わたしのゴカン

寒い夜だから

今日の東京の最高気温は7度と、とても寒い1日となりました急激な気温の変化のためか、昨晩は2時過ぎに目が覚めてしまい、その後は寝付けずベッドの上でゴロゴロしていましたと言っても、ただゴロゴロしていたわけではありません最近、メンタライゼーション、メンタライジングにはまっており、昨晩は中途覚醒後、メンタライゼーションでガイドする外傷的育ちの克服を読みふけっておりましたメンタライゼーションでガイドする外傷的育ちの克服2,484円Amazonメンタライゼーションとは、「自己-他者の行為を心理状態(欲求-感情-信念)に基づいた意味のあるものとして理解すること」と、定義されます虐待など外傷的育ちの方の中には、メンタライジングが苦手な方がいると言われいます感情が言葉にできない幼少期に、代わりに「辛かったね」「悔しかったね」と言語化してくれる人の存在の有無はその後の他者との関係性に大きく影響してきます言葉にできない感情を抱え続けるのは至難の技です本能的に耐えられない！と思い何が何でも排除しようとするのが自然の摂理な気もしていますそれがメンタライジングできると感情を言葉にでき、言葉にすることで排除するのではなくどう付き合っていけば良いかといった、言わばセルフコントロールが可能な状態になりますモヤモヤのまま、わけわからず行動に移すのではなく「淋しいよね」「こういう状況は、不安定になりやすいよね」と、自分が自分に優しく声かけするそれだけで、身体が緩んでいく…そんな感じがしませんか

久しぶりの更新

昨年9月に人生初の国家試験あり、合格に向け一心不乱に勉強していたら更新が滞ってしまいました試験勉強の流れでツイッターを始め、その楽しさに明け暮れた1年でもありましたコアトレは現在も継続中ですSVは、先生が変わりました！現在は、メアリーポピンズのような先生にスーパーヴァイズを受けています少しずつ更新していく予定ですよろしくお願いします

ある日突然

先月、何気なくヴァイザーのイエス先生のホームページを見たら、6月末でオフィスを閉じることになりましたと、驚きの挨拶が掲載されているではないですかっ！ちょうど春に、芽吹く季節といった題名で、これまでのヴァイザーとのお別れを記述したばかりリアル別れは、ある日突然です良い人に出会いたいお金がほしいなどなど、ついつい加算式の人生を求めがちですが良いことも自分にとって悪いこともある日突然ですそして、このある日突然こそが人生が好転する(ステップアップの)ための扉なのです扉の先にあるのは、わたし達の無意識さんが望んだ世界ですワクワクしないわけがありません

プロセスが人を作る⁈

こんばんは不定期な更新の中、ご訪問をありがとうございますここ数日、再来週の医療系研究会の発表に向け、準備に追われていました研究会や学会の発表は、準備が本当に大変なのですが自分が何をやって来たかの振り返りにもなり最終的には、自分の成長を実感できて良かったと、思うことが多いです今日は、この感覚がテーマです落ち込んだ時、不安な時、誰かに嫉妬した時、腹が立った時、つまり自信を失くした時わたし達に必要なのは何のか？〝そう思うのはあなただけでないよ〟という共感、 〝あなたは悪くないよ〟という安心感、などなど…どれも欲しい要素ですこれらの要素が含まれた第3者からのメッセージは、わたし達の気分の回復に役立ちますただそれでも、もし、もし腑に落ちない感が自信喪失した自分や、自信喪失した相手に見られたら、是非試していただきたい方法がありますそれは…以前の自分だったら、どうしてうかな？以前の自分より、今回の方がうまくやれたのでは？と、問いかけてみてくださいわたしの場合、自分の哲学的な思考を(別)ブログに記録してあるため、過去の記録を見返しては、わたし、成長してるしっっと、自画自賛し自信の回復を図っていますわたし達は、自己実現欲求を持って生まれて来ましたどんな言葉より、成長した自分が実感できることほど、自信の回復に繋がるものはありませんただ、どんなやり方も完璧ではなくリスクや副作用があります特に、相手がいるときは注意が必要ですいくら自分にとって好感触な言い回しでも、相手にとって不快な言い回しとして受け取られる可能性がある、ということですちなみに、わたしはカーネル先生の研修を受けた際、同じ参加者の仲間からutamicさん、この研修で変わったよと言われた時は、正直、素直に喜べませんでした…当時のわたしは、成長したいと思っていても変わりたいと思っていなかったのだと思います余談でしたわたし達は、良い意味でも残念な意味でも、昨日の自分と異なります同じ〝異なる〟なら、わたしは自分が生きやすく成長していたい、そう思います外の世界は、時に怖いもの

ブロックを解除するかどうかの基準

いいね！(共感)やメッセージをありがとうございます嬉しいですありがとうございます今日は、ブロックがテーマです今から10年くらい前、カーネル先生の現代催眠の研修に参加した際、NLPのトレーニングを受けた方々に出逢う機会に恵まれました研修会終了後の懇親会でそのうちの1人の方に、お金を稼ぎたいと相談したところ、その方にUtamic さんはお金をもらうことに対する罪悪感が強いからと言われ、お金に対するブロック(防衛機制？ブレーキ？)を外してもらったことがありますそれからは、不思議なことに自分の希望に合った収入が得るようになったのはもちろんのこと、お金をもらうことに罪悪感を覚えなくなりました今、振り返るとその方に、よくぞ図々しくも数万円相当のセッションを無料でやって頂いたものだと、恐縮してしまうのですが、当時のわたしはこんなに瞬時に悩みが消えたら余計に不健康になるんじゃないかと、不安に駆られ感謝せずに！いました恐らく当時は幸せは、そんな簡単に手に入らないと思い込んでいたんだと思いますもちろん、今でもブロック(防衛機制？ブレーキ？)は、自分を助けるためのものであり必ずしも害ではないという考え方であることに変わりはありませんただ、あれから10年近く自分や目の前の患者さんに向き合い続けた結果、無条件に繰り返されている「癖」は、修正して良いと思うに至りましたつまりは感情を伴っていない行動/思考パターンは、修正した方が良いと思うようになりましたわたしの場合で言うとお金をもらうことに罪悪感を覚えていたというのは、当時の思考パターンであり感情を伴うようなトラウマ体験ではなかったので、ブロックを外してもらって大正解だったというわけですキーワードは、強い感情です強い感情…それはある意味痛みですわたしは、痛みをブロックとした場合、丁寧に癒したいという考えています痛みを伴わないパターンは、どんな形であれ生きやすくなるのであれば修正した方が良いと思います「心のブレーキ」の外し方～仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー～1,200円Amazon

言葉にする前の感覚

わたし達は、身体感覚をどう言葉にしていけば良いかを周囲の声かけ(共感/共有)から学んで行きますお気に入りのフリルのスカートを履いてる時に周囲からかわいいねぇと言われて(共感してもらえて)、このトキメク感じは、かわいいと言うのかぁと認識し、かわいいという表現法を学びますそして大人になるに連れ、身体感覚を言葉にする作業は良くも悪くも自動化され、考える間も無く表出できるようになりますモヤモヤすると思った次の瞬間にはやる気がしないという言葉が頭に思い浮かんだり口から出てたりしますまたは、モヤモヤすると感じた瞬間に、昔の嫌な想い出を思い出し誰かを責め始めているかもしれません同じモヤモヤでも胃や背中の辺りで感じるモヤモヤなのか喉の辺りで感じるモヤモヤなのかはたまた身体全体で感じているのか、と、実は身体感覚は様々な情報を送って来てくれていますその情報にこそ、生きる上で必要な叡智が隠されていますまずは、桜を見て綺麗と言葉が出て来たら、綺麗という感覚は、身体のどこで感じているのだろうと、立ち止まってみることから始めると良いかもしれません

心の奥底に仕舞われていた退屈という感覚

モヤモヤする、でも何とも表現し難い…そんな気持ちが過ぎることはありませんかこのモヤモヤ、実は、色んな気持ちを我慢してしまった証だったりしますそんな時はモヤモヤに不安だイライラする悲しい、寂しいと多種多様な感情を投げかけみると良いかもしれませんそうすると身体は無視せずに【違和感】として反応してくれます違和感に気づいた時点で、もう癒しは始まっているため、それだけで身体は喜んでくれ満足してくれますでも時に、まだどこかちょっと違うんだけどなーと違和感が残ることがありますそのような時は、再度、自分の中にスペースを作り丁寧に寄り添って行くのですが…大抵退屈で生きている気がしないという衝撃的事実に辿り着きますそれはもう、大打撃に近い衝撃ではあるのですがそれが真実である証拠に、モヤモヤは消え身体の痛みも緩和されます何らかの組織に属している以上、わたし達は、知らず知らずのうちに自分のために生きるのを忘れてしまいがちですそうすると寂しいし、退屈ですたまには、退屈をリアルに感じ、退屈だーと叫んで、眠りにつくのも良いかもしれません

芽吹く季節

東京では、梅の花が咲きました春は、もうすぐそこまで来ています春は、別れの季節でもあり出会いの季節でもありますわたしにとっては、胸騒ぎのする季節です今日は、スーパーヴァイズの日でした今のヴァイザーは、カーネル先生の最後のお弟子さんで、イエスキリストのような方ですそのうち、きちんと整理したいと思いますが、わたしはこれまで3名のヴァイザーに指導を受けて来ました1人目は、カーネル先生(現代催眠)2人目は、キラキラ先生(フォーカシングとコーチング)3人目は、イエス先生(現代催眠とソマティックエクスペリエンス)わたしに女性としてのロールモデルをご提示してくださった、キラキラ先生とのヴァイザー-ヴァイジー関係は、約3年前の春に解消しました2015年4月19日3年間通い続けていたフォーカシング先週の金曜日で何と！終了…キラキラ先生（後輩が命名）が、他の領域に興味を持たれ、フォーカシングは一旦お休みされるとのこともちろん、キラキラ先生の転職（？）にも驚いたけれど、それ以上にわたし自身が、フォーカシング以外のことに興味を持ち始めたこのタイミングでお別れだなんて！共鳴ってこういうことを言うのかな、と、最後の最後までキラキラ先生には不思議な体験をさせてもらいました最後のセッションは、根の張った樹木から解き放たれ、誰かと協力しながら新しい苗を植えていくイメージ地面の奥深くまで張った根は、わたしを育ててくれた一方で、わたしの中の「気づいていたけれど修正できずにいた思い込み」にもなっていたように思います無力と思い込んでいた自分から卒業ですまたいつの日かキラキラ先生に会えることを願って、今しばらくのお別れですここに書かれている通り、キラキラ先生とは円満解消でしたただ、キラキラ先生は、リアルタイムでわたしとしばしの別れと実感されていたようで、最後のセッションで涙を流してくださいました一方、わたしは別れを否認していたのか、リアルに感じられず、「先生に会いに行きます」と、無邪気に宣言し、お別れしました実際は、キラキラ先生がとてつもなく遠い世界に飛び立たれたため、3年間、お会いできていません(今年こそは、お会いしたいなー)カーネル先生とお別れしたのが2011年2月、そして2015年4月にキラキラ先生とお別れしましたわたしにとって春は、巣立ちの季節ですそのため、今日のセッションではたくさんの涙を流しましたイエス先生はそんなわたしに、わたしの目には、あなたは高価で尊いわたしはあなたを愛している（イザヤ書４３章４節より）とリアルタイムで、愛に気づける人間になりたいものです

無条件に肩の力が抜ける

2018年3月1日のわたしは、例年のごとく人事異動の噂に翻弄されていますがどこかなるようにやると、根拠のない自信でいっぱいの自分もいてどうなることやらという感じですこの根拠のない安心感は、カーネル先生に教えてもらいましたフォーカシングを始めて、約1年が経過した頃の日記です2013年2月28日今日は、約２ヶ月振りのフォーカシングでした行く前は、日々の生活に忙殺されていたこともあり、イライラ、失望、不安、期待...、と、色々複雑な感情で心は、もう満タン状態！相談室に入り、先生に『今日は、こんなことしたいな、これについて考えたいな、など、ありますか』と聞かれたときには、『自由になりたい！自分の人生は自分でコントロールしたい』と、喚く喚く、わたしそれが、クリアリングザスペースをして、自分の世界に入って行くと...カーネル先生のメッセージが、ふわっと思い出され、もう涙が止まらない泣いても泣いても涙が止まらない、笑カーネル先生の『大丈夫です、無意識さんが助けてくれます』というメッセージで、カーネル先生の優しさを全身で感じることができ、続いて『いつでもこの場所に戻ってこれます』のメッセージには、『やばい、本当に戻って来れた』と、心が震えた他にも、たくさんのメッセージを思い出すことができ、今日は、大大大満足！久しぶりに、統合ができたセッションでした心が満たされているよーと、カーネル先生一色の内容でしたもちろんこの時に、ガイドしてくださったのはキラキラ先生ですフォーカシングは、ガイドがいてくれるからこそフェルトセンスに気づけ、良い気づきに辿り着けます キラキラ先生は、カーネル先生とわたしの旅を根気強く追体験してくださったように思いますそれは、わたしが望んだことでありわたしの成長を促すヒント(安心感)がそこにあったからでもありますみなさんにとって、その人の顔を思い浮かべただけで無条件に肩の力が抜ける相手は、誰ですか？そんな相手を見つけること、そんな相手がいたことに気づくことが、癒しへの一歩なのかもしれません

癒しが進むと身体を動かしたくなる⁈

フォーカシングの話から脇道に逸れますが、今年に入ってから、週1のペースで加圧トレーニングに通っています最初は、加圧ではなく、マンツーマンでヨガを受けようと思っていたのですが、中学卒業後、運動という運動を避けて来たため全体的な筋肉量の向上を図りたいと思い、加圧トレーニングをチョイスしました(通っているジムでは、加圧、ヨガ、ストレッチとチョイスできるのです)結果は、大正解で4人のトレーナーさん全員に、ヨガをやりたいと伝えたところまずは3ヶ月くらいは筋トレに専念し、それからヨガを取り入れると美ボディを目指せますよと諭されました幸か不幸か関節が柔らかく、歪んだ状態のままでも無理矢理動かすことができてしまうため体を痛めやすいそうです適切なポジショニングで筋肉をつけていくことが、今の目標ですそしてマンツーマン指導のおかげで今までよりも、さらにセンシティブな視点で身体に注意を向けられるようになりましたそうなると、身体を動かすのが面白いこと！だいぶ前に、今のスーパーヴァイザーから癒しが進むと、身体を動かしたくなりますよと言われたことを思い出しました癒しと筋肉量upは、比例するのかしら…いずれにせよ、今年の目標は、筋肉量upですこの辺りも、少しずつ更新していこうと思います…そう言えば、キラキラ先生も姿勢がきれいで、よくストレッチしていたなぁ

感情の揺れを楽しむ

フォーカシングでは、空間を作るところから始めますわたしの場合は、身体全体、外側から内側へと平等に注意を配ることが空間を作る(自分の中心が定まる感じ)上で役立ちましたその後、言葉にならない、でも心理的に意味のある感覚(フェルトセンス)をに注意を向けていきますこのフェルトセンスに注意を配るだけでも気持ち的にはだいぶ楽になるのですが、フェルトセンスを丁寧に取り扱うことで急速に癒しが始まり固着した痛みを手放せるようになるような気がします実際に日常生活で変化を感じられたときのことが、過去の日記に記録してありました2012年10月14日ﾌｫｰｶｼﾝｸﾞを始めて、早7ヶ月不思議な変化があった正確には、変化が起きているのを感じる最初は、相手からの評価に対し過敏に反応している自分に気づかされ、そのうち自分も自分に評価していることを体感するようになり、自分の中に起こる感情を、ありのままに感じるようにしていたら、沸き起こる感情を過剰に恐れなくなったむしろ、変わり行く感情を楽しめるようになった不思議だ恐らくﾌｫｰｶｼﾝｸﾞは、ひとつの手段であるに過ぎず、どんな方法でも、自分に向き合う勇気と、変わりたいという強い心構えが揃えば、道は開けてくるのだろうなこころの変化に伴い、嬉しい褒め言葉をいただいた“間の作り方の達人だね”と！そして、この日記を書いた約10日後に感慨深い出来事が起きました出張で九州に行ったのですがUSBに間違えて別のプレゼン用のスライドを保存してきてしまい、肝心のスライドが保存されていないことに、プレゼンの数時間前に気づくというアクシデントが発生しましたフォーカシングを知る前のわたしであれば、周囲の人に解決を依頼するだけ依頼し自分は呆然と立ち尽くしていたことと思いますでもその日のわたしは、いつものわたしではなく黙々と解決策を模索し、可能性があるとわかるや否や行動に移していました今思うと、ピンチを楽しんでいたように思います間を作り、フェルトセンスに注意を向けフェルトセンスに合う言葉やイメージを模索し、共鳴させ、今の自分にどのような意味があるのかを問いかけ、気づきを受け取る…当時のわたしは、意識と無意識の狭間でこのプロセスを繰り返していたように思います間を作る今気になっていることを一旦、お気に入りの箱に入れ、部屋のどこかに置く…そんなイメージをし、その後に出てくる感覚に注意を向けてみるこれだけでも、世界は違って見えてくるかもしれません是非お試しあれ

キラキラ先生に出会うまで

色々なフォーカシングの書籍を読み漁った結果、わたしはアサーションで知られていた某研究所のフォーカシングの個別指導に申し込むことにしました過去の日記を見返したところ、ちゃんとフォーカシングを受けたときの記述がありました2012年3月18日金曜日に、初めてﾌｫｰｶｼﾝｸﾞを受けた身体全体に注意を向け、気がかりになっていることや違和感に焦点を合わせるそして、その感覚から呼び起こされる、未整理のままになっている感情をありのまま受け入れる、といったプロセスがひたすら続く感情が表出されるたび、“あー、そうなんだー。そう思っていたんだね”と、今の自分が優しく声を掛けるこのプロセスが生み出す癒しの効果は絶大(余談ですが…今から6年前とだったとは)このプロセスに付き合ってくださったのがキラキラ先生でしたカーネル先生が大ベテランの先生だったのに対し、キラキラ先生は、「素敵女史」で憧れの、ロールモデルとしたい先生でしたキラキラ先生がヨガをやっていると聞き、わたしもヨガを本格的にやり始めたくらい、わたしの女性としての生き方にも影響を与えてくださいました次回から、キラキラ先生とのセッションを可能な範囲でご紹介できればと思いますあー、キラキラ先生に会いたいなー

フォーカシングと出会う

初めてのヴァイザーは現代催眠が専門の笑顔がとてもチャーミングな先生でしたカーネル・サンダースのように、いつも同じ場所で変わらぬ笑顔でわたしを迎えてくださいましたカーネル先生とのセッションは、その後、月1回の頻度で6年近く続いたのですが、ある年の冬に先生が急逝され…路頭に迷ったわたしに次なる衝撃を与えてくれたのがフォーカシングでした初めて池見先生の「僕のフォーカシング＝カウンセリング」を読んだ時の感激は、今でも覚えています僕のフォーカシング=カウンセリング:ひとときの生を言い表すAmazon1つ1つのセッションが躍動的で身体と会話してると、衝撃を受けたものです…初めての感覚が身体を過ぎったというのが適切な表現かもしれませんそれからは、身体の感覚にもっと耳を傾けたい、身体の声を聴きたいと、フォーカシングに夢中になりました独学で勉強し始め1年が経過した頃、わたしは、フォーカシングのスーパーヴァイザーを探し始めましたそこで出会ったのがキラキラ先生でした(続く)

無意識を感じるとき

前回に引き続き、無意識さんの話ですわたしが、初めて教育分析を受けたのは心理士2年目のときでしたそれまでにも、大学院や職場から指導を受けていたのですが、2年目になったばかりの頃、上司から「担当ケースも増えてきたことだし、そろそろ利害関係のない外部機関の人に スーパーヴァイズを受けると良いよ」と言われたのがきっかけでしたそして、紹介されたのが現代催眠が専門の先生でした正直、最初の数年間の面接内容はあまりよく覚えていないのですが、前にも書いた通り、その先生のオフィスを出ると、毎回、世界が違ったように見えていたことは鮮明に覚えていますまた、締めのセリフ(暗示)、大丈夫です、無意識さんが助けてくれますは、今でもわたしが安心感を味わう上で大事なキーワードとなっています今思うと、その先生と出会うまで、わたしにとって無意識は脅威であり対峙すべき相手になっていたのだと思います当時はまだ理想的自己が自分であり現実的自己(無意識かつ否認したい自己)は本当の自分ではないという枠組みが強く、否認したい相手、無意識は脅威でしたそんなわたしに、先生は長い時間をかけて無意識さんは敵ではなく味方、もとい！自分にとってのヒーローだと教えてくれました無意識さんを信頼する＝自己信頼だと言語化して気づけたのは、もうだいぶ後になってからでしたとは言え、当時のわたしの身体感覚は、ちゃんとわかっていたんですオフィスを出たら、違った世界が見えていたわけですから安心感をお供に、無意識さんに出逢えるようになると、それまで見ていた世界が、全く違ったように見えてくるのだと思います自分を変えたい、自分に向き合いたいと思ったときこそ、身体中で安心感を感じてください自分で自分を抱きしめてあげると、ヒントとなる思い出が呼び起こされるかもしれません

自分が自分に気づく

心理学を学び始めたとき、ジークムント•フロイトの「無意識」に魅了され、それからは無意識さんを探究する日々を送っています自分を知る＝無意識さんに出逢うということが、わたしが心理学を学び続けて導き出した答えですそして、身体感覚こそが、この無意識さんに出逢う入り口だと、わたしは信じていますちなみに今のわたしの身体の感覚は足先の冷たさを足の脛が感じている (胡座をかいています)キーボードを打つ手はポカポカしている首は適度に緊張している (数十分前にジョギングして解れている)背中は緩んでいる前腕は衣類の素材を感じてるですこの感覚がわたしに伝えている事柄はいつも通りですわたしの場合、最後の前腕が緊張していると、その場やその考えから逃げてー!というメッセージになりますストレスに長期間さらされていると、自分の身体(無意識さん)が発信するメッセージに気づきにくくなりますそうなると、常識という名の周囲からの期待を自分の真の願いと誤認し、本来の目的から離れたロングジャーニーが始まります今宵は、お風呂に浸かりストレッチをして、身体を緩めてから眠りについてみてください夢で今の自分に必要な何らかのメッセージが受け取れるかもしれません

メタ認知と引き寄せの法則⁉️

随分とご無沙汰してしまいましたメッセージへのお返事を書く上で「メタ認知について書きたい！」と、思っていたのですが…メタ認知をどう説明すれば良いかと思うや否や、言葉が出て来なくなり、今日に至りましたこれに懲りずに、メッセージやコメントを頂戴できると、嬉しいです今更ではありますが、説明に行き詰まったときは、やはり心理学辞典さまの出番ですよね心理学辞典Amazonメタ認知意図的•計画的な行動をスムーズに遂行するためには、自己の認知活動を監視し、行動目標にそって評価し制御する機能が必要と考えられる。…ウェルマンに従うと、認知過程に関する知識、自己の認知状態やその過程の評価、認知過程や方略の実行制御、認知活動に関連した感情的評価といった広範囲な心的事象を包摂するという自分が見ていること、聴いていること、感じていることを、「あー、こう見えて聴こえて感じてるのねー」と客観的に観察する能力というと、少し分かりやすいかもしれませんその上で、馴れ合いになった悪習慣や不適応行動を修正(self-control)していけると良いのですが、悪習慣や不適応行動の背景には何らかしらの報酬があるわけでそれぞ、無意識のなせる技と言われると立ち行かなくなります少し話が広がり過ぎるかもしれませんが、引き寄せの法則はご存知でしょうか詳しくは、こちらへ引き寄せの法則引き寄せの法則を知り「言われた通り引き寄せ日記を書いて見たけれど、前と変わらない生活が続いています」という方、いらっしゃいませんか？「願う力が足りない、とか、本当は願っていないからと言われてしまう」と、感じている方、いらっしゃいませんか？うまく引き寄せられるかどうかも、実はこのメタ認知が関係しているように思いますあくまでも私見です自分自身の真の願いを分かっている方ほど、うまく引き寄せの法則を活用しているように思いますわたし自身が、引き寄せの法則に出会い「え…引き寄せられない」と、気づいたとき、まず思ったのが、自分自身の真の願いってわたし、何が好きなの？わたし、何がやりたいの？でしたそして、試行錯誤の結果行き着いた答えはマインドフルネスだったというわけです明日はバレンタインです今、あなたが愛を伝えたい相手は真の相手でしょうか？相手を思い浮かべたとき、身体はどんな感じでしょう？胸だけでなく、頭、腕、指先、腹部はポカポカしますか？

安心感は身体で感じるもの

安心感を語る上で愛着は切っても切れない概念です愛着を心理学辞典で調べると…多くの赤ん坊は生後6，7ヶ月になると、ほかの人が部屋を出て行っても平気なのに、母親が部屋を出て行くと泣き叫んだり、泣いている時にほかの人がいくらあやしても泣きやまないのに、母親が受け取るとぴたりと泣きやむ、というような行動を示すようになる。これは赤ん坊が母親という特定の対象に対して特別の感情を抱くようになったからにほかならず、このような特定の対象に対する特別の情緒的結びつきを、ボウルヴイアタッチメントと名づけた…心理学辞典Amazonと、記載されていますこの特別の対象に対する特別の情緒的結びつきを感じられるかどうかに、安心感が関わっています大学時代に初めて、ハーリー•ハーロウの代理母実験、"ウィスコンシン大学のハーロウらは、針金製と布製の代理母親模型で育てられたアカザルの幼体は、どちらの代理母親親模型から授乳を受けるのかということには関係なく、針金製の代理母親模型よりも肌触りの良い布で覆われた代理母親もに愛着を示した"を学び、『温もりの大事さ』について、深く考えるようになりました6,7ヶ月の時期から、安心か危険かを体感できているのがちょっとした衝撃でもありました安心感は頭で感じるのではなく、身体で感じるものこれは、間違いないようです

無自覚な安心感

utamic ですテーマ安心感は、まだまだ続きそうですスーパーヴァイズを受け始めた頃、ヴァイザーのオフィスから出た途端に世界が違ったように見えることが度々ありましたヴァイザーをよく知る職場の先輩に『Y先生のところに行くと、帰りの風景が違って見えるんですよーウツウツしていた気持ちがいつの間にかワクワクしているんですよねー技を盗むにしても、メカニズムがさっぱりわかりません』と伝えたところ、先輩はただ一言先生に直接聞いてみたら❓と言い、それ以上は何もおっしゃいませんでした当時、聞きたいことを聞きたい相手に聞けないという、自分自身の副産物(課題)に気づいていなかったわたしは、そんなこと、聞けるわけない先輩にからかわれたと被害的に受け取り、最後まで聞くことができませんでした今は、ヴァイザーがわたしの知らぬ間にわたしの視覚、聴覚、臭覚、触覚に、安心感を提供して下さっていたからこそ、わたしは違った世界を見ることができたのだと、思っていますそれはもう、言葉など、了解可能なものではなく気づかないうちに、無自覚なレベルで感じる安心感の方が、とてもパワフルなのだな、と気づいた瞬間でもありました

キーワードは安心感

Utamicです今日は、自己紹介も兼ねて、今のわたしが大事にしていることについてお話しさせてくださいわたしは普段…自分のことに気づくにも、相手の愛に気づくにも安心感と安全感が必要不可欠！といった考えを軸に、仕事をしています対人援助職を目指したばかりの頃は、イバラの道を歩まなければ、立派な人間になれないと信じていました辛ければ辛い修行ほど、成長するそれが、信念でした実際には、怖くて怖くて三歩進んで二歩下がるどころか、四歩ぐらい下がってしまっていたように思いますそれが、対人援助の仕事に就いて2年目の頃に素敵なスーパーヴァイザーに出会い、わたしの信念は良い意味で崩れ落ち、安心感と安全感を体験する修行が始まりましたそして約6年半前に、わたしの人生に素敵な足跡を残して下さったスーパーヴァイザーが亡くなり、3年間コーチング的フォーカシングを受け2年半前から今のヴァイザーについてトラウマセラピーを学んでいます今のヴァイザーは、6年半前に亡くなったヴァイザーの最後のお弟子さんで、6年前からずっとスーパーヴァイズを受けたいと願っていたのですが、タイミングが合わず、3年という年月を経て漸くスーパーヴァイズを受けることができましたそれからは再び、安心感と安全感を意識する日々が始まったというわけであります少しずつではありますが、わたしがわたしらしくあるために選んできた道のりを、ここでご紹介できればと思っています

アメンバー限定記事気づき、始めました