更年期ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べかたを変えただけで、
1年でー11キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
先日,ある起業家さんのインスタライブを見てたんですけど
その中でダイエットの話になったんですね。
ダイエットした人の中で
90%の人が
がリバウンドしているそうです！！
90%！！
と聞いて、 めっちゃびっくりしたんです！！
でも、
過去の自分を振り返ってみると、
リバウンドしてたので
私も90%に入っていたんですね。。。
なんでリバウンドするんかな・・・？？？
ダイエットに成功して
体重をキープできている
今
考えてみたら
過去のダイエットって
痩せるために
特別なこと
をしてたんですよね。。。
晩御飯を食べない
白米を食べない
サプリを飲む
置き換えドリンクを飲むとか・・・
特別なことをして痩せるから
それをやめたら リバウンドするって
今、考えたら当たり前やなと・・・
一生食べたいものを我慢しますか？
その特別のことを一生続けられますか？
一生続けられるんだったらリバウンドしないですよね。
そやけど 、一生続けられへんから
リバウンドするんですよね。。。
私がダイエットを成功することができた
モデル体型ダイエット塾の黄金バランスの食事は
全然特別なもんじゃないんですよ。
普段の食事がダイエットに繋がっています♪
特別なことでないから続くんです。
何をどれだけ食べるか・・・
ただそれだけのことなんです。
だから、
我慢をしないので
楽しく食事を続けることができて
結果
ダイエットすることができました。
毎日の食事で
体を内側から整えていくので
○○カットダイエットみたいに
すぐに結果が出ることはないです。
長い目でじっくりと取り組むダイエットです。
だからこそ
体に負担もかかららず
気がつけば
健康になってる
体が軽くなってる
そういうダイエットです。
あなたは何ヶ月後にどうなりたいですか？
いつまでに
どうなりたいですか？
それをはっきり思い描いて、
そうなるには
いつからダイエット開始するか
一度じっくり考えてみてくださいね♪
我慢をする辛いダイエットを
まだ続けられますか？
それとも好きなものを食べて
美味しく楽しくダイエットするのと
どちらがいいですか？
もう、辛いダイエットは終わりにしませんか？
人生100年と言われています。
まだまだこれからの長い人生を
ダイエットで悩むなんてもったいない！！
ダイエットという悩みを手放して
これからの人生、
自分のためにキラキラ輝いてください♪
もし、
あなたが ダイエットをして
キラキラした人生を手に入れたい と思われたら
私はパワー全開で あなたのことを応援します♪
痩せたい・・・と、お悩みのあなたへ
「お菓子は太るからがまん・・・」
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ひじきを水で戻す。
人参を千切りに、豆苗は適当な長さに切る。
こんにゃくをあく抜きして、フライパンで乾煎りする。
ごま油をいれ、人参、豆苗、ひじきを加えて炒める。
しんなりしたら、調味料を入れて、混ぜる。
