更年期ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べかたを変えただけで、
1年でー11キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
この前、ルピシアに行ったんです。
ちょっと、
お礼のお使い物が買いたくって・・・
ホンマに、
いろんなお茶があって
目移りしちゃう♪
迷って、
ルイボスティーに
キャラメル風味のがあって、
それを選びました。
ルイボスティーは
ノンカフェインで
美味しいんですよね～
他にも、
いろいろいい香りのお茶が
あるんですよね。
香料苦手な方には、
合わへんかもしれないけど、
私は、好きやから、香りを嗅ぐだけで、
幸せを感じるの～♪
ルイボスティーはノンカフェインやから、
おすすめのお茶のひとつ。
お昼に好きなお茶を飲むやん。
好きなお茶をゆっくり飲んだら、
心が落ち着いてお茶飲むだけで満足できるの。
小さなしあわせ～
を感じることができるよ。
太ってるときには、感じられなかったしあわせ・・・
太ってたときって
～～しないといけない！！
～～したらだめ！！
に囚われててから、
全然しあわせを感じることがなかったもん。
それがね。。。
黄金バランスのお食事で痩せてからは、
小さなしあわせをいっぱい感じるようになってん。
例えば、
ご飯がいっぱい食べれてしあわせやな。
お天気が良くて、しあわせ～。
家族がみんな健康でしあわせ。
小さなしあわせを積み重ねて、
毎日笑顔で過ごしたいもんね♪
痩せたい・・・と、お悩みのあなたへ
「ごはんは太るからがまん・・・」
「でも、食べたい～！！」
「食べだしたら止まらない！！」
「リバウンドしてしまう・・・」
「何を食べるのをやめたら痩せられるの？」
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太っているときは、
毎日、
何を食べたら痩せることができるのか
これを食べたら太るんじゃないか・・・
と、不安に思っていました。
その時があったからこそ
黄金バランスのお食事で
毎日安心してお食事できることで
心が落ちつきます。
そして、
美味しいものを食べることができるしあわせ。
そんな
しあわせと安心をあなたにもお届けします
