更年期ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べかたを変えただけで、
1年でー11キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
以前は
今より11キロ太っていたんです。
太っていた時は
朝ごはんは
置き換えドリンクを
ザーッと
流し込んでいました。。。
それが、
黄金バランスのお食事を学んで
朝ごはんの大切さを知って
パンを食べるようになったんです。
ところが、
ある日・・・
朝食のパンがなかったんです。！！
買い物に行くんがめんどくさくて
買い物に行かんかったんですよね。。。
で、朝ごはん何食べよかな～？？
と考えた結果。
久々に、ごはん朝食にしたんよ。
朝から、炊き立てごはん食べるって、
しあわせやね～＼（＾＾）／
子供のときは
母がよくおにぎりを握ってくれたのを思い出しました。
やっぱり、
私は白米が好きやわ～
好きなものを食べることができて
しあわせ～
ご飯朝食にして。
私が感じた、ご飯のよかったところ。
腹持ちいいし、何より、便通がいい！！
いっつも休みになったら、
生活リズムが乱れて、
便秘になりがちやねんけど、
そんな心配は無！！
その上、なんか体調もいい！！
さすが、白米！！
いろんなダイエットで
穀物食べなかったりしたけど
今では、
3食、穀物をいただいて
1年で
11キロ瘦せることができました。
そして、
キープしていますよ。
もちろん、
穀物だけを食べたら
痩せるんじゃなくって
バランスよく
食べることが、
大事なんですよ♪
何をどれだけ食べたら
痩せることができるか
知ることが大事なんですね。
黄金バランスのお食事だと
それが、わかりますよ♪
痩せたい・・・と、お悩みのあなたへ
「ごはんは太るからがまん・・・」
「でも、食べたい～！！」
「食べだしたら止まらない！！」
「何を食べるのをやめたら痩せられるの？」
などなどのそんなあなたの悩みが
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太っているときは、
毎日、
何を食べたら痩せることができるのか
これを食べたら太るんじゃないか・・・
と、不安に思っていました。
その時があったからこそ
黄金バランスのお食事で
毎日安心してお食事できることで
心が落ちつきます。
そして、
美味しいものを食べることができるしあわせ。
そんな
しあわせと安心をあなたにもお届けします
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