まさです.
何かネガティブな思いをする出来事があって
怒りが湧いたとか
悲しくなったとか
虚しくなったとか
情けなくなったとか
ガッカリしたとか…
そんなことありますよね.
で,その出来事を客観的に見たとき,ニュートラルな視点で見たとき
「相手も悪気があってそんなことしたわけじゃない」
「そんなこともあるよね」
とわかったとしましょう.
それでおしまいにしていませんか?
フラットでいること=マル,偏った見方をしている=バツ
という思いが強すぎて,エセポシティブになっていませんか?
確かに,フラットな自分でいられるって気持ち的に楽です.
でも,あなたが傷ついた思いや感情を置き去りにしていませんか?
「フラットじゃなきゃいけない」というわけじゃありません.
時には偏って,ネガティブを感じまくってもいいんです.
心の中では,何を感じてもOKです.
無理にフラットに持っていこうとすると,自分の本当の思いをスルーして
ネガティブな思いや感情を抑圧するだけ.
そして,抑圧すればするほど
日常的にそのネガティブがダダ洩れ状態になり
知らず知らずで周りにも不快を感じさせる言動をしていまいます.
そして,これが大切なことなのですが
ちゃんとネガティブ感情を解放させてあげないと,心の底からフラットにはなれないものなんです.
ネガティブな気持ちからはやく解放されたいですよね.
でもね,「はやく去ってくれ」と我慢すると
あなたが感じたそのネガティブな思いは,行き場を失ってしまい
潜在意識の中にとどまり続けてしまうのです.
そのとどまり続けているネガティブ感情が,相手に対するイメージを作り上げて
再び,同じ感情を味わう現実を作り上げていきます.
そんなのイヤじゃありませんか?
だから,無理にフラットになろうとするのはやめましょう.
無理なくフラットな状態になれるためにも
ネガティブな思いをノートに書き出して
怒りの下にある感情(悲しみ,寂しさ,情けなさ,むなしさ,みじめさ,ガッカリなど)をしっかりと感じてあげて下さい.
それが,あなたの心を軽くする近道なんですよ.
7月,8月は『UMIカウンセリング』『LINEセッション』ともに,お休みさせていただきます.
************************
~お友達登録はお気軽に
~ご質問なども遠慮なくこちらから
~友達限定メニュー割引情報
~週1回,ブログには書かないことが聞けるかも
~ご質問なども遠慮なくこちらから
~友達限定メニュー割引情報
~週1回,ブログには書かないことが聞けるかも
↓↓↓
応援のワンクリック,とても励みになってます
* シェア・リブログは大歓迎です.連絡は不要です
過去人気記事 ~お子さんへの対応~
いつ勉強をはじめるかよりも大切なこと
境界線を引けない理由はこれかもしれません
プラスのストロークを与えてもらえずにいると…
子供を外に連れ出すときに,自分の心に問いかけてみて欲しいこと
やっぱりお母さんは笑顔が一番
「ありのままでいい」と伝えても,変化を感じられないワケ・子供への声掛けで大切なのは?
子供を自立させるには
不登校 自分が変わるのは誰のため
子供の回復を邪魔しない
家を安全基地にするためには
不機嫌でいる権利
昼夜逆転
信頼するってどういうこと?
境界線を引けない理由はこれかもしれません
プラスのストロークを与えてもらえずにいると…
子供を外に連れ出すときに,自分の心に問いかけてみて欲しいこと
やっぱりお母さんは笑顔が一番
「ありのままでいい」と伝えても,変化を感じられないワケ・子供への声掛けで大切なのは?
子供を自立させるには
不登校 自分が変わるのは誰のため
子供の回復を邪魔しない
家を安全基地にするためには
不機嫌でいる権利
昼夜逆転
信頼するってどういうこと?
過去人気記事 ~心が折れそうなとき~
過去人気記事 ~僕の子育て~
息子の不登校とその後
不登校の経緯①
不登校の経緯②
不登校になってから①
不登校になってから②
不登校になってから③
不登校になってから④
不登校になってから⑤
不登校になってから⑥
不登校になってから⑦~⑨(アメ限記事:現在非公開)
一人で行った息子の放課後登校から確信したこと
近所の自販機にも行けなかった息子が,たった一人で甲子園に行けるようになるまで
息子,ついにデビューを果たす
息子が欲しいと言ったものは?
息子,合格しました
息子の変化の記録
息子,卒業式
不登校の経緯②
不登校になってから①
不登校になってから②
不登校になってから③
不登校になってから④
不登校になってから⑤
不登校になってから⑥
不登校になってから⑦~⑨(アメ限記事:現在非公開)
一人で行った息子の放課後登校から確信したこと
近所の自販機にも行けなかった息子が,たった一人で甲子園に行けるようになるまで
息子,ついにデビューを果たす
息子が欲しいと言ったものは?
息子,合格しました
息子の変化の記録
息子,卒業式
ご感想