「自分をhappyにすることを見失わないようにして，１年後の自分を目指します」 | 家族に笑顔が戻る最短距離～『不登校のち笑顔』
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家族に笑顔が戻る最短距離～『不登校のち笑顔』

不登校のお子さんが動き出すために必要なことは，「子供に選択させて，結果を経験させてあげる」こと．
親御さんが意識と行動を変えるだけで，お子さんはどんどん変わり，現実がガラッと変わります．

親子揃って【小さな一歩を重ねたら】，必ず家族に笑顔が戻ります．

「自分をhappyにすることを見失わないようにして，１年後の自分を目指します」

まさです．
 
 
本日　12/18(日)　20:00更新のブログにて
第２期 『自己受容のためのスタート講座』 募集開始

「あまり感情を動かしたくない」という人もいるかもしれません．
（鬱を患ったことがある方は，感情を大きく動かさない方がいいです）


「感情を動かしたくない」という思いはどこからくるのでしょう？
 
 
それは，自分の中の「傷つきたくない」という思いから．






「人を傷つけたくない」と思う人もいるかもしれませんが
 
 
実は，それは「自分が傷つきたくない」が先なんです．







ずっと傷ついてきた


ずっと悲しい思いをしてきた


つらい自分を気付かれないように，必死に頑張ってきた






傷ついてきた自分がいるから，もう自分は傷つきたくない
 
 
人を傷つけることで，自分が傷ついたときのことを思い出してしまう
 
 
だから，人を傷つけたくないという思いも出てくるのです．






ただ，自分の思いに気付いてあげないことも
 
 
自分を傷つけていることになるんです．





自分は自分を傷つけていないように見えて
 
 
実は，ずっと自分を傷つけているんです．


なぜなら，自分の思いを一番分かって欲しい人に分かってもらえていないから．


自分が自分を見てくれていなかったら
 
 
誰が自分の本当の思いに気付いてあげるのでしょう？





そして，傷つくこと，傷つけることへの恐れが強いと
 
 
そちらが潜在意識に強くイメージとしてあるので
 
 
逆に，自分を傷つけたり，人を傷つけるという言動を無意識に選択してしまいます．





例えば
 
 
わかったふりをして，いい人ぶって，自分の本音を明かさない
 
 
聞いている方からしたら，傷つく場合もありますよね．
 
 




１０月に終わった自己受容講座の受講生さんから，ご感想を頂いてます．
 
 
 
 
この受講生さんは，ホントに最後の最後まで，スタート講座の受講を迷っていらっしゃいました．
 
 
他の人がいる場に出るのが得意ではないこと
 
 
自分のことを話すことに尻込みしてしまうこと
 
 
「自己受容講座に惹かれるけれど，勇気が…」とLINEをくださいました．
 
 
 
 
 
 
 
でも，やっぱり，「今の自分をどうにかしてあげたい」
 
 
その思いが勝って，『怖いけどGO』と，お申し込みして下さいました．
 
 
ただ，講座が始まってからも，初めはリアルタイム参加ではなく
 
 
アーカイブを視聴のご参加のみで
 
 
グループセッションも，なかなか参加できませんでした．
 
 
 

 
 

「一年後はどんな自分でいたいですか？」


この言葉に私の心が動き、勇気を出して、問い合わせをしました。


そこでいただいた言葉が、『自分への敬意』でした。



講座を申し込んだ時、ライブでの参加はできないと思っていました。


セッションも勇気がなく、しなきゃ、でもできない、の行き来です。
ランチ会なども楽しそう〜でも躊躇していまう苦しさ、葛藤。







いまは、まささんとのセッションはできるようになりました〜楽しみです。






自分を大切にすること。自分に敬意を持つこと。


私の場合、自分の気持ちにも鈍感だったので時間はかかりました。


他者の不機嫌に怯えていた私は、受講を進めていくうちに、私として堂々と構えることが出来つつあります。


恐れや不安を手放して、自分を大切に、自分の周りの人も大切に、実現できそうな気がしてます。していこうと思います。


まささん、一緒に受講してきた仲間、からの学びは私の大切なものとなりました。

 

どんな自分も全肯定。隠れている自分を見つけて、大丈夫を確認すること。

 

いい人にならくてもいい、ポジティブに捉えなくてもいい。
→他者を信じる。自分を信じる。



わたしはわたしの感情に気づいて、選択して、行動すること。



本当の自分を知って、自分をhappyにすること。
これからも続けていきます。


このことを見失わないようにして、1年後の自分を目指します。




ありがとうございました。
 
 
 
自分にたくさん向き合われてきましたね．
 
 
僕からも，敬意を表します．
 
 
 
 
 
 
 
自分を出すのが怖かったのも，自分が傷つきたくなかったから．
 
 
受け入れてもらえなかったら？
 
 
自分の思いや考えを否定されたら？
 
 
この思いが，何度も出てきました．
 
 
 
 
 
 
 
傷ついてる自分を見つけたら，しっかりと感情を出して，それを感じ切って
 
 
「自分はどうしたい？」と問いかけながら
 
 
少しずつ「自分を出す」という行動をし続けて下さいました．
 
 
その結果，自分の行動に，少しずつ自信を持てるように変わって来られました．
 
 
 
 
 
 
自分の快を優先して，ご主人の気持ちを察するのもやめたら
 
 
とても気が楽になったそうですよ．
 
 
そりゃそうです．察するために，ご主人のことを見張っていたはずですから．
 
 
また，ずっと心配だった息子さんも
 
 
一人暮らしをするために，家を出ました．
 
 

 
 
 
 
こちらの受講生さん，facebook への書き込みが，とても優しくて愛を感じる文章なんです．
 
 
時々あげてくださる写真も，とってもきれいな写真ばかり．
 
 
ただ，お話を伺っていると，子供の頃，たくさん傷ついていらっしゃいました．
 
 
その経験が，感情を封じ込めて，自分の気持ちがわからなくなるという状態を作り上げていったのでしょう．
 
 
今は，自分の本当の思い，ブラックな自分にも，ネガティブ感情にも気付けるようになりました．
 
 
 
 
 
 
傷ついた自分がいたこと，そこに気付いて，癒してあげることは必要です．
 
 
でも，そのような過去があったから
 
 
人を傷つけないような，人を癒すスキルを身につけてこられたのだと思います．

 
 
 
 
１年後，も～っとハッピーになられていることを，心から願っています．
 
 
 
 
 
*************
 
 
受講生さんが，僕に，そして，もしかしたらあなたに
 
 
送って下さった言葉です．
 
 
 
 
いま、1年前のわたしのような方も、まささんの講座に、勇気を出して、参加してくださることを祈ってます。


自分を信じて、行動！！　ですね。
 
 
 
 
 
 
 
 
本日　12/18(日)　20:00更新のブログにて
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