たまです（‐＾▽＾‐）
最近、生活習慣の乱れが気になってます。
1人暮らしだとどうしても食事が炭水化物に偏ったり、夜更かししてしまったりします。。。
よくないですね。
タンパク質が食べたい！と思ってもコスパや料理の手間を考えるとどうしも
安く、楽に、すぐに
となって、本当に我ながら不健康だなーと思ってます。
そして、なんといっても甘いもの！が大好きなので、ちゃんとした食事はさておき甘いものだ！となりがちです。
そんな日々を送ってたら最近、体調がすぐれない。疲れが取れない。
肌の状態などから、肝臓や胃に問題があると思われます。
この解消にはビタミンが大事らしく、、、
chocolaBBを最近は毎日飲んでます。
ちょっと回復したかも？()
おすすめのサプリとかあったら教えてください。
ビタミン摂取したいーーー！
以上、たまでした。
