更年期ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べかたを変えただけで、
1年でー11キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
以前は
今より11キロ太っていたんですよね。
『食べる ＝ 太る』
って思っていました。
食べたものがそのまま
からだのお肉になりそうで、
量を食べることに
罪悪感・・・
そして、
食べることを我慢
でも、
ここでおおきな落とし穴が
食べないダイエットは、
必要なエネルギー源が足りない状態。
脳や身体を動かすエネルギー源は
必ず必要なものなので、
エネルギーが不足した状態では
自分自身の筋肉を分解し
エネルギーを産み出します。
食べないことは…
／
筋肉を知らないうちに
減らしてしまってるんです！！
＼
筋肉はエネルギーを燃やす
痩せ体質のためには
必要です。
食べないことで筋肉を減少させ、
代謝が悪くリバウンドしやすい身体を作ってしまってます。
いかがですか？？
頑張って我慢しているのに
痩せるどころか
リバウンドして
脂肪だけが増えていく…
こんな恐ろしいことないですよね
筋肉と骨を残して
脂肪だけを燃やしたくないですか？
その方法とは
／
3食しっかり食べること！！
＼
その方法をお伝えしています♪
ありがとうございました。
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「お菓子は太るからがまん・・・」
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