わたしのゴカン -6ページ目

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02Oct
- その悩みは解決したい悩みなのか
  対人援助職を続けていると，気づくことがありますそれは，相談されている内容が，必ずしも解決したい悩みとは限らないということです悲しいかな，具体的な解決策よりも「それは，腹立つわね」「あなたは，正しいわよ（悪くないわよ）」といった一言で，相手が癒される場合が多いですご本人なりに，いろいろと試してみた結果，うまくいかなかった，相手との関係性を維持したいけれど，これ以上は我慢できない，そういった時，対人援助職と言われるカウンセラーは，どう対応するのか...難しいですよねこの一言に尽きます，難しいですよ長きにわたって考えに考え抜いた対策を試されている方々に，その場しのぎの表層的な対策は通用しませんむしろ，うまく行かなかった対策をアドバイスされた時ほど，【絶望感】を味わいますブルータス，お前もかです解決したいのかが分からない時ほど，対策をアドバイスするのではなく，その背景にある感情を言葉にすることをお勧めします感情の言語化こそ，相談者が求めている答えかもしれません馬鹿にされたと感じて，腹が立ちますよね裏切られた気分になりますよね切ない気持ちになりますね自分が情けない・不甲斐ないですよねなどなどです正解はありません自分の中の違和感，モヤモヤに名前を付けてもらいたいそう思いながら相談に訪れる方は少なくありませんむしろ，自分の中の曖昧な感情や考えを，命名してもらうことで冷静さを取り戻す方は多いです大事な方の相談を聞く際，感情の名づけ親になる気持ちでお話を聞いていただくと見えてくる世界が少し変わるかもしれません今日も，わたしの哲学にお付き合いいただきありがとうございました
01Oct
- どうありたいか
  今日も，答えの出ない問に対するわたしの考えにお付き合いいただきありがとうございます今日は，悩みに寄り添うにあたり，何を意識していると，自分も相手も迷子（悪循環）にならないで済むかについて，話したいと思います…先に答えを言うなれば，それは相手が【どうありたいか(他者にどう思われたいか）】を意識することです例えば，仕事の人間関係に悩んでいる場合，相手(相談者）は，ギクシャクしている人とどうありたいのか，ギクシャクしている人にどう認識されたいのかを確認していくことが，迷子にならない秘訣です【わたしは，間違っていない（相手が間違っている）】【嫌われたくない（でも自己主張したら嫌われたかもしれない）】【相手に～と言われた（このような扱いを受けるべき人間ではない）】といった言い回しで，私たちは相談する前から他者に期待する態度・言動（返答）が明確に決まっているにも関わらず遠回しに，まるで自分が傷つかなくて良いように悩みを伝える傾向があります「あなたは，自分の期待する答えが聞きたいだけ」(ドラマのセリフ）期待する答えがあるなら，相談してくんなよと思いたいとこですが自分の期待する応えで安心するのが８割だとすると，時に，２割ぐらいは斜め上からのアドバイスがほしいというのが霊長類のわがままだったりします斜め上からのアドバイス，目から鱗，【イヒ体験（旭●×）】はわたしたちに幸せホルモンを分泌させてくれるため期待してしまうのです長々と書きましたが，結論は【相手がどうありたいのか】【相手の思う自分像であるためにどういった声掛けが必要か】を，意識していただくと大事な人との悩み相談は，ケンカの種にならないと思いますまた感想を教えてください
29Sep
- 平等と自由の間で
  ご訪問いただき，ありがとうございます15年以上前から，独立を夢見てサラリーマン心理士をしているわたしです気づいたら，４０を過ぎていました気づいたら，大学院の同級生は教授になっていました気づいたら，社会人で知り合った友人達は開業していました社会性の高い・活動範囲の広い友人達と比し，わたしは，２０年近くに渡り，保護的な環境，公平性・公益性を重視する立ち位置で臨床をしてきましたその一方で，大学入学で日本に帰国するまで，わたし自身は，親の仕事の都合で発展途上国で過ごした経験から【権利主義】に親和性を感じる，ちょっと厄介なサラリーマン心理士です専門は，神経心理学，臨床心理学，心理検査，福祉です興味があるのは，PTSD,比較文化，産業心理（復職），システムズアプローチです５年後の独立に向け，【わたしらしい臨床】を確立できるよう，このブログに日々の出来事や考えを記していきたいと思います
09Jun
- 妥協しない、極める
  ここのところ、妥協しないことを求められる事象によく出逢います1つは、コアトレ（筋トレ）！実は、まだ通っています運動嫌いのわたしが長く定期的に通い続けられたのは、かれこれ3年に渡って、優しく、わたしのペースを尊重しながら指導してくださったトレーナーさんのおかげです本当、感謝してもしきれないくらいです…それが！ここへ来て、トレーナーさんが独立されスパルタ指導に方向転換そんなわけで、もう妥協できなくなりました笑2つめは、研究（学会発表）データ入力の段階で、面倒になり条件項目を割愛しようとしたところ共同演者の先生に「ダイエット効果を、❶Aというジムに通っている人で、Bというプロテインを飲んでいる人とCというプロテインを飲んでいる人を比較する前に❷Aというジムに通った人と通ってない人で比較するでしょう」とバッサリ（もちろん、わたしがやろうとしていたのは❶）そんなわけで、これも妥協できなくなりました最後は、他者理解ここで詳細を記述することはできないのですが、今日のSVでヴァイザーから言われたヒトコト「経験によって出来上がった、自分の中の思い込みを、一旦、横に置きああかしら、こうかしら、と相手の背景を肯定的に想像することが、大事よね」経験による思い込みで判断した方が、楽だったりするんですよね…ただ、そう判断し続けている限り、関係性に広がりが出てこないのも事実人とひととのかんけい、特に大事な人との関係は、理解しようとすることを妥協せずに向き合って行きたいものです…変化の前って、こうも何かを極めていかねばならないものなのですかね
26May
- 愛とためらいの哲学
  45日間、たくさんの本を読みました（電子書籍の恩恵を存分に受けています）今日は、嫌われる勇気でアドラー心理学に再度、光をあてた岸見一郎さんの愛とためらいの哲学を紹介させてください愛とためらいの哲学 (PHP新書)946円Amazonアドラー心理学では、原因論ではなく目的論で考えますつまり、行動には目的があると考えます極端に言ってしまうと、可愛くないから振られたと考えるのではなく、親密にならないよう可愛くない振る舞いをしたと考えるわけです行動の先にメリットがあるから不適応行動を選択する…一見、デメリットのように見えても無意識レベルでメリットと認識し不適応行動に至る…切ない悪循環でありんすこの切ない悪循環を好循環にするためには「選択した責任を持つ勇気」持てるかどうかもっと言うと「他者と親密になる勇気」が持てるかどうかに関わってくるというわけです他者と親密になるためには自分を持ちながら、自分と違う他者を理解する必要があります自分と違うことを理解し、折り合いをつけていく…これが実に難しいなぜなら、何らかの変化が求められるからです今までと違う考え方や行動を選択するって本当、怖いですよねなぜなら、選択の先の結果が分からないからここまで書いていて、気づいたことがあります2020年、やはり変化がテーマなのだと変化が怖いでも変わる必要があるだから変わる勇気がほしい愛とためらいの哲学がそんなわたしのニーズを満たしてくれる一冊であったことは、間違いありません
25May
- 行き詰まった時に意識していること
  緊急事態宣言が、全面解除になりました45日間、長かったような短かったような…以前のような生活形式に戻ることは、当面、いや、もしかすると未来永劫ないのかもしれませんCOVID−19は、それくらい、わたし達の生活に影響を与えましたCOVID−19ほどでないにしろ、わたし達は日々、大なり小なり行き詰まるという感覚でもって行動/習慣/生活を変えざるを得ない状況に追い込まれています行き詰まる状況も、うまく行く状況も、自分で引き寄せていると言えばそうなのかもしれません願わくば、This is 幸せと思い込んでいる状況を引き寄せたいものですが引き寄せられる時もあれば、引き寄せられない時もあるこの違いって何なんだろう願い方を間違えたのか、、根底にある不安や恐怖を拭い去れないからなのか、、などなど、真剣に考えていた時期もありましたが最近は執着するのを止めました今は、行き詰まったら、方向転換と称して、うまく行っている事柄にフォーカスしその機会が与えられていることに感謝しています例えば、最近で言うと論文の査読が通らない昇進しないと、仕事で行き詰まりを強く感じていますそれ以外の場面では、パートナーが優しい料理を褒められたと、うまく行っている面もあるのに仕事第一主義だったわたしは、仕事でうまく行っている面を一生懸命探すも見つからずに撃沈する、という悪循環に陥っていましたそのため、今はもう少し視野を広げ「今はプライベートを充実させる時期」と割り切り、現状を真摯に受け止め仕事が好転することに執着するのをやめましたその結果、見えてきた世界は今までと違うわたしでしたセルフイメージから脱出するってこういうことだったのか、と、貴重な体験をすることができました行き詰まったら手放す来た波に乗るこれが最近のわたしの教訓です
10May
- 禁酒のススメ
  緊急事態宣言発令後、自分と向き合う時間が増え、改めて自分の感覚（主に好きなこと）を意識するようになりました意識する時間が長くなるほど自分と向き合うのにこんなにも集中力が必要なんだ（マインドフルネスで分かっていたはずなのに）集中する難しさに気づいたわたしが、次に考えたことは…集中する時間を増やしたいでした（単純）そして、次に取った行動は…そうだ、禁酒をしようでした（超単純）4月24日にリモート飲み会で飲酒してから、今日で禁酒16日その効果は…と言うと不快な刺激に汚染されていた自分に、面白いくらい気づくことができましたこの数年で、わたしの不快刺激探知機能は、かなりバージョンアップしていたはずなのに…アルコールが入ると気づけるものも、気づけなくなるものなのですね同時に、不快刺激に身を置かざるを得なかった、アルコールで感覚を鈍らせざるを得なかった、そんな現状をリアルに感じ、落ち込みました残念ながらすぐには解決できる問題ではなかったため、キッツイわーと感じている感覚を受け止めつつ反動かのようにたくさんの本を読んでいますそう、本に没頭できているあの感じこそがわたしの好きな感覚の1つなんですよねこの感覚を頼りに、少しずつ行動変容していきたいと思う今日です
05May
- 間合いをとる
  人間関係でうまく行かないことがあった際に当時の上司がよく言ってくれた言葉があります君が悪いんじゃないやり方が悪かっただけ失敗の度に自己否定していたわたしにとってこの言葉は一筋の光でしたそれからは、失敗の度にやり方を変える必要があると思い、1つのやり方に固執するのではなく柔軟に対応できるよう行動を切り替えて来たように思いますそうすることで、上手く行くようになったことが増えましたただ同時に、それでも上手くいかないことがあるという悲劇にも気づきました恐らく、いつの頃かやり方を変えれば上手くいくという言葉のうち、上手くいくの部分に注意が向き過ぎていた、意味を履き違えるようになってしまったんですよね振り返ってみると行き詰まれば行き詰まるほど、上手く行く＝相手を変えるという方程式を作り上げていたように思いますもちろん、やり方を変えるという点では、自分（の行動）を変えています一方で、自分の感情や思考はどうかというと、感情＝イライラand/or 不安思考＝なぜ！！といった具合に、変化するどころか感情や思考はより強化されているのが分かりますそのため、最近では行き詰まる度に、まずは今、どういう感情を感じたいのかを集中して考えるようにしたところとあることに気づきました自分の感覚から少し離れてみると近づきたい感情（穏やかな気分）に近づけるということに具体的には、「日が差してきたなー」「冷蔵庫の音が聞こえるなー」「だいぶ蒸し暑いなー」など、外的世界を集中して観察するだけで充分に感情機能は通常運転を再開してくれるように思いますそうやって、感情機能をフラットな状態に戻し行き詰まっている案件に、再び取り掛かるかを考えるようにしています「今日は、やめておこう」と思う日もあれば「気分転換にあの本を読み直してみよう」と思う日もあったり「ご飯を食べてから考えよう」と思う日もありますいずれの行動も、間合いが取れていることがわかりますそして、恐らく「やり方が悪かっただけ」とアドバイスしてくれた上司も、本当は自己否定に行きつく自分と間合いを取れと言いたかったのだと思います（反省）行き詰まっている時ほどついつい自分の求める答えに執着しがちですそういう時こそ、間合いが取れる人間になりたいと、最近とみに思うわけです
17Mar
- 8週間
  こんばんは1カ月近く空いてしました、ごめんなさい3月…、変化が苦手な方にとっては、ソワソワして落ち着かない季節です今年は、それに加えていまだ終息の目処が立たない新型コロナウィルスピリピリせざるを得ない季節、ピリピリしている状況や人に反応せざるを得ない季節、全ての人にとって精神的に過負荷な季節が来たと感じていますこのような季節は、どう過ごしたら良いのかこれは、難しい問いですどうしたらいいのでしょうかヒントとなる解決策として、先人たちは困難に時こそ今に集中するを推奨しています見通しが立たない状況、色々な方のピリピリ感を感じざるを得ない状況、そんな時こそ、わたしは、わたしその時はそうせざるを得なかった(過去との決別)今のわたしは、乗り越えられると思うことが大事なようですただ、いかんせん、実際には難しいそれが人間らしさと言われればそれまでですそれでも、答えは今、ここにあるようです他に気になっていることがあっても、ひとりになって冷静になりたくても、たとえ今日が給料日でも、今、ここが大事なようですそして、この今、ここが効果を発揮するのは、何と！8週間後人間、何事も心を入れ替え、行動を変化させるためには8週間は必要なようです…恋がしたい
25Feb
- 暇つぶしのための悩み
  2020年は閏年❗️という流れから、4年前に自分が考えていたことを知りたくなり昔のブログを振り返りましたそこには、当時の自分がいかに、とあるネガティブな刺激によって過去の嫌な体験に引き戻されやすいかが本人無自覚のもと、淡々と記録されていましたさらに当時のわたしは、自分の中のちょっとした違和感をうまく言葉にできずに「不満」「愚痴」という形で表出していたように思いますつまり、ネガティブな刺激↓フラッシュバックで過去に浮遊↓実際の悩み以上に不安感などが増幅↓安心感を得るべく、不満や愚痴を言い続けるという負のループに陥りやすかったように思います。ただただ、言語化できないモヤモヤ感に対し、大丈夫あなたなら、乗り越えられると、言ってほしかっただけなんですよね助けてほしいって言えそうで言いにくい言葉当時のバイザーは、助けてほしいと言えないわたしを慮ってくださったのか、寂しさとか孤立感といった負の感情に直面化させることなくただヒトコトそれは、暇つぶしのための悩みよと、言い放ってくださいました暇つぶし…というのが、考えるに値しない悩みと言われた感じがして、当時のわたしには、しっくりきたんですよね考えるに値しないと思い、悩みと距離を取ることで、わたしの中に生じているモヤモヤ感が過去の副産物なのか、未来に向けた資質なのかを的確に見分けられるようになるのだと思います(岩手　遠野の座敷童子)
23Feb
- とある占い師さんの言うことにゃ
  わたしがその占い師さんに初めて出会ったのは、2010年11月8日の昼下がりその当時のわたしは、「変化」に飢えていてなぜ変化を引き起こしてくれる王子が現れないのかわたしの何がいけないのかを、解明するのに必至でした占い師さんは、そのようなわたしに対し「今はまだ変化の時ではなく地固めの時期　　身の回りを整えなさい　2021年に否が応でも変化が訪れる」と、言い続けてくださったように思います占い通り(？)、ここ4〜5年は不満なく占いに行くこともなく淡々と過ごすことができていましたそれが、去年あたりから「このままが良い」という思いが強くなり2021年の変化が脅威に感じるようになりましたこのまま、占い師さんに会いに行くことなく2021年を迎えることもできたのですが…やはり気になるということで、先月末に占い師さんに会いに行ってきました…占い師さん曰く2021年2月末末までに今の安住した生活に変化を起こさないとわたくし、事故か大病を引き寄せるようですその話を聞き、変化を起こそうではないか❗️と思う気持ちとマジかー😱と嘆く気持ちとで、心はぐちゃぐちゃになりました色々と考え抜いた結果2021年2月末までのわたしの軌跡を見守っていただきたく、ブログを再開した所存です
10Apr
- 寒い夜だから
  今日の東京の最高気温は7度と、とても寒い1日となりました急激な気温の変化のためか、昨晩は2時過ぎに目が覚めてしまい、その後は寝付けずベッドの上でゴロゴロしていましたと言っても、ただゴロゴロしていたわけではありません最近、メンタライゼーション、メンタライジングにはまっており、昨晩は中途覚醒後、メンタライゼーションでガイドする外傷的育ちの克服を読みふけっておりましたメンタライゼーションでガイドする外傷的育ちの克服2,484円Amazonメンタライゼーションとは、「自己-他者の行為を心理状態(欲求-感情-信念)に基づいた意味のあるものとして理解すること」と、定義されます虐待など外傷的育ちの方の中には、メンタライジングが苦手な方がいると言われいます感情が言葉にできない幼少期に、代わりに「辛かったね」「悔しかったね」と言語化してくれる人の存在の有無はその後の他者との関係性に大きく影響してきます言葉にできない感情を抱え続けるのは至難の技です本能的に耐えられない！と思い何が何でも排除しようとするのが自然の摂理な気もしていますそれがメンタライジングできると感情を言葉にでき、言葉にすることで排除するのではなくどう付き合っていけば良いかといった、言わばセルフコントロールが可能な状態になりますモヤモヤのまま、わけわからず行動に移すのではなく「淋しいよね」「こういう状況は、不安定になりやすいよね」と、自分が自分に優しく声かけするそれだけで、身体が緩んでいく…そんな感じがしませんか
09Apr
- 久しぶりの更新
  昨年9月に人生初の国家試験あり、合格に向け一心不乱に勉強していたら更新が滞ってしまいました試験勉強の流れでツイッターを始め、その楽しさに明け暮れた1年でもありましたコアトレは現在も継続中ですSVは、先生が変わりました！現在は、メアリーポピンズのような先生にスーパーヴァイズを受けています少しずつ更新していく予定ですよろしくお願いします
03May
- ある日突然
  先月、何気なくヴァイザーのイエス先生のホームページを見たら、6月末でオフィスを閉じることになりましたと、驚きの挨拶が掲載されているではないですかっ！ちょうど春に、芽吹く季節といった題名で、これまでのヴァイザーとのお別れを記述したばかりリアル別れは、ある日突然です良い人に出会いたいお金がほしいなどなど、ついつい加算式の人生を求めがちですが良いことも自分にとって悪いこともある日突然ですそして、このある日突然こそが人生が好転する(ステップアップの)ための扉なのです扉の先にあるのは、わたし達の無意識さんが望んだ世界ですワクワクしないわけがありません
11Apr
- プロセスが人を作る⁈
  こんばんは不定期な更新の中、ご訪問をありがとうございますここ数日、再来週の医療系研究会の発表に向け、準備に追われていました研究会や学会の発表は、準備が本当に大変なのですが自分が何をやって来たかの振り返りにもなり最終的には、自分の成長を実感できて良かったと、思うことが多いです今日は、この感覚がテーマです落ち込んだ時、不安な時、誰かに嫉妬した時、腹が立った時、つまり自信を失くした時わたし達に必要なのは何のか？〝そう思うのはあなただけでないよ〟という共感、〝あなたは悪くないよ〟という安心感、などなど…どれも欲しい要素ですこれらの要素が含まれた第3者からのメッセージは、わたし達の気分の回復に役立ちますただそれでも、もし、もし腑に落ちない感が自信喪失した自分や、自信喪失した相手に見られたら、是非試していただきたい方法がありますそれは…以前の自分だったら、どうしてうかな？以前の自分より、今回の方がうまくやれたのでは？と、問いかけてみてくださいわたしの場合、自分の哲学的な思考を(別)ブログに記録してあるため、過去の記録を見返しては、わたし、成長してるしっっと、自画自賛し自信の回復を図っていますわたし達は、自己実現欲求を持って生まれて来ましたどんな言葉より、成長した自分が実感できることほど、自信の回復に繋がるものはありませんただ、どんなやり方も完璧ではなくリスクや副作用があります特に、相手がいるときは注意が必要ですいくら自分にとって好感触な言い回しでも、相手にとって不快な言い回しとして受け取られる可能性がある、ということですちなみに、わたしはカーネル先生の研修を受けた際、同じ参加者の仲間からutamicさん、この研修で変わったよと言われた時は、正直、素直に喜べませんでした…当時のわたしは、成長したいと思っていても変わりたいと思っていなかったのだと思います余談でしたわたし達は、良い意味でも残念な意味でも、昨日の自分と異なります同じ〝異なる〟なら、わたしは自分が生きやすく成長していたい、そう思います外の世界は、時に怖いもの
24Mar
- ブロックを解除するかどうかの基準
  いいね！(共感)やメッセージをありがとうございます嬉しいですありがとうございます今日は、ブロックがテーマです今から10年くらい前、カーネル先生の現代催眠の研修に参加した際、NLPのトレーニングを受けた方々に出逢う機会に恵まれました研修会終了後の懇親会でそのうちの1人の方に、お金を稼ぎたいと相談したところ、その方にUtamic さんはお金をもらうことに対する罪悪感が強いからと言われ、お金に対するブロック(防衛機制？ブレーキ？)を外してもらったことがありますそれからは、不思議なことに自分の希望に合った収入が得るようになったのはもちろんのこと、お金をもらうことに罪悪感を覚えなくなりました今、振り返るとその方に、よくぞ図々しくも数万円相当のセッションを無料でやって頂いたものだと、恐縮してしまうのですが、当時のわたしはこんなに瞬時に悩みが消えたら余計に不健康になるんじゃないかと、不安に駆られ感謝せずに！いました恐らく当時は幸せは、そんな簡単に手に入らないと思い込んでいたんだと思いますもちろん、今でもブロック(防衛機制？ブレーキ？)は、自分を助けるためのものであり必ずしも害ではないという考え方であることに変わりはありませんただ、あれから10年近く自分や目の前の患者さんに向き合い続けた結果、無条件に繰り返されている「癖」は、修正して良いと思うに至りましたつまりは感情を伴っていない行動/思考パターンは、修正した方が良いと思うようになりましたわたしの場合で言うとお金をもらうことに罪悪感を覚えていたというのは、当時の思考パターンであり感情を伴うようなトラウマ体験ではなかったので、ブロックを外してもらって大正解だったというわけですキーワードは、強い感情です強い感情…それはある意味痛みですわたしは、痛みをブロックとした場合、丁寧に癒したいという考えています痛みを伴わないパターンは、どんな形であれ生きやすくなるのであれば修正した方が良いと思います「心のブレーキ」の外し方～仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー～1,200円Amazon
22Mar
- 言葉にする前の感覚
  わたし達は、身体感覚をどう言葉にしていけば良いかを周囲の声かけ(共感/共有)から学んで行きますお気に入りのフリルのスカートを履いてる時に周囲からかわいいねぇと言われて(共感してもらえて)、このトキメク感じは、かわいいと言うのかぁと認識し、かわいいという表現法を学びますそして大人になるに連れ、身体感覚を言葉にする作業は良くも悪くも自動化され、考える間も無く表出できるようになりますモヤモヤすると思った次の瞬間にはやる気がしないという言葉が頭に思い浮かんだり口から出てたりしますまたは、モヤモヤすると感じた瞬間に、昔の嫌な想い出を思い出し誰かを責め始めているかもしれません同じモヤモヤでも胃や背中の辺りで感じるモヤモヤなのか喉の辺りで感じるモヤモヤなのかはたまた身体全体で感じているのか、と、実は身体感覚は様々な情報を送って来てくれていますその情報にこそ、生きる上で必要な叡智が隠されていますまずは、桜を見て綺麗と言葉が出て来たら、綺麗という感覚は、身体のどこで感じているのだろうと、立ち止まってみることから始めると良いかもしれません
13Mar
- 心の奥底に仕舞われていた退屈という感覚
  モヤモヤする、でも何とも表現し難い…そんな気持ちが過ぎることはありませんかこのモヤモヤ、実は、色んな気持ちを我慢してしまった証だったりしますそんな時はモヤモヤに不安だイライラする悲しい、寂しいと多種多様な感情を投げかけみると良いかもしれませんそうすると身体は無視せずに【違和感】として反応してくれます違和感に気づいた時点で、もう癒しは始まっているため、それだけで身体は喜んでくれ満足してくれますでも時に、まだどこかちょっと違うんだけどなーと違和感が残ることがありますそのような時は、再度、自分の中にスペースを作り丁寧に寄り添って行くのですが…大抵退屈で生きている気がしないという衝撃的事実に辿り着きますそれはもう、大打撃に近い衝撃ではあるのですがそれが真実である証拠に、モヤモヤは消え身体の痛みも緩和されます何らかの組織に属している以上、わたし達は、知らず知らずのうちに自分のために生きるのを忘れてしまいがちですそうすると寂しいし、退屈ですたまには、退屈をリアルに感じ、退屈だーと叫んで、眠りにつくのも良いかもしれません
02Mar
- 芽吹く季節
  東京では、梅の花が咲きました春は、もうすぐそこまで来ています春は、別れの季節でもあり出会いの季節でもありますわたしにとっては、胸騒ぎのする季節です今日は、スーパーヴァイズの日でした今のヴァイザーは、カーネル先生の最後のお弟子さんで、イエスキリストのような方ですそのうち、きちんと整理したいと思いますが、わたしはこれまで3名のヴァイザーに指導を受けて来ました1人目は、カーネル先生(現代催眠)2人目は、キラキラ先生(フォーカシングとコーチング)3人目は、イエス先生(現代催眠とソマティックエクスペリエンス)わたしに女性としてのロールモデルをご提示してくださった、キラキラ先生とのヴァイザー-ヴァイジー関係は、約3年前の春に解消しました2015年4月19日3年間通い続けていたフォーカシング先週の金曜日で何と！終了…キラキラ先生（後輩が命名）が、他の領域に興味を持たれ、フォーカシングは一旦お休みされるとのこともちろん、キラキラ先生の転職（？）にも驚いたけれど、それ以上にわたし自身が、フォーカシング以外のことに興味を持ち始めたこのタイミングでお別れだなんて！共鳴ってこういうことを言うのかな、と、最後の最後までキラキラ先生には不思議な体験をさせてもらいました最後のセッションは、根の張った樹木から解き放たれ、誰かと協力しながら新しい苗を植えていくイメージ地面の奥深くまで張った根は、わたしを育ててくれた一方で、わたしの中の「気づいていたけれど修正できずにいた思い込み」にもなっていたように思います無力と思い込んでいた自分から卒業ですまたいつの日かキラキラ先生に会えることを願って、今しばらくのお別れですここに書かれている通り、キラキラ先生とは円満解消でしたただ、キラキラ先生は、リアルタイムでわたしとしばしの別れと実感されていたようで、最後のセッションで涙を流してくださいました一方、わたしは別れを否認していたのか、リアルに感じられず、「先生に会いに行きます」と、無邪気に宣言し、お別れしました実際は、キラキラ先生がとてつもなく遠い世界に飛び立たれたため、3年間、お会いできていません(今年こそは、お会いしたいなー)カーネル先生とお別れしたのが2011年2月、そして2015年4月にキラキラ先生とお別れしましたわたしにとって春は、巣立ちの季節ですそのため、今日のセッションではたくさんの涙を流しましたイエス先生はそんなわたしに、わたしの目には、あなたは高価で尊いわたしはあなたを愛している（イザヤ書４３章４節より）とリアルタイムで、愛に気づける人間になりたいものです
01Mar
- 無条件に肩の力が抜ける
  2018年3月1日のわたしは、例年のごとく人事異動の噂に翻弄されていますがどこかなるようにやると、根拠のない自信でいっぱいの自分もいてどうなることやらという感じですこの根拠のない安心感は、カーネル先生に教えてもらいましたフォーカシングを始めて、約1年が経過した頃の日記です2013年2月28日今日は、約２ヶ月振りのフォーカシングでした行く前は、日々の生活に忙殺されていたこともあり、イライラ、失望、不安、期待...、と、色々複雑な感情で心は、もう満タン状態！相談室に入り、先生に『今日は、こんなことしたいな、これについて考えたいな、など、ありますか』と聞かれたときには、『自由になりたい！自分の人生は自分でコントロールしたい』と、喚く喚く、わたしそれが、クリアリングザスペースをして、自分の世界に入って行くと...カーネル先生のメッセージが、ふわっと思い出され、もう涙が止まらない泣いても泣いても涙が止まらない、笑カーネル先生の『大丈夫です、無意識さんが助けてくれます』というメッセージで、カーネル先生の優しさを全身で感じることができ、続いて『いつでもこの場所に戻ってこれます』のメッセージには、『やばい、本当に戻って来れた』と、心が震えた他にも、たくさんのメッセージを思い出すことができ、今日は、大大大満足！久しぶりに、統合ができたセッションでした心が満たされているよーと、カーネル先生一色の内容でしたもちろんこの時に、ガイドしてくださったのはキラキラ先生ですフォーカシングは、ガイドがいてくれるからこそフェルトセンスに気づけ、良い気づきに辿り着けますキラキラ先生は、カーネル先生とわたしの旅を根気強く追体験してくださったように思いますそれは、わたしが望んだことでありわたしの成長を促すヒント(安心感)がそこにあったからでもありますみなさんにとって、その人の顔を思い浮かべただけで無条件に肩の力が抜ける相手は、誰ですか？そんな相手を見つけること、そんな相手がいたことに気づくことが、癒しへの一歩なのかもしれません