チーフトレーナー前波です
今日は『柔軟性を高めて活かす
』というテーマの元、セルフコンディショニングをオンラインセッションしました
』というテーマの元、セルフコンディショニングをオンラインセッションしました柔軟性活かせていますか
カラダの機能を活かせるくらいの柔軟性はありますか
【柔軟性】と一言でいっても、様々なとらえ方があります
柔らかくなることは通過点
動作に有効な柔軟性を得て、パフォーマンスに繋げる
パフォーマンスに繋げることは欠かせませんよね
ほとんどの方がこれを求めていることでしょう
スポーツを楽しむ方は、ここに課題を持つ方も多いですね
それが活きた柔軟性です
カラダが硬い方の多くが、ストレッチの際に脱力できませんね
この脱力こそが、柔軟性向上の分かれ道となります
ブイスタジオのコンディショニングは【動きながら緩める】です
次回は、１/３１（日）０９：００にZOOMにて配信します
コンディショニングトレーナー
前波卓也