更年期ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べかたを変えただけで、
1年でー11キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
以前は
今より11キロ太っていて
56才のときに
1年で11キロ痩せたんですが
そのときに
意識していたことが
あるんです。
それが
浮腫むのを防ぐために
トイレに行く回数を増やすこと
でした！！
なんでかっていうと
会社員で
ずっと一日中座っているから。
ずっと座ってたら、
血流が悪くなって
夕方になると
足がパンパンに浮腫んでいたんです～
浮腫は
実は太る元、なんです！！
トイレに行く回数を
増やすことで
立ったり
座ったりするから
血流も
よくなります。
それと、
冷えてきたな・・・
と思うと、
足首をくるくる回しています。
すると
浮腫が
解消されます。
浮腫が解消されるということは
老廃物が排出される
ということ。
老廃物が排出されると
痩せやすい体に
なるんです♪
ただ、
浮腫が取れたからと言って
11キロ痩せて
キープ出来ているのは
浮腫だけではなく
食べるものに
偏りがあったから
なんですね。
黄金バランスのお食事を学んで
自分が痩せるには
何を食べたら良いか
これを知って
バランスよく食べるということは
とても大切だなーと
感じています。
痩せたい・・・と、お悩みのあなたへ
「ごはんは太るからがまん・・・」
「でも、食べたい～！！」
「食べだしたら止まらない！！」
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50代だからって
変わることを
あきらめないで！！
変わるのに
年なんて
ぜんぜん関係ないですよ！！
これからの人生を
もっと楽しみましょう♪
57才、最後の日に
モデルデビューしました～！！
こんな日が来るなんて、
太っていた時には
想像もしなかったことです。
いくつからでも、
ワクワクできますよ～♪
