私の真ん中とつながりたい。素直な思いを綴るブログ。

「言霊」って言葉、殆どの方が

ご存じだと思います。

言葉には魂がある。

言ったことが本当になる。

言葉に神が宿る

知識としては、私も持っていました。

でも、日常で無意識にどんな言葉を

話しているだろう？

「バカじゃないの？」

「どうせ私なんか」

「やっぱりダメに決まってる」

そんな否定的な言葉を

なんの気なしに使っていませんか？

知らないうちちに、残念な言葉を

垂れ流していませんか？

（今学んでる講座で

教えて頂いたのですが）

日本には「五十鈴」という

ご神器があるそうです。

（調べたらこういうものでした）

伊勢神宮を流れているのも五十鈴川だし

山田五十鈴さんという大女優さんも

いらっしゃいましたね。

で、その意味ですが

50個の鈴があり、鈴の一つ一つの音に

神様が宿っている、

とのことでした。

50個の、音。

つまり50音、日本語です。

私達が50音を組み合わせて使う

全ての言葉に、神様が宿っている

それが言霊。

ということなのです。

ひえ～

この話を聞いた時、のけぞりました。

全ての日本語に、神様が込められている！

だとしたら、なんと普段から神様（言葉）を

雑に扱ってしまっていたのか💦

神様（言葉）を使って、残念な言葉を

作ってしまっていたのか。

言葉は自分の器官を震わせて

喉を通り、口から出てきます。

つまり身体を使っている。

その上、耳から聞こえてそれが脳に

記憶されていくのです。

つまり

「私なんて、なんの価値もない」

と言ったら、それが

自分にしっかり

しみ込むんですよね。

発した言葉が

人生の結果に繋がる。

ってことです。

もっと、普段から使う言葉を

意識しなければいけないな

と改めて思います。

とはいうものの

どうしてもついうっかり

ネガティブなことを

言ってしまうこともあると思います。

仕事で突発的なトラブルが起きたり

家族が事故や病気になったり

誰かから、残念な対応をうけたり

「え、やだ、どうしよう」

「ひどい目にあったな」

「無理ムリ！」

思わず出てしまう感情を

無理やり制御することは出来ません。

それは、また人間として不自然です。

だから、

ネガティブはあっていいんです。

ただ、そこから意識的に

全部、マル（○）で終わらせれば。

どんなことも、自分の中にある

ネガティブを受容して、最後は

マルで話を完了させる・・

それを意識していればOKなんですね。

ネガティブを「無いこと」にして

抑え込み、無理矢理ポジティブに

するのとはちょっと違います。

自分の感情をただ言い放つだけでなく

それも分かった上で、最後は意識的に

〇になる言葉を選ぶ・・そんな感じです。

脳は最後の言葉を記憶するので

最後は少しでも希望の方向に

自分を向かせてあげましょう。

「私はまだまだ、出来ないな」

と言ってしまっても

そんな自分を受容して

（↑ここ大事なので繰り返します）

「今はそう思うんだね

だけどホントの私は、

まだまだ、こんなもんじゃない」

と、いうように

神様が宿っている、大切な言葉、

大切にすることを意識してみて

くださいね。

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まるっと観てみよう♪

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Chieshiです。

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この前の土曜日、私が住む地域でこの冬

初めての雪が降りました。

私は

「ああ、明日は積もるのかな？

雪かき必要かな？

月曜日は普通に出社できるかな？」

と、現実的なことを思ったのですが

遠くで、子供達が嬉しそうに

笑っている声が聞こえました。

大人にとって雪は

「大変なもの、煩わしいもの」だけど

子供にとっては

「嬉しい、楽しいもの」なんですよね。

例えば、りんごがあったとして

右から見たら、それは左にあるし

左から見たら、それは右にあるし

同じものでも、見る側で

「違うもの」になる。

りんごが片側だけ色が薄ければ

そちら側からは「まだ熟してない青いりんご」で

反対側からは「赤い食べ頃のりんご」になる。

何が言いたいかというと

両眼でしっかり

360度観ることが大事

ということです。

私達は、どうしても

物事を「良い・悪い」と

片方からだけ見がちです。

「良い（ポジティブ）」側だけを見てると

悪いこと（に思えること）を

排除しようとしたり

無かったことにしようとして

その存在を隠そうとします。

でも、それは隠してるだけで

どこかに燻り続けることになります。

かといって

「悪い（ネガティブ）」側ばかりに

焦点をあてていくと、行き着く先は

「自己嫌悪」なんです。

自分が嫌い、は自分を責めた結果

人生を否定することになります。

要は、どちらか片方だけを

見るというのは、アンバランスで

歪んでしまうんですよね。

だからこそ

「まるっと、360°観る」ことが

必要なんです。

良い面、悪い面　言い換えると

「陰」と「陽」または

「光」と「影」

その全部を見た上で

自分なりの落としどころを

見つけていくことが大切です。

例えば

・全然怒ったりしなくて穏やかな性格

・みんなから良い人だと言われる

という一面がある反面

・我慢が限界になると、ブチ切れる

・仕事が遅い人にイライラする

そんな自分がいたとしたら

（まあ、私なんですけど💦）

両面があることを許して

「今はそうなんだね～」と

自分に言ってあげるんです。

その上で、自分が心地良いものを

選択していけばいい。

我慢を重ねてることに気が付いたら

こっそり家事や仕事をサボって

のんびりする時間を作ったり

仕事が遅い人にイライラしたら

効率的なやり方を教えてあげる・・・

隠したり、自分を責めたりせず

陰も陽も受け入れるからこそ

「落としどころ」な選択肢が生まれる。

そうすることで、自分自身が

より自由になるんですよね。

自分や周りの人

何か大事な物事を理解するとき

「360°で見ているか？」

を意識してみてくださいね(^^)

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新年に感じたこと

明けましておめでとうございます

で始まった、穏やかな元旦でしたが

午後から一転。

天災は忘れた頃に…を思い出させる

1日となりました。

被災地の皆様には心より

お見舞い申し上げます。

これ以上の被害がないことと

少しでも早い復旧（特にライフライン）

をお祈りします。

テレビは一時、全部のチャンネルが

災害情報になったわけですが

もちろん、被災直後はそれが絶対必要で

「逃げてください」の必死の呼びかけで

命を救われた方もいらっしゃると思います。

でも、数時間ずっと災害情報だけだと

不安が増幅するのも、また一理あり。

被災地の方が、より気が滅入る　と

感じてしまったり。

そんな時に、テレ東が夕方から

バラエティーに切り替えたことで

逆に救われた、という方も多かった

とのこと。

東日本の時の教訓としては

自粛ムードになり過ぎない

（経済を停滞させすぎない）

被災地の状況に合わせた支援をする

（ボランティアのタイミングなど）

無理のない範囲で

信用できる機関に寄付する

ということでしょうか。

あとは、祈るのみ。

私は祈りの力は大きいと思ってます。

目に見えなくても、温かいエネルギーが

何かの形になって届くように思います。

お正月の、このタイミングで

私達は何を学べばいいのかな…と

思いました。

明日以降、通常ブログに戻します(^^)

ちえし

怒りたいから怒る

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Chieshiです。

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『感情は目的ではない』お立ち寄りくださり有難うございます。Chieshiです。心のことオタク自分探求マニアな私が学んだこと、セラピスト経験日常のことを通じて感じたことや気が付いた…

12月の最初に「感情は目的ではない」

というブログを書いたのですが

ameblo.jp

先日、友達と話していたら

さらにそこから気が付いたことが

ありましたので、綴っておきます。

2人ともセラピストをしたり

心の学びをしているので

話す内容がちょっとマニアック

になってるかもしれないですが

私達は時に、「怒りたくて怒ってる」

という話になりました。

え～、そんなハズないじじゃない

と思うでしょ？

これは「思わずカッとなる！」という

生理現象みたいな怒りではなく

「そういえば、あいつムカつくな」

みたいな　”思い出し怒り”　（今作った言葉）

みたいなケースの時です。

”思い出し怒り”　って言ってみれば

ジャッジと過去への思考　

の塊みたなものです。

事実、先週位から私の中で

会社の同僚との間で過去にあった

嫌なことを思い出してしまい

心の中でその人を責めたり

ムカムカした感情が蘇ってきました。

あの人、仕事してないのに

なんであんなに自慢気なの？

あのマウントとる話し方

なんとかならないのかな？

あの時、あの人にされたこと

ホントに嫌だったな

もう、自分の中では過ぎたこと、

とスッキリしたはずだったのに

何かのきっかけで思い出したら

なんだかイライラして

しまい、そんな自分が嫌だなあと

思ったりしました。

同僚に愚痴を吐いてみたけど

（暫くそういうことはなかったのだけど）

本当にはスッキリしなくて。

そんな時に現れた

「怒りたくて怒ってる」

という言葉。

はっ！としました。

まさに

「感情が目的になってる」わ。

とはいえ

実際は楽しい感じは全然しないので

自ら選んでる自覚はないのですが

（それが厄介なとこ）

でも、あてどもなく誰かを非難したり

過去の嫌なことを思い出すのは

それを好きでやっているのと

同じなんですよね。

言い換えると

「怒りというものを味わいたくて

怒ってる」ということ。

思い出す必要のないことを

思い出して心の中で反芻してる。

そういう時は自分にゆっくり

聞いてみます。

「本当はどうしたいの？」

私の中から出てきた想いは

「もっと自分を活かしたい」でした。

もっと自分を活かして、やりたいことを

やりたい。

・・・だよねえ。

自分を活かしたいの裏を返すと

「やろうと思っている

（やればできると思っている）のに

やれてないこと」がいっぱいある

ということでした。

ここのところ、あるアイディアを

実現させようかなと思っていたけど

また先延ばしにしていて

会社の仕事も落ち着いてたので

少しのんびり・・というより停滞

していました。

そうすると、最初の「やろう！」という

エネルギーが行き場を失い、

これからのことを準備してた

思考が、やることがなくなって

過去のことを思い出して

過去の人をジャッジし始めたのです。

所謂、セラピーで学んだ

”エゴが暇になった”というやつでした

暇になった思考（エゴ）は

することがないので、怒りのネタを

探してきて、怒りだすのです。

思考（エゴ）はジャッジが大好きなので。

自分の心の動きを見つつ

友達と会話していたら

これまでの学びが統合されて

「わぁ！そういうことか👀」と

めちゃめちゃ肚落ちしました。

そうしたら、思考が暇になる前に

どんどんやろうと思ってることを

やんないとだな

と思い、新しいアイディアの実現に

向けて1歩進むことができました。

そう捉えると

停滞してた自分も

怒りでイライラしていた自分も

愚痴を吐いた自分も

大切なことを気が付かせてくれたので

全部必要だったなと素直に思えます。

怒りは大きな感情なので

その分気付きも大きく、ある意味

「お宝」ともいえますね。

もしあなたが

訳もなく、昔のことを思い出して

イライラしたりモヤモヤしているなら

それは

余裕があり過ぎて

怒っているのかもしれません

お休み中に

その下にある本当の声を

聞いてあげてみてくださいね。

2023年、こんな超不定期ブログに

お付き合い頂き有難うございました。

変わらず「いいね」してくださる方

感想を送ってくださる方

アクセスして目を通して下さる方

本当に感謝です

春ごろには、新しいことが出来そうですので

その時はまたお知らせいたします。

2024年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

Wishing you a happy 2024!

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不安を最小限にする言葉

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先日、すごく短納期でやらなくては

いけないタスクを依頼されました。

その時、たまたま海外出張で韓国にいて

帰国は3日後。

納期はそこから5日後。

ええ、日本に帰ってからじゃ無理無理。

申し訳ないけど期日過ぎます、って

予め言っておこうかな？

と頭の中が不安で

ワサワサし始めました。

でも、その依頼文には

「短い期間ですが、それも

軽やかに挑戦してみてください」

とあって。

その

軽やかに挑戦する

という言葉が、なんか気になり

「納期過ぎます」という言葉を

一旦、引っ込めました。

軽やか・・

忘れていた言葉でした。

ここ最近の私は

何かをするときには

「ちょっと後から」

「まずは落ち着いてから」

「しっかり考えてから」

という傾向になっていました。

でも、その結果どうだったかというと

単に結果が遅かったとか

成果物が少なかった・・だけでした。

この前、会社である方に

業務レポートをお願いして

納期の前日に

「明日納期ですけど、進捗どうですか？」

ときいたら

「いや、もう出来てるんだよ」

と言われたので、

「あ、じゃあ提出して頂け・・」と

言いかけたら

「寝かせているんだ」

って言われました

いや、熟成肉とかワインじゃないんだから！

って思わずツッコミそうだったんだけど・・

実際、私も同じことしてるなって

気が付いた💦

何をするにも

ワンクッション置いてしまう、

すぐやる、を面倒がる

後回しにする・・

どんどんお尻が重くなる傾向に

あった私は、この方のことを笑えない。

そんな気がしました。

でも

「軽やかに挑戦してください」

と言われた時に

「あ、すぐやればいいんだ」と

スイッチが入った気がして

「別に日本に戻ってからじゃなくても

ここで上手く時間を使えば出来るよね」

「相手の方には、まず自分の都合の

良い日を伝えて、そこから選んでもらおう」

と、期日に課題を完了させるという方に

思考を使い始めました。

そうしたら、何なく期日前までに

すべての課題をこなせてしまいました

これまでの私は、1つ1つを

重く受け止めて、それこそ自分の中で

物事を熟成させてしまい

その間に「できるか不安」や

「できない自分を見るのが怖い」を

生み出していたように思います。

そもそも

最初に「不安」がパッとくるので

その結果

時間を置く＝後回し

にしてしまうんですよね。

でも、最初に「不安」が頭を掠めても

それを、サラッと流して、手をつける。

それが軽やか、ってことじゃないかと

思います。

つまり、不安は時間が経てばたつほど

熟成されて大きくなってしまうので

不安が小さい最初のうちに

物事を始めた方が、結局は楽だし

成果も得やすい、ということです。

どうせ何かをする時に不安があるなら

最初の小さいうちに済ませた方がいいし

自分の充実感も達成感も高まる

軽やか　ってそういうこと

真面目に重く受け止めても

軽やかに挑戦しても

結果は同じなら、気持ちよく行きたい

ちょっと億劫なことや

不安がよぎって、前に進めなく

なってしまったら

「軽やかにやろっ」

って思い出して、一歩踏み出して

みてくださいね。

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