ビタミンを摂りたい!
みなさん、こんにちは!たまです(‐^▽^‐)最近、生活習慣の乱れが気になってます。1人暮らしだとどうしても食事が炭水化物に偏ったり、夜更かししてしまったりします。。。よくないですね。タンパク質が食べたい!と思ってもコスパや料理の手間を考えるとどうしも安く、楽に、すぐにとなって、本当に我ながら不健康だなーと思ってます。そして、なんといっても甘いもの!が大好きなので、ちゃんとした食事はさておき甘いものだ!となりがちです。そんな日々を送ってたら最近、体調がすぐれない。疲れが取れない。肌の状態などから、肝臓や胃に問題があると思われます。この解消にはビタミンが大事らしく、、、chocolaBBを最近は毎日飲んでます。ちょっと回復したかも?()おすすめのサプリとかあったら教えてください。ビタミン摂取したいーーー!以上、たまでした。