更年期ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べかたを変えただけで、
1年でー11キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
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糖質は敵！！
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だと、思ってませんか？
以前は、
今より11キロ太っていたんですよね。
そのときの私は、
糖質を、食べなければ
痩せる
と、思っていました。
でも・・・
痩せなかった！！
ちっとも痩せなくて
結果我慢できなくなり
ドカ食い・・・
実は
糖質を『適量』に食べることで
こんないい効果が♪
①便秘が改善した
②体重が減ってきた
③食事の満足度が上がった
④お菓子を欲しにくくなった
お米などの質の良い炭水化物で
糖質をとり
適量を意識すれば
健康的なダイエットをするうえで
見方になってくれる！！
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糖質は制限せずに
適量食べましょう！！
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ごはんを3食食べて
1年で11キロ瘦せることができました。
痩せたい・・・と、お悩みのあなたへ
「ごはんは太るからがまん・・・」
「でも、食べたい～！！」
「食べだしたら止まらない！！」
「何を食べるのをやめたら痩せられるの？」
などなどのそんなあなたの悩みが
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解決できます
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あなたのダイエットを心から応援しています♪
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太っているときは、
毎日、
何を食べたら痩せることができるのか
これを食べたら太るんじゃないか・・・
と、不安に思っていました。
その時があったからこそ
黄金バランスのお食事で
毎日安心してお食事できることで
心が落ちつきます。
そして、
美味しいものを食べることができるしあわせ。
そんな
しあわせと安心をあなたにもお届けします
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