UMIカウンセラーのまさです.
コントロールはマイナスなので,やめた方がいいとブログで書いていますが
コントロールが悪いわけじゃありません.
やめた方がいいというのは
自分が望む結果にならないことの方が多い
マイナスの出来事となって返ってくる
という理由だからであって
「コントロール=ダメ」じゃないんです.
さて,例えば
お子さんが「ご飯を部屋にもってきて」 と言ったとしましょう.
あれこれやってあげると,子供の課題を奪うのでは?
部屋で食べるなら,自分で持って行って欲しい
だったら,片付けだけはして欲しいと言おうかな?
いや,でも私だって今コントロールされそうになってるし
受け入れてあげなかったら,傷つくのではないか? 怒らせるのではないか?
でも,不機嫌になるのも子供の課題だし…
わからな~い
どうしようぉ~~~~~~~~~
こんな経験ありませんか?
とにかく,どれが正解なのかわからない.迷ってしまう.
こんなときは
どれが正解かと考えるのではなく
自分がどうしたいのか? の事実だけを伝えるといいと思います.
親御さんが持って行きたくないのであれば,「私は持って行きたくない」と事実のみを伝える.
その言葉を聞いて,どうするかはお子さんの自由であり,それはお子さんの課題です.
そのお子さんの様子を見て,何かを感じるのであれば,それは親御さんの課題です.
もちろん,お子さんが不快を感じたら,そのマイナスエネルギーは返ってくるでしょう.
でも,怒らせたくない,傷つけたくないなど,こちらが気を遣うのもマイナスエネルギーです.
そして,やりたくないという気持ちのままやってあげるのも,マイナスです.
どっちにしても,マイナスなんだから
自分がどうしたいかの事実のみを伝えればいいのです.
そして,これがコントロールではない関係性なのですね.
もちろん,やってあげようという気持ちのときは,やってあげればいいんです.
そもそも,何をもって正解なのでしょう?
どうなることが正解なのでしょう?
それを正解とするのはなぜでしょう?
これは良くないのかな?
これは正解じゃないのかな?
これはしていいのかな?
などと,頭で考え過ぎない.
毎回毎回,自分がしたい方を選ぶ.
視点を自分にもってくるということです.
その上で,何らかの問題が起こるようなら,意識や行動を改善すればいいのです.
「自分がどうしたいを基準にする」と言うと,抵抗を感じる方も多いかもしれませんね.
\
やりたいことばっかりやっていいんですか?
/
こんな声も聞こえてきそうです.
でもね,「自分がどうしたいか? で行動する」ということは
その後の結果も引き受けると決めた上で,やりたい方を選ぶ ということ.
自分がどうしたいかを意識に上げることは
自分の心を取り戻す作業でもあり
他人軸から自分軸に戻す作業でもあり
精神的自立でもあります.
言い換えれば,「自分で自分の人生の舵を切る」 ということです.
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