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静岡県東部
毎日の食事づくりに悩まなくなる！
【キッチン鬱からママを救う】
食べトレ シニアインストラクター
山本絢乃 です
みなさま、こんにちは。
本日もお越しくださり、
ありがとうございます！
この度、新しい事業を始めるにあたり
ブログのアカウントから取り直し
１からスタートする運びとなりました。
新しいアカウントのブログはこちらです
こちらのブログの読者さま
お手数おかけして申し訳ありませんが
新しいブログも読んでいただけますと
たいへん嬉しいです
新しいアカウントのブログを
フォローしてくださった方には
必ずフォロー返しをいたします
何卒よろしくお願いいたします
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毎日の食事づくりに悩まなくなる！
【キッチン鬱からママを救う】
食べトレ シニアインストラクター
山本絢乃 です
みなさま、こんにちは。
本日もお越しくださり、
ありがとうございます！
昨日は節分の日でしたね
南南東を向いて
恵方巻を食べたり、
豆まきをされたおうちも
多かったのではないでしょうか？
我が家でも、
息子が生まれてからは
季節行事を生活の中に
取り入れるようになりました。
数年前は、
パパが鬼のお面をかぶり
登場しただけで号泣。
豆まきどころでは
なかったのですが、
今年は自分が鬼をやる！
といいスタンバイ。
（成長しました
）
顔面があいているという・・・
幼稚園で作ってきた
なんとも斬新なお面をつけ
豆まきをしました。
コロナ第1波の自粛期間中に
飾り巻き寿司の
オンライン講座を受けたので
今年は恵方巻を
自分でつくってみようと思い
初挑戦！！
玄米ご飯で恵方巻を
つくってみました♡
具は彩がきれいな
海鮮にしようか？
迷いましたが、
昨日は忙しかったので
手抜きに（笑）
息子は海鮮よりも
鶏そぼろの方が好きなので
結果的には万々歳
美味しくいただきました
で、ですよ。
この恵方巻が
大変お気に召した
5歳の息子。
「明日からもこれ食べたい！」
と言うのです。
はじめは、ゲー
ヤダヤダめんどくさい。。
と思ったのですが、
よく考えてみれば
具材を海苔で巻くだけ。
し・か・も
子どもに必要な
５つの力のうちの
玄米←やる気の食材
海苔←基礎体力の食材
の２つが必ず摂れる
あとは、
集中力・好奇心・精神力
の３つを具材として使えば
最強のごはんに
アリですね〜
非常にアリ
ちなみに、
集中力の食材は
ほうれん草やレタスなど
葉物野菜。
好奇心の代表格は
ニンジンやキュウリ、もやし。
精神力の食材は
椎茸、大根、レンコン。
めっちゃ巻き寿司に
合う具材ばかり
これは日替わりでも
飽きずに食べてくれそうな予感
精神力の具材は
使いにくいと思われたなら
味噌汁を足すだけで
わたしのお伝えしている
食べトレ的にも
声を大にして推奨できる
最強のごはんです
皆さんも是非
最強の海苔巻き
つくってみて下さいね。
ただいま、食べトレでは
講座代金１万円引のキャンペーン中
初級講座、33,000円
中級講座、66,000円
通常、99,000円の講座が
88,000円で受けられますよ
このチャンスをお見逃しなく！
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毎日の食事づくりに悩まなくなる！
【キッチン鬱からママを救う】
食べトレ シニアインストラクター
山本絢乃 です
季節を分けるという意味のある「節分」
つまり、明日から春の始まりです
とは言いつつも、
実際はまだまだ寒い日が続きますので
からだを温めてお過ごしくださいね
では、人気記事ランキング
行ってみましょう
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
第５位
年明け早々
腰を痛めた事をキッカケに書いた記事が
ランクイン！！
星座とカラダには
実は、ふか〜い関係が。
双子座さんは花粉症になりやすかったり、
乙女座さんは便秘になりやすかったりw
その辺りの講座を
4月以降に開始予定です
お楽しみに〜
第４位
食事の改善って、
やってみても、全然続かないんだよね・・・
という方にオススメの方法を書いた記事が
ランクイン！！
脳は変化を嫌う性質があるため
急激な変化には対応しきれませんのよ
だから、まずはここから
そんなポイントを書きました。
第３位
いちご、お好きですか〜？
いちご狩りに行ったなら、
たくさん食べたいッ
そう思いますよね
でも、いちごを食べすぎると
副作用があるんです
なので、
思いっきりいちご狩りを楽しむためにも
事前の準備をしておきましょう
そんな提案記事がランクインしました。
参考になったという声を
沢山いただき嬉しかったです
第２位
ブログと講座で言ってることが違うって、
どういうことやね〜ん！！！
と思われたかもしれませんが、
それには、それなりの理由があります。
食べトレは、
たった2週間で子どもが変わる食事法。
2週間で変わるには
きちんと12時間の講座を受け、
実践していただかないと
結果は出ません。
なので、
ブログでサラッとお伝えすることは
不可能なんです。。
ブログに書いてあるのは
サラッと読んでいただいても
実践できる内容です。
食べトレ講座でお伝えしていることも、
ブログに書いていることも
本当のことですのでご安心くださいね。
第１位
1月７日の人日（じんじつ）の節句に食べる
七草粥が、まさか
〇〇を補うう役割があるとは
これを知ったら
普通の日でも食べたくなっちゃう
そんな記事が１位に輝きました
スズナ、スズシロ、ゴギョウ、
ハコベラ、ホトケノザ、せり、なずな
うん、まだ記憶に新しいから
ぜんぶ言えました（笑）
来年には・・・忘れてるかも。。
昨日から食べトレの講座
初級・中級セット割→10,000円引き
お申し込みが開始されています！
この機会に一生ものの食べ方、
学んでみませんか？
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【キッチン鬱からママを救う】
食べトレ シニアインストラクター
山本絢乃 です
みなさま、こんにちは。
本日もお越しくださり、
ありがとうございます！
相変わらず世間は
コロナウィルスの話題が尽きず、
毎日ワイドショーで
情報が流れていますね。
緊急事態宣言も延長されるとか…
そうなると、より一層
ハチミツを食べて
エネルギーを充足させておこう！
と意識するように。
先日、メタトロンという波動測定器で
自分の健康状態のチェックをしたのですが、
わたしの今の状態は
精神的には元気なんだけれど、
カラダは疲れているという…
そんな結果が出たので
その日以来、ハチミツを食べて
エネルギーを活性化しています。
メタトロンの測定結果で
最適なハチミツとして上がってきたのが
アカシアとリンデン。
というわけで、
ロシア美術館のハチミツを
さっそく購入（笑）
ホンモノのハチミツは
◎完全非加熱
◎農薬不使用
◎混ぜ物無しの１００％純生はちみつ
◎抗生剤不使用
のため、お値段は高いです！
アカシア：12,463円
リンデン：14,212円
でしたよ〜
よく、
健康のために
ハチミツを摂っています！
とか
お料理に砂糖ではなく
ハチミツを使います！
との声を聞くのですが、、、
世界３大偽装食品の一つであるハチミツは
ホンモノを手に入れるのが
難しい食品の代表格。
まして、日本のハチミツ基準が
国際基準とは大きく差があるため
日本のハチミツは・・・
なのです
ハチミツは、熱を加える事で
人間の体が消化できない
粘性の高い物質に変わるのですが、
これが、人間の体では
上手く排泄することができないため、
毒素（アーマ）として
体内に蓄積されてしまいます。
つまり、加熱はNG
ハチミツを煮込み料理に使う、
煮詰める、
お肉などに浸けて焼くなどは
アウト！！
ハチミツに非加熱と
書かれている商品と
そうでないものがある理由も…
きちんと知った上で選び、
使い方も理解していなければ
良かれと思ってしたことが
アダとなることも。。
健康のために！
ではなく、
美味しいから♡
味が好きだから♡
食べるのであれば
それは幸福感に繋がるのでオッケー
ちなみに、ハチミツは
どの花の蜜からとられたかにより
味も効用も全然違います！
↑自分の体調に合わせてとるため
いつの間にかストックが増えましたw
今の季節にオススメなのは
ジャラ：感染症・喉の痛みなど
リンデン：慢性疲労・風邪など
甘いものが食べたくなったとき、
おやつとして食べるのも
ただし、1歳以下のお子さまには
与えないように注意が必要です！
授乳中のママが食べる分には
大丈夫ですよ♡
健康のために食べるのであれば、
質、使い方、食べ方
に気をつけてくださいね＾＾
本日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございました。
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食べトレ シニアインストラクター
山本絢乃 です
一昨日あたりから急に流行りだし、
Facebookのフィードに
バンバン上がってくるようになった
【clubhouse】
どうやら、
アメリカ発の完全招待制の音声SNS。
なんだか、よくわからないけど・・・
面白そうだから
とりあえず登録してみたい！
そんな軽いノリで
アカウントを作成（笑）
↑こういう軽いノリで動けるところや
すぐに情報を拡散する性質も
ホロスコープで出ているまんま（笑）
簡単な性質については
ただいま、2,000円で鑑定中！
英語の理解力が乏しいゆえ、
全て英語表記の登録ページに
ドギマギしながらも、
なんとか設定＆登録完了ヽ(´▽｀)/
↑
clubhouseされている方、
ぜひ繋がってください♡♡
フォロバします！
登録完了した時に
メンタリストDaiGoさんと古市憲寿さんが
オープンルームで会話をされていたので
聴いてみたけど、
う〜ん、面白いッ！！
ってか、
DaiGoさんて、やっぱりすごいなぁ
と改めて感じました。
バックグラウンド再生ができるから、
聴きながら携帯いじれるのも
ながら作業ができるのって
音声メディアの強みよね〜
以前から、
これからは音声の時代だ！
と言われていたけれど
やっぱり、そうなるのかな
食事（健康法）については、
流行っていても
自分に合うかは別問題！
だから、流行りに乗るのは・・・
なんだけど、
こういった
話題になっているメディアについては
どんどんトライして行った方がいい！
ってなことで、
使い方はよくわからないけれど
とりあえず触ってみます
