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• 家族で楽しむクリスマスにも発酵食品がオススメ

• 朝粥に乾物をプラスしてイライラ予防

• 冬至はゆずとかぼちゃで新年の準備

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• 冬のごちそう後に疲れを取る小豆とかぼちゃ

• 風邪予防にカラダのなかから温まるお味噌汁

• あなたの気持ちを大切にすると、腸もイキイキします。

• 腸がイキイキすると食べ過ぎ予防になります

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• お酒に弱いヒトには酔いにくい飲み方がありますよ。

• スーパーフードサバの竜田揚げ風で腸もイキイキ

• 冬はカラダを乾燥させない料理がオススメです。

• 糖分控えめに作るぶり大根はさっぱり美味しい

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