生理前に眠いのは女性の病気「月経前過眠症」!?

婦人科専門医と共同開発
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  • 24Oct
    • 生理前に頭が痛くなる原因と対策

      生理前に頭が痛くなる生理前になると、精神的な落ち込みと同時に・・・頭痛やだるさなどの体調不良を感じる方も多いのではないでしょうか?さらに、PMDDの精神的な症状が影響して頭痛が強く出るという方もいらっしゃると思います。こういった生理前の頭痛は、仕事中、家事の途中や就寝前など、時を選ばずして襲ってきます。なかでも、鎮痛剤がきかない程の強い頭痛は厄介ですね?そこで今回は生理前になるとなぜ頭が痛くなるのか?またその対策についても詳しくお伝えさせていただきます。生理前の頭痛の原因・メカニズムとは?生理前に、なぜ頭が痛くなるかというと??女性ホルモンのエストロゲンが関係しています。女性ホルモンのエストロゲンの分泌量は、生理開始の時期になると急激に低下します。またこれに伴い、セロトニンという脳内の物質も減少するので、脳内の血管が拡張し頭痛が起こると考えられます。 一般的には、生理前の頭痛は生理開始の約2週間前頃~生理開始3日頃まで頭痛が起きやすいとされています。生理前の頭痛に対策はあるの?では実際に、少しでも生理前の頭痛を和らげる対策方法をご紹介します。①薬の服用鎮痛剤の種類はたくさんありますよね。自分の体質に合う、合わないやアレルギーなどもありますので、注意が必要です。また、これも大事なことですが、鎮痛剤の服用は飲むタイミングがとても重要になります。少しでも異変を感じたら、早めに服用することをオススメします。それを逃すと、効き目が悪くなることもありますので、要注意です。自分に合った薬を早めに飲んで早めに痛みを和らげましょう。②頭痛に効くツボを押す頭痛に効果的なツボは、「百会(ひゃくえ)」という場所があります。百会の場所は、左右の耳の穴を結んだ線と、眉間の中心から頭のてっぺんに向けた線が頭上で交わる場所です。頭蓋骨の頭頂部にある関節部分ですので、人によっては柔らかい部分です。この場所を、指の腹の部分で、心地よいと感じられる強さで、下方に指圧していきます。③女性ホルモンの乱れを改善生理前の頭痛が出やすい女性は女性ホルモンの分泌が過剰だったり不足していたりする場合も多いんです。ですので、そういった場合は女性ホルモンの乱れを改善する為に・・・食生活や生活習慣の改善。そして女性ホルモンの乱れを改善するハーブティーやサプリメントの摂取もおすすめです。生理前のつらい頭痛は早めに対処して早めに改善する事が大切です。短い人生の中の短い女性として輝ける時間を・・・一瞬一瞬を大切にしてゆきましょう♪

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  • 31Jul
    • 生理前に基礎体温が低い・・・

      生理前の眠気や体調不良生理前の時期になるとなんだかすっごく眠くなって体がだるい(T_T)特に外気温が高い夏場や逆に寒差が厳しい真冬の時期なんてほんとダメダメになっちゃう。こういった生理前の時期の体調不良や眠気の症状ってどうしてあらわれるんだろう?そんな風に疑問に思っていたんですが・・・最近、基礎体温を測りだした事で原因が見えてきました!基礎体温を測ってみた!長年、生理前の時期の体調不良や眠気・だるさに悩んでいたのですが・・・最近一念発起して基礎体温を測り始めました。イヤ、以前も計ってた時期もあったんですが・・・やっぱり生理前の時期の朝の寝起きの悪さのせいで同じ時間に測れなくて断念していました。ですが、ここはもう大人の女性として自分の体のことくらいはきちんと分かっておかなければ・・・という事で、基礎体温をがんばってはかりました。生理前の体温の低さ基礎体温を測ってみたら・・・・普通女性は、生理前の時期に高温期という微妙に0.3度~0.5度程度体温が上昇する時期があるはずなのですが・・・私の基礎体温グラフは生理前の時期も体温上昇がほとんどありませんでした!これは一体??と思って看護師をしている友人に聞いてみたトコロ・・・生理前の時期に分泌される黄体ホルモン(プロゲステロン)という女性ホルモンが体温を上昇させる働きがある。生理前の体温上昇が無い場合は黄体ホルモン(プロゲステロン)が不足しているので?という事を教えてもらいました。インターネットで調べてみても同じようなことが記載されています。確かに、生理前の異常なイライラ感やひどい眠気や生理不順気味など女性ホルモンが少ないのでは?というのには心当たりがありました。私の生理前のひどい眠気や体調不良の原因は・・・つまり黄体ホルモン(プロゲステロン)の不足によるものだったのかも??と今さらながら発見しました。やっぱり基礎体温はきちんとつけてみるべきなんですね

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  • 23Apr
    • 生理前に不眠と過眠の両方の症状が現れる

      生理前に不眠と過眠の症状が・・・生理前の時期になると不眠と過眠の両方の症状があらわれるんだけれど・・・これって、やっぱり異常なのかな??そんな風に不安を感じている女性も多いのではないでしょうか?そこで、生理前のPMSの時期の不眠と過眠の症状が両方あらわれる状態に関して詳しくお伝えします。生理のPMSの不眠と過眠生理前の時期になると、寝起きや日中はものすごく眠くなってしまうんだけれど・・・いざ布団に入って寝ようと思うとなかなか寝つけなくて困る。そんな生理前の不眠と過眠の症状両方に悩まされている女性って実は多いんです。そして、生理前の不眠と過眠の症状が両方現れる原因・メカニズムとしては・・・生理前の時期に多く分泌される「黄体ホルモン」(プロゲステロン)という女性ホルモンの働きが強く影響しています。というのも、生理前の時期になると多く分泌される「黄体ホルモン」という女性ホルモンには・・・☆体温を通常より高く保つ性質普段眠りにつく時は、体の中心部の体温を下げ安眠する働きがあります。ですが、生理前の時期は高温期とも呼ばれ黄体ホルモンの影響で体温が高く保たれています。ですので、なかなか眠りにつく事ができない。眠ってもぐっすりと安眠できないという症状があらわれてしまいます。☆睡眠薬と同レベルの催眠作用そして、生理前の不眠症状と同時にあらわれる過眠症状の原因としては・・・病院で処方される睡眠導入剤と同レベルの催眠作用(眠くなってしまうはたらき)が認められているんです。それは、生理前の時期に眠くなってしまってもあたりまえだよね・・・そんな風におもいますよね??ですので、生理前の時期は朝スッキリと起きれなかったり、日中にひどい眠気を感じるのに夜はなかなか眠れない・・・どんな悪循環の症状に悩まされてしまう女性も多いんですそこで、こういったつらい生理前の眠いのに眠れない・・・そんな症状を改善するには??女性ホルモンの乱れを改善するのは?女性ホルモンの乱れを調えるチェストベリーを医薬品と同量40㎎と・・・レム睡眠の質を向上させるクワンソウエキスを豊富に配合した「めぐルナ」というサプリメントです!生理前のつらい眠気と不眠の症状に悩んで入いる場合は「めぐるな」をぜひ一度試してみて下さいね(^^♪

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  • 22Feb
    • 生理前の眠気は睡眠薬レベル?5つの対策法とは?

      生理前はなぜこんなに眠いの?生理前の時期になるとどうしようもなく眠くなる(>_<)授業中も仕事中も居眠りしちゃうほどひどい眠気を感じる。これって私だけなの??そんな風に悩んでいる女性も多いのではないでしょうか?そこで、どうして生理前の時期に眠気を感じるのかについて詳しくお伝えしますね♪プロゲステロンの眠気は睡眠薬レベル!?生理前の時期にどうしてひどい眠気を感じるのかといえば・・・生理前の時期に分泌量が増えるプロゲステロン(黄体ホルモン)という女性ホルモンの働きが深く関連しているんです。生理前の時期に分泌量が増えるプロゲステロンには・・・①体温を高く保つ働き②睡眠薬に匹敵する催眠効果睡眠に関してこういった2つの作用が認められているんです。まず①の作用により、夜間の眠りの質が低下して睡眠不足の状態になります。そして②の催眠効果により昼間に睡眠薬を服用しているのと同レベルの眠気が襲ってくるんです。こういった生理前のひどい眠気は排卵後の生理2週間前から、プロゲステロンの分泌量がピークに達する生理の2~7日前に感じる事が多いんです。そこでこういった生理前のひどい眠気を解消する5つの方法についてご紹介します。生理前のひどい眠気を解消する方法①仮眠をとる・目を閉じる15分から20分程度の仮眠を取りましょう。(眠り込まなくても目を閉じるだけでOK)②眠気解消のマッサージ頭皮やこめかみを中心に痛気持ちよい位の強さでマッサージする事が効果的です。③軽い運動をおこなう階段の上り下りや屈伸・ストレッチなどで目が覚める事も多いです。④覚醒効果のあるアロマを嗅ぐペパーミントや柑橘類などのリフレッシュ効果の期待できるアロマを取り入れましょう。⑤女性ホルモンの乱れを改善する①~④までの方法は、一時的に生理前の眠気をごまかす対処療法です。短時間効果は表れますが長続きはしません。もし生理前のつらい眠気が何度も襲ってくる場合は女性の乱れを根本的に改善する方法を試してみると良いですよ♪その際におすすめなのが・・・生理前の時期に分泌量が増えるプロゲステロンの過剰や不足を補うチェストベリーというハーブです。このチェストベリーを配合した生理前の眠気を改善するのにおすすめなのが「めぐルナ」です「めぐルナ」には女性ホルモン改善のチェストベリーに加えて・・・深い眠りであるノンレム睡眠の時間を伸ばす効果が認められているクワンソウエキスも配合。根本的に生理前の眠気などの睡眠障害の改善に効果が期待できるんですよ生理前の眠気に悩んでいる女性はまずは「めぐルナ」を試してみると良いですよ

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  • 17Jan
    • 生理前に意識が飛ぶほど眠い!?

      生理前に意識が飛ぶほど眠い??私は生理前の時期って本当にひどい眠気の症状で困っていたんです。夜しっかり寝たと思っても次の朝スッキリ目覚められない。30分ぐらい布団の中でうだうだしてから何とか起きて支度をして学校や会社に向かう。だけど半分目が覚めてないから電車の中ではぐ~すか眠ってしまってハッと気が付くと降りるべき駅!!(熟睡していても電車ってなんで乗り過ごさないのか不思議ですよね?)あわてて飛び降りてドアに挟まれそうになってやっとこさ目が覚める。午前中は何とかこなすけれどお昼ご飯を食べてしまったらもうダメ!!睡魔との闘いで勉強や仕事どころじゃない。。。途中からもうあきらめてトイレの中で眠ったり仕事をしているふりをして居眠りしたり。でも絶対に眠っちゃいけない場面もあるから一生懸命起きているんだけど・・・ハッと気が付くと会議中に寝落ちしててみんなの視線が痛い自分の口の端からよだれが落ちる感触で目が覚めたら目の前に社長が立っていたそんな経験もありますこのままだと社会人としてありえないいつクビになっても文句は言えないそんな風な思いから一念発起して生理前の眠気対策や改善をはじめました。そして知ったのが・・・生理前のひどい眠気は月経関連過眠症?実は生理前のひどい眠気の症状って「月経前過眠症」と呼ばれる女性特有の睡眠障害だという事。そしてその原因・メカニズムに深く関連しているのが「黄体ホルモン」と呼ばれる女性ホルモンである事。この「黄体ホルモン」は生理前の時期に多く分泌されて睡眠薬と同じくらいの強い眠気を誘発する作用があるという事も知りました。なんだ!そっか私ただのナマケモノじゃなくて病気だったんだ自分が病気であると分かって嬉しいと感じたのは人生で初めてでした。でも、病気だからこそきちんと治療して改善してゆけばよいんだという希望も持てたんですそして実際に、女性ホルモンの乱れを改善するチェストベリーやエクオールなどの有効成分を摂取する事でこういった生理前のつらい眠気の症状が改善できましたもし、私と同じように生理前のひどい眠気に悩んでいる女性はこういった有効成分の摂取をぜひ試してみると良いですよ

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  • 14Dec
    • 生理前のPMSの眠気を改善するハーブティーってあるの?

      生理前のひどい眠気やイライラ感生理前の一週間ぐらい前になると異常な眠気とイライラ感に襲われて自分で自分をコントロールできなくなってしまう。自分の体調や心の状態で手いっぱいで家族に対してもひどい対応をしてしまったり・・・一番自己嫌悪に陥るのは、眠気で家事が進まなくて部屋中がぐちゃぐちゃになってしまう事。。。きちんと片づけなければって思っているんだけど・・・起きているのがやっとという状態で片づけまでできなくなってしまう。生理前の時期だけ、どこかに引きこもっていたいって本気で思っている。。。こんな生理前のひどい状態って私だけだよね・・・生理前のPMS(月経前症候群)とは?生理前の時期になると、ひどいイライラ感や眠気の症状がひどい。。。実は、そういった状態になってしまう女性って結構多いんですよ!さらに、そういった生理前のつらい症状はPMS(月経前症候群)という婦人科疾患の可能性があるんです。そして、特にこういったPMS(月経前症候群)の中でも眠気や体のだるさ等の症状が強い場合は「月経随伴性睡眠障害の一種である・・・「月経関連過眠症(月経前過眠症)」という病気の可能性もあるんです。ですので、生理前の眠気やイライラ感などのつらい症状で悩んでいる方は、こういった病気になってしまう前に早めに改善してみると良いですよ(^^♪でも・・・どうやったらこういった生理前の症状を改善できるのかわからない。。。低用量ピルとかって、体への負担や副作用とかも心配なんだけど??そんな風に疑問に思っている女性も多いですよね?そこで、私自身のPMS(月経前症候群)のひどい眠気の症状を改善してくれたチェストベリーというハーブのお茶をご紹介します(^^♪PMSの眠気を改善するハーブティーって?まず、生理前の眠気やイライラ感ってどうして起こってくるかといえば・・・生理前の時期に分泌量が増える黄体ホルモン(プロゲステロン)という女性ホルモンが強く影響しているんです。というのも、黄体ホルモンには睡眠薬と同レベルの眠気を誘発する作用があったり、脳内幸福物質とも呼ばれるセロトニンの働きを悪くする作用があるからなんです。ですので、生理前の時期にこういった黄体ホルモンが過剰に分泌されてしまう女性は・・・生理前の時期にひどい眠気やイライラ感を感じやすくなってしまうと考えられているんです。そこで、こういった黄体ホルモンの過剰や不足を補う効果が認められたハーブであるチェストベリーがおすすめなんです。このチェストベリーは、ドイツの厚生労働省にあたる機関で生理前の時期の困った症状の改善効果や安全性を認められた有効成分なんです。そして、このチェストベリーは漢方薬などと同じ生薬ですので漢方薬と同じようにお湯で煎じて服用する事で高い改善効果が期待できるんです。ですので、チェストベリーを摂取する場合はハーブティーで服用する事がおすすめなんですよこういったチェストベリーのハーブティーでおすすめなのは「ルナテア」というホットドリンクなんです。「ルナテア」には、厚生労働省にPMS改善効果を認められた医薬品と同量のチェストベリー40mgを配合しています。さらに、チェストベリー以外にも女性ホルモンの乱れを改善する有効成分をバランスよく配合しています。実際に私も生理前の時期に、この「ルナテア」を服用すると体の底から温まって元気が沸き上がってくるんですですので、生理前の時期の眠気やイライラ感などの症状に悩んでいる女性はぜひ「ルナテア」を試してみると良いですよ

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    • 月経前過眠症の原因は女性ホルモン?

      生理前の月経前過眠症とは?生理前の時期になると、夜しっかり眠っていても昼間にひどい眠気が起こる。もともと低血圧だし、貧血っぽいから仕方がないのかもしれないけれど・・・仕事中までひどい眠気で集中力が続かなかったりミスをしてしまったり。。。こういった生理前の眠気って何なんだろう??そんな風に悩んでいる女性も結構多いんですよ!そしてこういった生理前のひどい眠気は月経随伴性睡眠障害の一種である「月経関連過眠症(月経前過眠症)」と呼ばれる病気の可能性もあるんです。月経前過眠症の原因は女性ホルモン??生理前の時期に、ひどい眠気の症状で日常生活に支障が出る場合・・・そういった場合は、月経随伴性睡眠障害の一種である「月経関連過眠症(月経前過眠症)」という病気かもしれません。この「月経関連過眠症(月経前過眠症)」は生理前の時期に分泌量が増える女性ホルモン黄体ホルモンの影響で・・・病院で処方される一般的な睡眠薬と同じくらいの強さの眠気の症状が現れる事が認められているんです。つまり、生理前の時期は睡眠薬を服用しているのと同じくらい眠いということなんです!!それは眠くて当たり前だよ~って思いますよね??そしてこういった生理前の眠気の症状を改善する為には・・・まずは、黄体ホルモンの乱れを改善するチェストベリーの服用を試してみると良いですよ!というのも、このチェストベリーは生理前の困った症状の改善効果と安全性をドイツの厚生労働省にあたる機関で認められている有効成分なんです。さらに、チェストベリーは古来より利用されてきた自然由来のハーブですので・・・人工的なホルモン剤である低用量ピルなどのように死亡例の有るような重篤な副作用もありません。ですので、安全性の高い方法で生理前の眠気を改善したいという女性は・・・まずは、チェストベリーを豊富に含む「めぐルナ」などのサプリメントを試してみると良いですよ(^^♪私のひどい生理前の眠気を「めぐルナ」で改善できたんです。ですので、一押しのチェストベリーサプリメントは「めぐルナ」です

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  • 13Dec
    • 生理前のPMSで眠りが浅い?睡眠不足??

      生理前のPMSで眠りが浅い?睡眠不足??生理前のPMSの時期になると毎月なんだか睡眠不足になる。。。昼間はすごく眠気を感じるんだけどいざベッドに入ってみると、なかなか寝付けなくて時間ばかり過ぎていってしまう。やっとのことで寝付いたと思ってもちょっとした物音ですぐに目が覚めちゃう。そんな状態から、なんだか寝起きもつらいし・・・こういった生理前のPMSの症状って私だけが感じている症状なのかな??どうにかこういった状態を改善したいって思う。。。生理前に眠りが浅い原因とは?こういった生理前の時期の不眠症状の原因とは・・・生理前の時期になると分泌量が増える黄体ホルモン(プロゲステロン)の影響で・・・体温が0.7度程度高く保たれるんです。生理前の時期って高温期と呼ばれるのはこういった理由です。そして、この体温が高く保たれる事で寝つきが悪くなったり睡眠の質が低下する事が分かっているんです。というのも、通常睡眠時には体感の体温が下がり代謝も低下する事で体を休める効果があるんです。ですので、こういった生理前の寝つきの悪さや睡眠不足を改善するには・・・まずは、生理前の時期に体温を上昇させる黄体ホルモンの乱れを改善する事を試してみると良いですよ。そしてこういった黄体ホルモンの乱れを改善する方法としては、チェストベリーという有効成分の摂取がおすすめなんですこのチェストベリーは、ドイツの厚生労働省にあたる機関で生理前のつらい症状の改善の有効性と安全性を認められた成分なんです。さらに、チェストベリーは自然由来の有効成分なので人工的な低用量ピルなどのように重篤な血栓症等の副作用もありません。ですので、生理前の時期にひどい眠気症状がつらい・・・そういった悩みを感じている女性は、チェストベリーを豊富に配合した「めぐルナ」というサプリメントを試してみると良いですよ(^^♪「めぐルナ」は、チェストベリー以外にも生理前の眠気を改善する有効成分をバランスよく配合しているので高い改善効果を期待できるんです私自身の生理前のPMSの眠気も「めぐルナ」で改善できましたよ

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    • 女性の運転中の眠気や居眠りの原因は月経関連過眠症?

      運転中に眠気がひどい仕事で運転をしなければならないんだけれど・・・長時間運転を続けているとだんだん眠気がひどくなってきて実際に意識が飛んでしまう時がある。一瞬眠りに落ちて、ハッとして起きるんだけど・・・また単調な道が続いているとうとうとしてしまう。。。このままいけば、いつか事故を起こしてしまうんじゃないかって恐怖を感じているんだけど・・・どうしても運転中の眠気を改善できなくて困っている。運転中に眠気の眠気は月経関連過眠症??生理前の時期になると、運転中にひどい眠気を感じて困っている・・・実はそういった症状に悩む女性って多いんです。こういった睡眠障害って、男性に比べて女性の方が発症しやすい病気だってご存知でしたか??どうして、男性よりも女性の方が睡眠障害を発症しやすいのかといえば・・・生理前の時期に、女性の体内で分泌量が増える黄体ホルモンという女性ホルモンが深く関わっているんです。この生理前の時期に分泌量の増える黄体ホルモンには病院で処方される睡眠薬と同レベルの催眠効果が認められているんです。ですので、女性は生理前の時期に睡眠薬を服用しているのと同じ状態になってしまうと考えられるんです。普通の睡眠薬や風邪薬って、眠気を誘発する効果がある事から運転を控えるようにという注意がありますよね??でも、女性は生理前の時期だからといっても運転をしてはいけないという事は言われませんよね??さらに、生理前の時期だからって運転などの仕事を休むこともできません。そしてこういった生理前の時期って最長2週間程度にもなるんです。この間、ずっとひどい眠気を我慢しながら運転を続けていかなければならないってちょっと怖いですよね??そこで、こういった生理間前の異常な眠気を改善するには「めぐルナ」というサプリメントがおすすめなんですよ!「めぐルナ」には、生理前の眠気を改善する有効成分をたっぷり配合しているんです。ですので、生理前の時期の眠気で運転が怖いという女性は「めぐルナ」を試してみると良いですよ(^^♪

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    • 女子高生が勉強に集中できない原因は月経関連過眠症!?

      なんだか眠くて勉強に集中できない・・・中間や期末のテスト勉強があるからどうしても勉強しなくちゃいけないって分かっているんだけど・・・机の前に座って教科書を開いた途端。。。眠気が襲ってきて、どうしても集中する事ができない。一生懸命起きていようと頑張るけれど思い通りにいかないしイライラしたり泣きたくなったりする。みんなは勉強に集中しているのに私一人取り残されている感じがする。もうすぐ受験なのに・・・焦れば焦るほど、自分を自分でコントロールできなくなる。眠くて集中できないのは月経前過眠症?勉強をしなければならない状況でひどい眠気をコントロールできなくて思い通りに勉強ができない。そういった経験をした事のある女性も多いのではないでしょうか?ですが、実はこういったひどい眠気や集中力が低下する原因に・・・生理前の月経随伴性睡眠障害の一種である「月経関連過眠症(月経前過眠症)」という病気があるんです。この「月経関連過眠症(月経前過眠症)」は生理前の時期に分泌量が増える黄体ホルモンという女性ホルモンの影響で異常な眠気に襲われるという病気なんです。そして、こういった黄体ホルモンの催眠効果は一般的にお医者さんで処方される睡眠薬と同じくらいの強さがあると分かっているんです。つまり、生理前の時期は睡眠薬を飲んでいるのと同じ状態になってしまう場合があるんです。ですが生理前の「月経関連過眠症(月経前過眠症)」はまだあまり一般的に知られていない病気ですので・・・ご自身がそういった病気であると認識していない女性も多いんです。ですが、こういった生理前の異常な眠気の症状である「月経関連過眠症(月経前過眠症)」の症状は女性のQOLに強く影響する症状ですので早めに改善する事が重要です。でもどうやったら、「月経関連過眠症(月経前過眠症)」を改善する事ができるの??そんな風に疑問に思っている女性も多いのではないでしょうか?こういった「月経関連過眠症(月経前過眠症)」の症状を改善するのにおすすめなのは黄体ホルモンの乱れを改善するチェストベリーという有効成分です。チェストベリーはドイツの厚生労働省にあたる機関で生理前の困った症状の改善効果を認められているんです。ですので、生理前の時期に眠気がひどくて集中力が低下して困っているという女性は「チェストベリー」を試してみると良いですよ(^^♪

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    • 女の子のナルコレプシーと月経関連過眠症

      女の子のひどい眠気の症状絶対に眠ってはいけないって分かっている状況なのに・・・ひどい眠気の症状が抑えられなくて困っている。夜はきちんと寝ているしカフェイン飲料とかも服用しているんだけれど・・・どうしても眠気が抑えられなくて自分でも自分が嫌いになりそう。これって私の怠け癖なのかな??そう思っていたら、ナルコレプシー(過眠症)じゃない?って言われた・・・女の子のナルコレプシー(過眠症)ナルコレプシーというのは、過眠症や居眠り病と言われる病気で昼間の強烈な眠気症状などの睡眠障害です。こういったナルコレプシーの症状は本人にはコントロール不能の症状なのですが周囲の人から見れば・・・「怠けている」「緊張感が無い」「やる気がない」というような先入観を持たれたり誤解をされる事の多い病気なんです。ですので、ナルコレプシーの女性は学校や仕事場で周囲から白い目で見られていしまう場合も多いんです。そして、こういったナルコレプシーの症状が生理前の時期限定で表れるという月経随伴性睡眠障害の一種である「月経関連過眠症(月経前過眠症)」という病気も存在しているんです。この「月経関連過眠症(月経前過眠症)」は生理前の時期に分泌量が増える黄体ホルモンという女性ホルモンの影響で症状が発症する事が分かっているんです。こういった症状が現れる、生理前の時期というのは排卵から生理前の約2週間程度の時期なんです。ですので、自分のナルコレプシーの症状が月経関連過眠症であるという事に自覚症状が無い女性も多いんです。ですが、ご自身のナルコレプシーの症状の強さに波があると感じる女性は一度月経関連過眠症の可能性も疑ってみると良いですよ!そして、こういった月経関連過眠症は黄体ホルモン過剰や不足が原因となっている事もありますので・・・月経前にナルコレプシーの症状が強くなると感じる女性は黄体ホルモンの乱れを改善するチェストベリーという有効成分がおすすめなんです。ぜひ、ご自身のナルコレプシーの症状を理解して早めに改善してゆきましょう(^^♪

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    • 生理前にPMSの眠気がひどい?それって月経関連過眠症?

      生理前に眠気がひどい?生理前の時期になると、頭がぼーっとする感じがしてひどい眠気を感じる。仕事や勉強にも集中できなくて、処理能力が遅くなったりミスをしてしまったり。。。休みの日は一日中部屋に引きこもって誰にも会わないし何もしないで過ごせるんだけど・・・生理前の眠気を感じるのってほぼ2週間近くだから休んでばかりもいられない。。。でも、仕事をしていても全然役に立て無いくらいひどい状態になってしまう。。。こんな状態が本当に自分が自分で嫌になる。PMSのひどい眠気は月経関連過眠症?こういった生理前の症状はPMS(月経前症候群)やPMDD(月経前不快気分障害)と呼ばれる病気の可能性があります。そして、PMSやPMDDの症状の中でも特に眠気や不眠症状がひどい状態の場合は・・・月経随伴性睡眠障害の一種である「月経関連過眠症(月経前過眠症)」という病気の可能性があります。この「月経関連過眠症(月経前過眠症)」の症状は生理前の時期に分泌量の増える黄体ホルモンという女性ホルモンの影響でひどい眠気や睡眠障害が起こると考えられています。この黄体ホルモン催眠効果は、市販されている睡眠薬と同じくらいの強さなんです。それは眠くて当たり前だよっておもいませんか??そうなんです!!実際に、生理前の月経関連過眠症の眠気は本人がコントロールできるレベルの症状ではないんです。ですので、生理前のひどい眠気に悩んでいる女性は・・・こういった生理前の眠気の原因である黄体ホルモンの過剰や不足を補う有効成分である「チェストベリー」を試してみると良いですよ(^^♪この「チェストベリー」は、ドイツの厚生労働省にあたる機関で生理前の困った症状の改善の有効性と安全性を認められた成分ですさらに低用量ピルなどと違って自然由来の成分で効き目も穏やかで安心なんですですので、生理前のひどい眠気の症状に悩んでいる女性はまずは「チェストベリー」を試してみると良いですよ(^^♪

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    • 生理前のPMSの症状で寝坊してしまう!?

      女性の寝坊癖とは?なんでだろう?どうしても朝寝坊をしてしまう時があって・・・社会人としてあり得ないって思っているんだけど。。。会社に遅れてしまったり仮病を使ってズル休みする事もある。普段も寝起きが本当に悪くて毎日ギリギリに起きて出社する。寝坊してしてしまった日にはすごく後悔をしてしばらくは寝坊しないんだけど・・・1か月ぐらい経つとまたひどい眠気で朝起きられなくなってしまう。どうして私ってこんなに朝が苦手なんだろう。。。そんな風に悩んでいる女性もいらっしゃるのではないでしょうか?寝坊癖の裏には月経関連過眠症が?実は、こういった女性の寝坊癖の裏には月経随伴性睡眠障害の一種である「月経関連過眠症(月経前過眠症)」と呼ばれる病気が隠れている事があるってご存知でしたか?この、「月経関連過眠症(月経前過眠症)」とは生理前の時期になると分泌量の増える黄体ホルモンという女性ホルモンの影響で生理前・生理中にひどい眠気や寝起きの悪さなどの症状が現れる病気なんです。え?でも私の寝起きの悪さって別に生理前限定じゃないんだけど・・・そんな風に思う女性も多いかもしれませんが。。。「月経関連過眠症(月経前過眠症)」の眠気や寝起きの悪さが現れる時期は、生理間前の約2週間(14日間)程度の時期なんです。もし月経周期が28日周期の女性であれば約半分が生理前の時期という事になってしまうんです。ですので、自分の寝起きの悪さの症状に波があると感じる女性は、「月経関連過眠症(月経前過眠症)」を疑ってみても良いかもしれません。そしてこういった「月経関連過眠症(月経前過眠症)」は原因となる黄体ホルモンの乱れを改善する事で改善できる場合も多いんです。ですので、生理前の時期に異常な眠気がつらいという女性はまずは黄体ホルモンの乱れを改善する事をおすすめします(^^♪

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    • 生理前の眠気に効くサプリメントってある?

      生理前のひどい眠気とは?生理前の時期になると・・・どれだけたっぷり眠っても眠くて眠くて仕方が無くなってしまう。学校の授業中とか仕事中でも関係無く眠くなって実際に眠り込んでしまう時も。。。それを見た周りの人からは、「だらしのない人」「緊張感が無い」「甘えている」って思われてしまう事もあってそれもつらい。。。そんな生理前の時期のつらい眠気をどうにか改善したいんだけど・・・どうやったら生理前の時期のひどい眠気を改善できるんだろう?生理前の時期のつらい眠気を改善できるサプリメントとかってあるの??そんな風に悩んでいる女性もいらっしゃるのではないでしょうか?そこで生理前の時期のつらい眠気症状の改善方法について詳しくお伝えします。月経関連過眠症の改善方法とは?生理前のひどい眠気で日常生活に支障が出る場合・・・月経随伴性睡眠障害の一種である「月経関連過眠症(月経前過眠症)」という病気の可能性があるんです。こういった生理前の時期限定の睡眠障害は生理のある女性の約半数近くが感じたことのある症状なんだそうです。ですので、女性にとっては比較的身近な症状とも言えるのではないでしょうか??ですが、こういった生理前のひどい眠気を放置してしまうと。。。。仕事中に居眠りをしてしまったり遅刻をして・・・・「社会人としてあり得ない」とどれだけがんばっていても、信用を失ってしまう可能性もあるんです。ですので、生理前の時期の眠気は放置せずなるべく早めに改善する事が重要なんです。でもどうやってこういった生理前の眠気を改善したらよいの??そんな風に迷ってしまいますよね?生理前の眠気に効くサプリメンとは?生理前の眠気を改善する方法として一番手軽な方法として・・・生理前の眠気を改善する効果のあるサプリメントの服用がおすすめです。え?生理間前の眠気を改善できるサプリメントなんてあるの??って思うかもしれませんが、実はすでに販売されているんです。でも、それだけ生理前の眠気に悩んでいる女性が多いという事でもあるんです!そこで、生理前の眠気に効くサプリメントは「めぐルナ」という製品です。「めぐルナ」には、生理前の眠気の症状と関係のある黄体ホルモンの乱れを改善するチェストベリーという有効成分を配合しているんです。さらに、高麗ニンジンやクワンソウ等女性ホルモンの乱れを改善して生理前の眠気を根本的に治す有効成分を配合しているんです。ですので、生理前の眠気に悩んでいる女性はまずは「めぐルナ」を試してみると良いですよ(^^♪

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    • 生理前の眠気っていつからいつまでの期間??

      生理前の眠気はいつからいつまで?生理前の時期になると、なんだか体の調子が悪くなってきて体がだるい。普段だったらあまり眠くならない場面でも眠気がひどくて居眠りをしてしまう事も。。。こういった生理前の時期の眠気や体調不良って、私だけの症状なのかな?こういった生理前の症状っていつからいつまでの時期の頃起こるんだろう??そんな風に疑問に思っている女性も多いのではないでしょうか?そこで、生理前の時期のひどい眠気や体のだるさ等の出る時期について詳しく見てゆきたいと思います。月経随伴性睡眠障害の原因やメカニズムは?生理前の時期になると、ひどい体のだるさや眠気の症状で日常生活に支障が出る場合・・・月経随伴性睡眠障害の一種である「月経随伴性睡眠障害(月経関連過眠症)」の可能性があります。こういった、生理周期に関連する睡眠障害は全体の約40%以上の女性が感じた事のある症状だと言われているんです。そしてそのほとんどが、月経前の異常な眠気や過眠などの症状だと言われています。では、どうして生理前の時期になるとこういった異常な眠気の症状が起こるのかというと・・・・排卵~月経開始までの時期に分泌量が増える女性ホルモンの黄体ホルモンが、市販の睡眠薬と同レベルの眠気を誘発する作用があるからなんです。つまり、生理前の時期は常に睡眠薬を服用しているのと同じような状態になっていると考える事ができるんです。そしてこういった生理前の睡眠障害が出る時期としては・・・・黄体ホルモンの分泌量が増える排卵~生理開始頃が一番多いんです。実際に排卵の時期は女性によって違いますが大体生理前の14日前頃に排卵が起こる女性が多いんです。ですので、生理前の約2週間はひどい眠気の症状等の睡眠障害に悩まされてしまう可能性があるんです。生理前の時期というから、大体1週間ぐらいなのかな?って思っていた女性も多いかと思うかもしれませんが・・・女性ホルモンは30歳頃をピークに、年齢とともに減少してゆきそれに伴いPMSや月経関連過眠症などの症状も悪化する事が分かっています。ですので、生理前のただの眠気と放置せずに早めに月経関連過眠症の改善をはじめてみましょう!!

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    • 月経前過眠症?月経関連過眠症?月経随伴性睡眠障害??

      生理前の異常な眠気とは?生理前の時期になると、昼間はずっとだるいし眠いのに夜になると目が醒えてしまってなんだか眠いのに眠れない生理前は眠っても眠っても眠気がとれないこれって何かの病気なのかな??そんな風に悩んでいる女性って結構多いですよね?実はこれって、月経随伴性睡眠障害と呼ばれる病気の可能性があるんです。え??やっぱりこれって病気なの!って驚く女性も多いかもしれませんが、実は日常生活に支障が出る程ひどい生理前の睡眠障害は病気なんです月経随伴性睡眠障害って?「月経随伴性睡眠障害」というのは生理周期に関連して起こる睡眠障害の総称で・・・生理や生理後の時期等、生理周期に関連して特定の時期に起こる不眠や過眠などの症状の事を言います。そして、こういった生理に関する睡眠障害がある女性は全体の約4割以上存在しており・・・その中でも、半数近い方が生理前の過眠症状である月経前過眠症(月経関連過眠症)という報告データが存在しています。※もちろん少数ですが生理前・生理中に不眠症状を感じる女性もいらっしゃいます。たしかに、生理前の時期になると体がだるかったり眠気がひどいという女性の声ってよく聞かれますよね?月経前過眠症と月経関連過眠症とは?では、この月経前過眠症や月経関連過眠症がどうして起こるの?そんな風に疑問に思っている女性もいらっしゃるのではないでしょうか??それは、排卵日以降~生理開始日までじょじょに分泌量の増えてゆく女性ホルモン「黄体ホルモン」の作用が深く関係しているんです。というのも、こういった生理前の時期に分泌量の増える黄体ホルモンには医師に処方される睡眠薬と同じくらい眠くなる作用が認められているんです。ですので、生理前の時期になると異常に眠くなって困っている・・・そういった女性も多いんです。ですが、この黄体ホルモンには同時に体温を高く保つ作用もありそれによって夜間の睡眠の質が低下してしまうんです。ですので、生理前の時期に眠いのに不眠。そういった状態が起こってしまうんです。そして、こういった生理前のつらい睡眠障害は女性ホルモンの影響で起こっている事からまずは女性ホルモンの乱れを改善する事からはじめてみましょう(^^♪こういった、生理前の時期に分泌量が増える黄体ホルモンの乱れを改善する有効成分として有名なのが・・・「チェストベリー」という有効成分なんです。この「チェストベリー」は、ドイツの厚生労働省にあたる期間でも生理前の困った症状の改善効果を認められた自然由来の有効成分です。ですので、生理前の睡眠障害に悩んでいる方はまずは「チェストベリー」を試してみると良いですよ

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  • 12Dec
    • 生理前に吐き気や眠気がひどい?これって妊娠??

      生理前に吐き気と眠気がひどい・・・なんだか生理前の時期になると吐き気とか眠気がひどいんだけど・・・これって何なんだろう??もしかして、妊娠??心当たりのある女性は、そんな風にドキドキしてしまう女性も多いのではないでしょうか?そこで、生理前の時期のつらい吐き気や眠気などの症状について詳しく調べて見てゆきましょう!!生理前の吐き気と眠気はPMS?月経関連過眠症?生理前の時期になると、吐き気の症状やひどい眠気で妊娠しているみたいこれって妊娠初期症状なの??そんな風にドキドキしている女性も多いのではないでしょうか?実は、こういった生理前の時期の症状である・・・生理前の吐き気や眠気などの症状はPMS(月経前症候群)であっても妊娠初期症状であっても・・・実は原因やメカニズムって同じだって知っていましたか??というのも、こういった生理前の時期にあらわれる吐き気や眠気などの症状は、生理前の時期と妊娠中に分泌量が増える黄体ホルモンという女性ホルモンの影響で起こる症状なんです。この黄体ホルモンは、女性の体を妊娠しやすくしたり妊娠した場合は妊娠を継続させる作用があるからなんですが・・・・その作用の中の副作用としてひどい眠気の症状や吐き気などの症状が現れてしまう事があるんです。ですので、生理前の時期に眠気や吐き気があったとして・・・・それが生理前のPMS(月経前症候群)の症状なのか妊娠初期症状なのかをはっきりと判別する事って難しいんです。ですので、PMSなのか妊娠初期症状なのかをはっきりと判別するには生理予定日頃に妊娠検査薬で検査を行う以外にはありません。それまでは、安静にして体をいたわりながら過ごしましょう。そしてもし、妊娠初期症状ではなく生理前のPMSの症状であればなるべく早めに海前を始める事をおすすめします。生理前の眠気はPMS?月経関連過眠症?さらに、こういった生理前のPMS(月経前症候群)の症状の中にも・・・特に異常な眠気の症状が強い場合は、PMSではなく月経関連過眠症(月経前過眠症)という病気の可能性もあるんです。そして、こういった月経関連過眠症(月経前過眠症)の眠気の症状もPMS・妊娠初期症状と同じ原因メカニズムで起こっているんですですので、こういった生理前の眠気を改善するにはまずは黄体ホルモンの乱れを改善する事をおすすめなんですよ

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    • 危険!生理前に眠気と食欲が止まらない!?

      生理前の時期に眠気と食欲が異常に??生理前の時期になると・・・普段は別に食べないような油ギットギトのジャンクフードとか激甘のチョコレートとかが食べたくて仕方が無くなる。夕ご飯をきちんと食べていても夜中にお腹がすいてコンビニで、シュークリームとかポテチとか買って過食してしまう。それに眠気もすごくて、一日中眠っている時も・・・生理前の時期だけの症状だとしてもはっきり言ってヤバいよね。。。生理前の眠気と食欲の原因は??生理前の時期限定で、眠気や食欲がひどい。。。そういった症状は、PMS(月経前症候群)の代表的な症状のひとつなんです。さらにこういった生理前の症状で日常生活に支障が出る場合・・・PMDD(月経前不快気分障害)という精神疾患の可能性もあるんです。こういった生理前の困った症状の原因としては・・・生理前の時期に分泌量が増える女性ホルモンである黄体ホルモンの影響が強く関連しているんです。というのも、こういった黄体ホルモンには・・・お医者さんで処方される睡眠薬と同じくらいの強さの眠気を誘発する作用が認められているんです。そりゃ眠くて当たり前だ!!って思いますよね??さらに、黄体ホルモンの作用には脳内の神経伝達物質であるセロトニンの働きを悪くする働きがあるんです。セロトニンは精神的な安定感や食欲をコントロールする働きがある為・・・セロトニンの働きが悪くなる事でイライラしたり気分が落ち込んだり、以上に食欲が増したり逆に食欲不振になったりするんです。つまり、生理前の時期の眠気の異常も食欲の異常も・・・どちらも生理前の時期に分泌量が増える黄体ホルモンの影響と深いかかわりがあるんです。生理前の眠気と食欲を改善するには?生理前の時期のつらい眠気も食欲の異常もどちらも黄体ホルモンの影響で起こっていると考える事ができるんです。ですので、こういった生理前の時期の眠気や食欲の異常を改善するには、まずは黄体ホルモンの過剰や不足を改善する事がおすすめなんですよこういった黄体ホルモンの乱れを調える効果が認められた有効成分としては「「チェストベリー」が有名なんです。「チェストベリー」はドイツの厚生労働省にあたる機関で、安全性と有効性を認められた成分なんです。ですのでまずは、生理前のつらい眠気や食欲の異常を改善するには・・・まずは「チェストベリー」を試してみると良いですよ(^^♪

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    • 生理前になると仕事中に異常に眠いのは月経前過眠症!?

      生理前のひどい眠気とは?生理前の一週間ぐらい前になると・・異常な眠気に襲われる!!朝起きるのがつらくて、何度も二度寝をして遅刻ギリギリ出勤中も歩きながら一瞬意識が飛んだこともある電車の中で大股広げて大イビキをかいてよだれを垂らしていたときもでも一番困るのは、仕事中に眠くなってしまう事お給料を貰っている仕事中に眠るなんて絶対に許されない。そう分かっていても、暇な時間が来ると・・・ついウトウト・・・コックリ・コックリしてしまういくら生理前限定だからと言っても、「居眠りする非常識な社員」って上司からも目を付けられているし職場の居心地が悪い。。。これって私だけなのかな??そんな風に疑問に思っている女性も多いのではないでしょうか??生理前の眠気は月経前過眠症?生理前の時期になると、寝起きがつらかったり日中もひどい眠気を感じたりする。そういったひどい眠気の症状で日常生活に支障が出る場合・・・月経随伴性睡眠障害の一種である「月経関連過眠症(月経前過眠症)」の可能性があります。この「月経関連過眠症(月経前過眠症)」は生理前の時期に分泌量の多くなる女性ホルモンの黄体ホルモンの作用で・・・お医者さんで処方される睡眠薬を飲んでいる時と同じくらい眠くなってしまう事が知られているんですよ!!それじゃあ眠くてもしょうがないよね?そんなふうに思いませんか??月経前過眠症を改善するには?でも、いくら女性ホルモンの影響で起こる病気だからと言って・・・仕事の言い訳にはなりません。同じお給料を貰っているのだから、やはりキチンとそれに見合った働きをしなければ周囲からの冷たい視線を感じてしまうかも?そんな状況になってしまう前にぜひ月経関連過眠症を改善してゆきましょう(^^♪こういった月経前過眠症は黄体ホルモンの過剰や不足もかなり関連があると考えられているんです。ですので、まずはそういった生理前の時期の眠気の原因である黄体ホルモンの乱れを改善してゆきましょう

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    • 女性の生理前の眠気は月経関連過眠症という病気?

      生理前にすごく眠くなる・・・生理前の時期になると、だんだん体のだるさや眠気が強くなってきて・・・普段よりも朝起きるのがつらくなったり昼間もついついうたた寝をしてしまう事が増える。そういった生理前の時期に眠気が増す症状は、生理のある女性の約半数近くが経験したことのある症状だと言われているんです。じゃあ、生理前にあたりまえに感じる症状だし放っておいても大丈夫なの?そんな風に思うかもしれませんが、そういった生理前の異常な眠気は・・・月経随伴性睡眠障害の一種である「月経関連過眠症(月経前過眠症)」と呼ばれる病気の可能性があるんです!生理前の眠気は「月経関連過眠症」生理前の時期になると、ひどい眠気を感じたり体がだるくて普段通りの生活が送れなくなってしまう。。。そういった女性は、「月経関連過眠症(月経前過眠症)」の可能性があるんです。そしてこの、「月経関連過眠症(月経前過眠症)」は生理前の時期に分泌量が増える女性ホルモンである黄体ホルモンが原因に深くかかわっているんです。というのも、この黄体ホルモン(プロゲステロン)は精神科などで処方されている睡眠薬と同じくらいの強さの眠りを誘発する作用があるんです。ですので、生理前の時期に黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌量が増えてゆくにつれてだんだん体のだるさや眠気が増してゆくという女性が多いんです。でも、生理前の時期にすべての女性の体内で黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌量が増えるのに・・・どうして眠気がひどくなる女性と別にそこまで眠気がひどくならない女性がいるの??と思われる方もいらっしゃると思います。この理由は、やはり分泌される黄体ホルモン(プロゲステロン)が過剰だったり、不足していたり、女性ホルモンが乱れていることが原因であると考えられます。ですので、生理前の時期にひどい眠気を感じるという女性は・・・まずは女性ホルモンの乱れを調える事から始めてみましょう月経 関連 過 眠 症

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