更年期ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べかたを変えただけで、
1年でー11キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
以前は
今より11キロ
太っていたんですね。。。
そして
1年で11キロ痩せて
リバウンド知らずなのですが。。。
ダイエットを始めてから
ほぼ毎日
食べるようなったものがあるんです。
それが
納豆
私は、
関西人で、
子供の頃から納豆が食卓にあがることは
ありませんでした。
母が好きではないものは、
食卓にあがりません。
私も食べず嫌いで、
「臭い！ ネバネバしてる！」
って嫌っていました。
だけど
黄金バランスのお食事を知ってからは、
植物性のたんぱく質だから、
豆類も食べた方がいいと学んで、
積極的に
納豆を食べるようになりました。
タレにいろいろな味があるので
飽きずに食べることことができます。
あんなに嫌っていたのに、
痩せることができるとわかると、
なんだか好きになって
冷蔵庫に納豆がないと
不安になります
勝手なもんですね
何を食べたら痩せられるのかを知って
好きなものを美味しくいただいています。
好きなものを食べて
楽しんでダイエットしています
がまんせず楽しく痩せられる
黄金バランスのお食事で、
好きなものを美味しく食べるだけで、
更年期ダイエットは成功できます！
痩せたい・・・と、お悩みのあなたへ
「お菓子は太るからがまん・・・」
「でも、食べたい～！！」
「食べだしたら止まらない！！」
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太っているときは、
毎日、
何を食べたら痩せることができるのか
これを食べたら太るんじゃないか・・・
と、不安に思っていました。
その時があったからこそ
黄金バランスのお食事で
毎日安心してお食事できることで
心が落ちつきます。
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