫌ですよね。カラダにゆがみや、筋肉の柔軟性や関節可動性に偏りがあると、競技動作は乱れます。それを繰り返せばケガにつながるんです。楽しく取り組むためには、これらの環境を整え続けることが欠かせません。ブイスタジオにお越しになる皆さまとは、これらを共有しながらコンディショニングしています。私はゴルフコーチではないので、スイングやフォーム、スコアメイクなどの細部に踏み込むことはしません。お互いの専門領域で勝負します。私が担当するのは、その人がパフォーマンスを発揮するために十分なカラダの状態を作ることです。背中の筋肉が過度に緊張していれば、スムーズに上体の回旋はできませんね。それを改善するのが私の仕事です。今日は、左側の背中まわりと、左股関節の調整をしてカラダの可動性を高めました。さー！次のゴルフを楽しくプレーできるか！2021年も楽しくゴルフができますように！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆１/１２（火）から３/２６（金）までコンディショニングの初回体験提供を行います☆【コンディショントレーニング(パーソナルトレーニング)　初回体験　4,750円/45分】目的に合わせてトレーニングプログラムを作成し、一緒に取り組みます。カラダの状態を見ながら進めるので、無理なく成果につなげることができます。体験提供では、簡単なプログラムを作成します。【コンディショニングケア（スポーツマッサージ・整体）初回体験　4,750/45分】骨格の矯正や関節可動域の調整などを行います。むくみやこわばりを緩和させて、カラダの緊張をほぐします。※当スタジオはプライベート対応完全予約制です。※体験ご希望の方は、toiawase@v-conditioning-studio.comまでご連絡ください。その際、①お名前（ふりがな）②メールアドレス（こちらからのメールを受信できるものでお願いします）③電話番号④ご希望枠（トレーニングかケアか）⑤その他ご質問を記載ください。担当スタッフが２営業日以内にお返事いたします。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝コンディショニングトレーナー前波卓也
05Jan
- 集団が強くなる秘訣は○○にある！指導者は忍耐！
  チーフトレーナー前波です。本日より２０２１年の営業を開始しました。２０２１年はも変わらぬご愛顧を賜れますよう、何卒よろしくお願い申し上げます。みなさん、お正月はいかがお過ごしでしたか？今年はいつもと違うお正月だった方も多かったことでしょう。私自身も、冬季インカレや強化合宿が中止になったりでしたので、パソコンとにらめっこな正月を過ごしました。こんなに家で過ごした正月はなかったですね。　そんなこんなで、例年よりも多くのスポーツ観戦ができました。以前、記事にもしましたが、この時期は日本一を決める決選がたくさん開催されています。『新春は日本一決定戦が目白押し！！』チーフトレーナー前波です。新年、皆様いかがお過ごしでしょうか。今年のお正月は、これまでと違う過ごし方をされる方は多いでしょうか。ブイスタジオも1月1日（金）…ameblo.jp今日は【信頼】について書きたいと思います。サッカー天皇杯決勝。１００回目を迎えた天皇杯決勝は、『川崎フロンターレvsガンバ大阪』の決戦となりました。今年の川崎フロンターレは、リーグ戦との２冠達成をみても圧巻の強さでしたね。観ていてワクワクするサッカーだったと思います。、【組織として戦う姿勢とその結果がもたらす効果】ここが大きいと考えています。スタッフを持たない個人競技の選手は別かもしれませんが、組織として戦う場合、その集団の戦う姿勢が一貫していることが、結果を大きく左右すると考えます。これは、様々な競技者をコンディショニングサポートしてきた、私の体感でもあります。特に競技力が高い集団ほど重要になると考えます。自分自身がその集団に求められてることを理解できなければ、不安や混乱を招きます。「俺は必要とされていないのか・・・」そうではないですね。必要とされてるパフォーマンスを勘違いしている可能性が十分あります。うまくいかない集団のほとんどに、【曖昧な根性姿勢の要求】が見られます。「お前なりに考えてもっと頑張れ。。。。まだ足りないもっと頑張れ。。。。」考え、悩みながら答えを導き出す事は大切です。すべての指示を出す（待つ）事が必要というわけではありません。時間がかかります。個々で考えられない組織は強くなりません。重要なのは、どう考えるのか、どう対応するのかの【最も底面にある部分の構築を徹底する】こと。底面（土台）にある理念がしっかりしているから、組織は構築し、オリジナルが生まれ、魅力が生まれるのではないかと思います。そんなチームほど、チーム内での競争意識が高く、勝利への執着が高まります。ここで初めて「ど根性爆発だ！」となると最高。だから強くなるんだと思います。選手と組織間での信頼。競技力が高くなればなるほど、求められる期待は複雑かつ大きくなります。それらに対応するためには、その組織が一貫して考えてる理念や戦う姿勢を表現することが重要で、その結果、集団に魅力が埋まれて強いチームに成長すると考えています。弱いチームは、他人のせいにしますよね。弱いチームは、悪口を言いますよね。弱いチームは、これらに気づけませんよね。他人のせいにしたり、悪口を言ったりするのは、自己肯定欲求によるものでしょうか。つまり、その集団で「自分は必要とされなくなるのが怖い。。。」から、「俺は頑張っている、他の選手がダメなんだ」みたいになってしまいます。信頼し合えない集団。そんなチームに魅力を感じるでしょうか。世界で活躍するアスリート全員が、幼少期からの成功体験をもとに活躍しています。成功と失敗。失敗に込められた成功への足掛かり。己で考え、成長していく。今と昔という表現はあまり好みませんが、昔の指導者は、【時間をかけて子供をよく見ていた】と思います。時間をかけて、労を厭わず、熱心に見守る。指導者にとって、この見守りって忍耐だと思います。信頼できる先生こそ、子供たちを熱心に見ていると思います。信頼できる先生の言葉は、子供の成長に大きな影響力を与えます。信頼できる先生は、言葉少なく要所に強烈なメッセージを届けます。子供たちも信頼されていることが分かると、みるみる成長していきます。成長している子に「すごいじゃない、どんな変化があったの？」と聞くと、ほとんどの子が「楽しくなった！！」といいます。答えを教えれば成長は早いかもしれませんが、じっくり時間をかけて「その子の成長を見守る」ことが重要。それが信頼につながると思います。共に戦う姿勢。指導者が信頼していることを表現することは、強い組織づくりと子供たちの競技育成に共通して欠かせないと考えます。これって、親子関係でもおなじですよね！コンディショニングトレーナー前波卓也