● 腸がイキイキすると食べ過ぎ予防になります
こんにちは。北部里美です。
いつもいいね!とフォローありがとうございます。
冷たくて強い風が吹いて
一段と冬に近づいてきました。
冬至は来週の22日。
忘年会やらクリスマスで
たくさんご馳走やお酒など
いただく時期ですね。
また来年の準備で慌ただしい時期。
つい夜更かししがちですが、
しっかり寝てくださいね。
昨日より、腸内環境アップする
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私も毎日している基本の食の選び方
を5回連続でお届けします。
学校や料理教室でもそんなに
教えてくれないコトですよ。
腸をイキイキさせたい理由は
腸が働かないとカラダ全体が
ちゃんと働かないんですよね。
カラダは全部つながっているから。
食がすべてではないけれど、
食はあなたが『選べる』ことのひとつ。
かしこく選んであなたの
キレイへの近道を
見つけてくださいね。
食材を賢く選んで腸がイキイキ
するレッスンをしています。
腸がイキイキすると
お肌がキレイになり
生理痛が軽減したり
痩せやすくなりますよ。
来年1月、味噌作りレッスンの予定です。
女子力アップしツライ生理を
サポートするメニューをご提案します。
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のご案内をしています。
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旬の野菜があなたの腸をイキイキ
させる『スーパーフード』。
毎日できる栄養価の高い食事の
作り方であなたのキレイの質を
高めるお手伝いをします。
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そもそも腸がイキイキするって何?
から基本の食べ方、選び方がわかる
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