更年期ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べかたを変えただけで、
1年でー11キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
以前は
今より11キロ太っていたんです。
／
瘦せたいから頑張ってんのに、痩せへん～
食べるの我慢してんのに、体重が減らへん～
＼
その頑張ってること・・・
ひょっとしたら、NG習慣かも！？
痩せたっくて、いろいろやっていた
実は瘦せないNG習慣！！
・野菜をお腹いっぱい食べる！！
太っていた時、とにかく
、野菜をもりもり食べてました。
子供のころから、
「野菜はちゃんと食べなさい！！」
と育てられたから、野菜大好き♪
野菜って、カロリー低くてヘルシーやし。。。
それより、なにより、
野菜食べてる私っておしゃれ女子♪
それが大きな勘違い！？
やったなんて・・・
一日の必要量なんて考えないで
食べてたから、
野菜でお腹パンパン。
それが太る原因やったなんて！！
胃が膨れるねん！！
いくら野菜やからって
カロリーあるって！！
ベストは、一日に350g～500g！！
太ってるときには知らなかったことや～
太っているときは食事のバランスが悪くて、
いくら食べても満足感がないから、
野菜でお腹を膨らませていたんよよね。
それが今では、
バランスの良い食事方法がわかったから、
野菜も適量で満足できるようになったよ！！
バランスよく
お食事をいただくので
食べないとあかんものは
野菜だけじゃないからね。
黄金バランスのお食事で
好きなものを美味しく食べるだけで、
更年期ダイエットは成功できます！
痩せたい・・・と、お悩みのあなたへ
「ごはんは太るからがまん・・・」
「でも、食べたい～！！」
「食べだしたら止まらない！！」
「何を食べるのをやめたら痩せられるの？」
などなどのそんなあなたの悩みが
私のラインにお友達登録していただくと・・・
解決できます
私のLINEでは
毎週土曜日 14：00に
ダイエットお役立ち情報を配信しています♪
ラクチン献立でスルスル痩せる！
高田さんちのズボラ痩せ献立【5日間】
大公開♪PDFプレゼント♪
（お気に入りのスタンプを1つ送ってねつｎ。
折り返しPDFを贈りします！）
↓↓↓
このPDFに
黄金バランスのお食事のヒントが・・・！！
／
あなたのダイエットを心から応援しています♪
＼
50才過ぎたから
燃やせるのは無理！！
なんて
あきらめないで！！
いつからだって、
何歳からだって
変わることはできるんです♪
まだまだ長い人生
痩せて
おしゃれして
自分のために
もっともっと
楽しみましょうよ♪
『Gap Collection Winter SNS Live 2021』
ランウェイモデルになりました♪
