更年期ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べかたを変えただけで、
1年でー11キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
今より11キロ太っているときの
スイーツの選び方は
食べたいか
ではなくて
糖質オフとかカロリーゼロのスイーツでした。
それはそれで、
美味しいんですけど
自分が本当に食べたいものではないから
満足しないんですよね
満足しないから
ついつい違うスイーツも食べてしまって
暴食に、走ります。
そして
自己嫌悪
スイーツを食べたら、
太ると、思っていたからなんですね。
もちろん、
食べ過ぎは、よくありませんが、
黄金バランスのお食事では、
食べてはいけないものがないので
スイーツも食べたいものを選びます
11キロ痩せることができた今。
私は
スイーツを食べても
その後の食事を抜いたり、
減らしたりはしていませんよ。
スイーツは、
心の栄養なんです
。
心の栄養を
おいしくいただいて
普段のお食事も
もちろん、おいしくいただいています。
何を食べたら、
痩せることができるか
学んだので
お食事もスイーツも
楽しんでいます。
やっぱり、
楽しむことが大切ですね
無理なく楽しむから
ダイエットも続けることができて
リバウンド知らずです。
スイーツも楽しみながら
1年で
11キロ瘦せることができました。
痩せたい・・・と、お悩みのあなたへ
「お菓子は太るからがまん・・・」
「でも、食べたい～！！」
「食べだしたら止まらない！！」
「何を食べるのをやめたら痩せられるの？」
などなどのそんなあなたの悩みが
私のラインにお友達登録していただくと・・・
解決できます
私のLINEでは
毎週土曜日 14：00に
ダイエットお役立ち情報を配信しています♪
ラクチン献立でスルスル痩せる！
高田さんちのズボラ痩せ献立【5日間】
大公開♪PDFプレゼント♪
（お気に入りのスタンプを1つ送ってねつｎ。
折り返しPDFを贈りします！）
↓↓↓
このPDFに
黄金バランスのお食事のヒントが・・・！！
／
あなたのダイエットを心から応援しています♪
＼
太っているときは、
毎日、
何を食べたら痩せることができるのか
これを食べたら太るんじゃないか・・・
と、不安に思っていました。
その時があったからこそ
黄金バランスのお食事で
毎日安心してお食事できることで
心が落ちつきます。
そして、
美味しいものを食べることができるしあわせ。
そんな
しあわせと安心をあなたにもお届けします
